一、寬心術即通過營造有利自己寬鬆工作與生活的環境，使自己始終保持心情舒暢的狀態，以達到健康益壽之目的。如果一個人的價值錯位、名利薰心、心胸狹窄、目光短淺，整天過的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活，所看到的社會都......

初涉職場意氣風發去年8月，畢業於某名牌大學的娟子剛走出校門就找了一份工作，在一家大型國企做辦公室文員，而這份工作在娟子看來難度並不是很大，就是每天接收、傳送一些檔案，偶爾參加一些單位的活動。起初，滿腔熱情的她還幾......

七大情緒的影響效果：1.墜入愛河提高記憶力。墜入愛河會使人一年內神經生長因子水平處於增高狀態，刺激新的腦細胞生長，有助於神經系統的恢復並增進記憶力。2.開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量。笑聲能使人卸......

廣東省中醫院副院長、泌尿外科、男科主任醫師陳志強日前指出，男性也有自己的生理週期，只不過界限比較模糊，時間上不一定是月月都有，而且並非人人都表現明顯。通常來說，部分體質弱的男性生理期比較明顯。所以，那幾天症狀明顯......

輸贏乃是兵家常事，很多人覺得輸輸贏贏沒有什麼大不了，可是有些人卻很討厭輸的感覺。下面的測試可以看出你在哪方面最輸不起？假設你參加聚會時，有人在不停地大聲笑鬧，你的反應會是什麼？A、大聲訓斥幾句B、酸酸地說上幾句C、......

要克服這些心理障礙，老年人應該掌握心理保健的5個要點：1、注意飲食營養，加強體育鍛煉。一個人擁有健康的身體更能保證心理的健康。老年人平時要多攝取優質蛋白質，多食用富含維生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶類、蛋類、豆制......

那麼，怎樣才能儘快擺脫和縮短喪偶後因過度悲傷而引起的心理障礙呢?一般可採取以下幾種心理調適方法：1、避免自責。老年人喪偶後，常常會責備自己過去有很多地方對不起老伴。這種自責、內疚的心理使老年人整天唉聲嘆氣，愁眉......

專家分析，心理問題對老年人的健康危害主要表現在七方面：一、生活在都市裡的老年人由於長期缺乏與人溝通，易產生孤獨、自尊感不強和老而無用的感覺；二、有些老人將自己的利益看得太重，影響了身體健康和家庭和睦；三、到醫院就......

不少女性都對因工作要求經常出差而心有畏懼。長期在外使得女性的身體和心理都承受著巨大的壓力，不同地區的氣候。水土與飲食給女性的身體帶來不小的挑戰。出差疲勞還有可能導致女性生理機能和內分泌紊亂，進而影響膚色和......

文：蘇芩女人都是情愛幻想狂女人對待愛情這回事，永遠有著超乎尋常的想象力。一男一女並肩走來，她會想：他們看起來是很般配的一對。其實，那對男女不過是早上剛剛認識的同事。又一男一女並肩走來，她又會想：他們交往到哪一步了？其......

■壓力大是導火索據心理學家分析，工作壓力過大和社會期望值過高都是引發教師心理問題的導火索，職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績取酬等也使教師感受到了前所未有的壓力。一些心理比較脆弱的教師常常因壓力過度而導致......

你也知道我與娟是大三時相識、相愛而後結婚的。當時我為自己能在眾多的競爭者中奪魁而感到自豪，還發誓一定要善待阿娟，要與她相敬如賓、白頭偕老。婚後我事事都依了她，可是不知從什麼時候起，她變得越來越不講道理。以前楚......

壞習慣1：調皮好動可能是行為障礙九龍坡區的9歲男孩慶慶從小就被家長定義為手不停腳不住的調皮孩子。沒想到慶慶上小學後，更是調皮搗蛋得老師也管不住。上課時，慶慶毫無顧忌地做小動作，削鉛筆，咬指甲，弄書包帶，把橡皮切成塊，嚴......

夏天脫髮溼熱所致夏天是最容易脫髮的，李先生的例子一點也不奇怪。廣州某醫院中醫科主任餘博士說，頭髮是毛髮的一種，其埋入皮內的部分叫髮根，髮根為毛囊所包裹。從西醫角度講，脫髮涉及的病因較多，包括感染因素、精神因素、內......

家人患了肺癌，對整個家庭都是個重大的打擊。面對癌症兩字，有的家人強裝笑臉，但心中的絕望更甚於病人，悲傷之情難免露於外，家中整日愁雲密佈;有些人調整好了情緒，卻又缺乏相關方面的知識，不知該如何與病人交流、同醫生配合。......

加利福尼亞州洛馬琳達大學一個科研小組選取了20名平均年齡為50歲的II型糖尿病患者，將他們劃分為兩組。在為期一年的調查中，研究人員讓其中一組患者每天觀看至少30分鐘幽默視訊，享受開懷一笑的輕鬆時刻。調查進行到兩個月......

(一)解決麻痺、輕視、滿不在乎、盲目樂觀的思想。如對用藥、飲食、生活隨意增減和輕易更換等。(二)解除疑慮、擔心、害怕心理，從實際出發，病人有什麼心理問題，以科學的態度，進行宣傳教育，使病人得到較為滿意的解答。(三)進......

我已經老了，不行了，今生不會有什麼大造化了。這種心理老化現象雖不像臉上的皺紋、頭上的白髮，能看得見、摸得著，但他們在心理上卻已築起一道城牆??寧可把自己列入老年人的行列，也不願與青年人為伍了。女性的恐老感尤甚。她......

從心理學的角度來分析艾滋病恐懼症患者不僅僅是由於對艾滋病的臨床表現和傳播途徑的片面性認識和錯誤理解，相當一部分人和本身的性格基礎以及其他心理障礙有密切關係，尤其和焦慮障礙關係尤為密切。艾滋病恐懼症患者可以......

1)適當靜默益處多。2)面對問題及時處理【醫學研究表明，如果人經常處於煩惱和憂愁的旋渦之中，頻頻激發人體的"應激反應"，不僅會加速衰老，而且可能會引發高血壓、消化性潰瘍等疾病。】3)長吁短嘆有益健康【吐"籲"字養肝、吐......