隨著炎炎夏日的到來，防晒成為出行的必備工作。防晒除了保護我們防止晒黑，同時也可預防各種面板疾病。紫外線對人體的危害，除了面板癌，還可造成人體免疫力功能下降，導致面板老化、暗沉和皺紋，色斑癌的發病率也增加。此外，強紫外線的照射對眼睛的傷害也很大，大量暴晒後，眼角膜受傷，會出現疼痛、不舒服、流眼淚等症狀。所以做好防晒工作非常重要。然而千萬不要以為塗抹防晒霜就可以美白防晒。
下面將告訴你一些防晒小妙招
吃番茄
番茄可以防晒。番紅素在防晒傷方面起著重要作用。如果每天食用40g番茄，被太陽晒傷風險將減少不少。所以在很多的護膚品中，也可以看到番茄中提取出來的物質。
少吃感光蔬菜
容易長斑的面板，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白蘿蔔。可以多吃抑制色素沉澱，讓面板白皙的蔬菜，如獼猴桃，西紅柿，橘子等。
晒後不用熱水洗臉
如果晒後用熱水洗臉，會使毛細血管擴張、充血，就如同被熱水灼傷。涼水可以另毛孔收縮，使肌膚冷卻，達到消熱退紅的作用。
穿彩色衣服抵擋陽光
衣服的防晒能力取決於衣服的質料，其次是色澤。一件彩色的棉質T恤對紫外線的過濾效果比白色好。
營養到位，全面防護
維生素C堪稱美白之王，那麼防晒少不了這個得力幫手。平時應多食富含維生素C的水果。同時還須充分攝取維生素E和維生素A，可以防止肌膚老化，增強面板抵抗力。
隨身攜帶防晒護脣膏
防晒護脣膏除了可以用來塗擦嘴脣，需要補擦小細節的時候，也可以順手拿來塗抹一下，例如指頭關節處、眼角眼周、手肘膝蓋處，因為護脣膏質地較油潤，還能滋潤角質乾燥處，一舉數得。
露腿時不妨穿抗UV絲襪
腿部肌膚最大面積露出部位，不妨直接穿上抗UV絲襪，物理性防晒就能一下做足，而且絲襪穿起來很薄透，又能修飾腿型，讓腿部看起來肌膚白皙透亮，還能防止靜脈曲張，更不用一直補擦防晒好方便！
買防晒霜別光選系數高的
想要快速防晒，別以為選購係數高的防晒霜，就萬無一失了。除了注意係數之外，更要選擇阻擋不同波長紫外線的長效性防晒乳！紫外線其實有A、B光之分，兩者都是面板老化、造成黑斑甚至面板癌的元凶，防護可不能漏掉一邊。
機車族外出時穿遮陽裙
出門上班買菜，騎上機車很方便，但遇上豔陽高照的時候，就擔心一雙美腿被晒黑，不想要花時間擦防晒，也不想換上厚重的長褲，這時候，穿上遮陽裙就對了！遮陽裙非常適合機車族，不僅可以防走光，還能防晒防風。
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