手有比身體其他部位更豐富的神經，因此它靈敏;手具有最多的關節，因此它靈活;手部還有很多小肌肉，因此它靈巧。然而隨著電腦的普及，一種典型的現代文明病出現了。
1、“滑鼠手”在夜間被“麻”醒
幾乎每天都要在電腦前工作一整天，最近半年來，發現手指關節常疼痛，接著，腕關節、手臂開始斷斷續續地灼痛、發麻。起初按摩幾下也就好了，最近越加明顯，常會在夜間被手臂“麻”醒。
這就是“滑鼠手”。現代人每天長時間使用電腦，雙手重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，腕關節因長期密集、反覆和過度的活動，當然會感到麻痺和疼痛。手外科專家認為，滑鼠比鍵盤更容易造成手的傷害，因為人們使用滑鼠時，總是集中機械地反覆活動一兩個手指，而配合這種單調輕微的活動，還會拉傷手腕的韌帶。
要避免“滑鼠手”，專家建議：電腦螢幕中心要與胸部持平，鍵盤和滑鼠的位置均要低於座位時肘部的高度;選用弧度較大、接觸面較寬、有利於力分散的滑鼠;握著滑鼠或打字時，每一個小時就要起身活動一下肢體，並做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作;堅持補充鈣質，多去戶外晒太陽，多鍛鍊和增強手腕區域性的抵抗力。
專家提示
“滑鼠手”醫學上稱為腕管綜合症，發病率有逐年增高的趨勢。不良的腕部使用習慣和對腕關節的過度重複使用，往往容易引起“滑鼠手”。患“滑鼠手”的人中以30歲至60歲女性為多，發病率比男性高3倍。除了工作中常用電腦的辦公室人員外，牙科醫生、廚師、樂器演奏員、礦工等都是“滑鼠手”的好發人群。隨著開車人的日益增多，長時間握著方向盤的司機，也易患“滑鼠手”。專家建議大家在工作前、後和中間休息時做做手保健操(如上圖)。整個過程應持續、緩慢、連貫地進行，每一動作保持幾秒鐘。但病情嚴重者要去看醫生。
2、電燒傷、車禍、工傷等手損傷也能恢復功能
除了“滑鼠手”外，在工作和生活中，不少人因電燒傷、車禍、工傷等，造成手部面板瘢痕攣縮、肌腱缺損、粘連、關節僵硬等。這些損傷如果同時存在，就會形成一個僵硬的、畸形的手，使手的功能大部或全部喪失，這就是所謂的複雜手外傷。
