1、上半身拉抻保持站立姿勢。腳向前邁出一步，雙手同時高高舉起。胸部向前挺出。深吸一口氣，同時把腳收回，雙手慢慢地放下。左右腳交換，各做10次。2、擴胸運動保持站立姿勢。雙手輕按在胸旁。慢慢地踮起腳尖。手肘向後擺動......

在我們的廚房中，存在著許多能用來進行臨時救急治療的材料。人們在自己的醫藥箱裡儲備著創可貼和一些急救藥膏的同時，也需要知道，廚房裡一些常見的食材能夠在你遇到突發的健康小問題時為你提供幫助。下面就是一些常見食材......

1白蘿蔔除鹹肉異味鹹肉放的時間長了，就會有一股辛辣味，若在煮鹹肉的鍋裡放一個白蘿蔔，然後再烹調，辛辣味即可除去。若鹹肉裡面是好的，僅外面有異味，用水加少量醋清洗即可。2板栗去皮先用刀把板栗的外殼剖開剝除，再將板栗放入......

在廚房忙活時，經常會出現一些小意外，燙傷手、割傷等。此時，可在廚房裡找些天然創可貼應急。雞蛋膜。取一個雞蛋，清洗乾淨後，放到白酒中浸泡一會兒，以殺滅蛋殼表面的細菌，然後敲開雞蛋，慢慢取下蛋膜，將沾有蛋清的一面輕輕貼在傷......

第一節：壓腿長時間站立在洗碗池邊，會使腰部疲勞，所以結束這裡的工作時，兩腳分開與肩同寬，距池邊一大步距離，雙手扶桌邊，向下壓腰，這樣就可以拉伸背部與腰部的肌肉。第二節：轉腰幹活的時候儘量多運動自已的腰，方法很簡單，不要把需......

1、肉食：2天—1周。魚、牛肉、豬肉和禽肉等新鮮肉食冷藏時間不要超過兩天。肉末買回家後，應儘快做成食品。熟肉冷藏時間稍長些，但是最好一週內吃完。熟豬排應該在三天內吃完，非冷凍的火腿、燻肉或臘肉的保質期最多1......

一、門板的保養：常清洗、多擦拭，經常保持門板的乾爽。亮面門板需使用質地較細的清潔布擦拭;實木門板如橡木、櫸木、核桃木等材質，可使用傢俱水臘來清潔，可保原木的色澤美麗長久;水晶門板可利用絨布類來清潔擦拭，或以乾布輕......

首先是在廚房勞作時的健身技巧，雖然是枯燥的煮飯燒菜，你卻不知道你的動作可是可以和健身操有異曲同工之妙呢！在洗碗池邊，由於站立時間過長，會使你的腰部肌肉感到疲勞，所以在結束洗碗池邊的工作時，兩腳分開與肩同寬，距池邊有一......

《黃帝內經太素》中有空腹食之為食物，患者食之為藥物的說法。大概意思就是，如果你是餓了吃的東西，是食物；如果你生著病吃下的東西，可以稱為藥物，這其實就在說明一個道理，藥食同源。中醫認為藥物與食物既有相同之處，也有不同之......

在臨床中有個很有意思的現象，凡是50歲以上的女性肺癌患者，經詢問都有較長的烹飪史，而且飲食習慣還以煎、炸為主。天津腫瘤醫院肺部腫瘤科主任王長利認為，中國女性肺癌比例高，與廚房油煙不無關係。不少女性都是家中的主廚，長......

1.開頂櫃取東西減肥法廚房家務：開頂櫃取東西!一個小細節，也可以消耗更多的熱量。動作：即使能夠得著，也要把腳踮起，身體繃緊取東西。鍛鍊部位：腰背部和下肢。2.拖地減肥法廚房家務：拖地!拖地在家務勞動中體力消耗最大，廚房的地......

有關研究結果表明，癌症是項長期的可逆性工程，不良的飲食習慣可以引起癌變多發。癌症高發病率前幾位的肝癌、鼻咽癌、肺癌、胃癌等腫瘤，與各種不良的飲食和生活方式密切相關。肺殺手：廚房油煙來自上海的一項長達5年的肺癌......

廚房油煙與炒菜時油的溫度有直接的關係當油加熱超過200℃時，生成油煙的主要成分丙烯醛，它具有強烈的辛辣味，對鼻、眼、咽喉黏膜有較強的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病;當油燒到吐火時，油溫超過300℃，這時除......

癌症一旦到了晚期，治療效果便非常有限，因此，預防保健工作就顯得尤為重要。而癌症預防的關鍵點之一就是科學均衡的飲食。研究表明，很多的癌症與不良的飲食習慣有著密切的關係。說到飲食我們自然會想到廚房和餐桌，廚房裡和餐......

我們都知道廚房中有很多細菌的聚集點，也知道它們會隱藏在廚房的工作臺面、切菜板和垃圾桶中，但你是否思考過有哪些物質可能會潛伏於微波爐的控制鍵上呢?接下來要提出的五個細菌聚集點，可是需要你每週清洗的哦!1.廚房洗滌......

油煙的危害：高溫油煙產生的有毒煙霧，能損傷呼吸系統，從而誘發肺癌。有毒煙霧的產生與溫度有關：當油燒到150攝氏度時，其中甘油會生成丙烯醛，具有強烈的辛辣味，對鼻、眼、咽喉黏膜有較強的刺激；當油燒到吐火時，除產生丙烯醛外，還......

遇到意外傷害或不適時，及時處理非常重要。據美國福克斯新聞網8月27日報道，廚房就是一個急救箱，裡面有隨手可取的急救工具。噁心、嘔吐吃點姜。姜根裡含有生薑醇和姜烯酚成分，可以緩和胃蠕動的頻率，具有止吐的作用。如果感......

1、廚房洗碗布美國國家科學基金的一項研究中，當受試者擦拭了家中的幾樣物品後發現，廚房裡的洗碗布是細菌最多的。事實上，洗碗布上聚集的細菌、黴菌以及酵母菌是牙刷上的150多倍。當你清潔時，布上就會沾上細菌，但是因為你不......

保持站立姿勢。雙手輕按在胸旁。慢慢地踮起腳尖。手肘向後擺動。胸部同時向前挺出。手肘反覆向後擺動20~30次。廚房也能健身?沒錯!新鮮吧。做一頓飯算一算要在廚房裡待上個把鐘頭，其中等待飯菜熟的時間可不短哦!等待的......

>>>推薦：拖地也別忘了健身(家務健身)專家認為，廚房健身雖然強度不大，卻能很有效地舒展全身、消除疲勞，而且把廚房健身和洗菜、做飯結合起來，既可以保持體形又能增加做飯的樂趣。專家建議，如果你經常進廚房，可按如下方法進行......