戀愛沒能有一個好的結局,雖然曾經相愛,但是懷念已經沒有必要了,不要再去想過去的那些事,過好屬於自己的未來生活,分手了心裡難免會傷心難過,但是傷心過後不如調整一下自己的心態,瀟灑的往前走,所以本站告訴你走出失戀痛苦的方法,不如順其自然學會忘記,自己何苦為難和折磨自己。
1分手了怎樣忘掉過去
遠離對方,遠離熟悉的生活和場景。個人覺得如果現在還難以忘記一切,呆在熟悉的地方也是一種難受,還是自己找個兩個人以前都沒有到過的地方,自己一個人靜一靜。有這樣一句話:沒有經歷過失戀的人是不會長大的。失戀是痛苦的一件事,有的人需要很長的時間去治療,想要把對方忘掉,也有的人振作起來,重新開始自己的新生活。生活中我們碰到這種事情,怎樣才能忘掉他(她),重新開啟新的生活呢?
1.好好想一想現在這樣值得嗎
也許現在自己正在失戀的時刻,為了對方已經有些心灰意冷了,感覺到自己的付出沒有回報,為對方做了那麼多,卻換來的是這樣的結果,每天渾渾噩噩的。那麼,現在趕緊停止這種無休止的胡思亂想,既然對方不在意,自己何苦為難和折磨自己,想開一點,對方不值得自己這麼做。
2.不要再回憶與這個人相關的事情了
有的人失戀的人總會觸景生情,這個也是他們擺脫不了的重要原因,比如到了曾經共同的地方,看到了熟悉的事物,都會想起以前兩個人的日子。忘記這些吧,就當對方是生命中必須經歷的一樣,強迫自己不要再回想,過去的就讓它過去,現在不要生活在以前的陰影中,我們還要生活下去。
3.遠離對方,遠離熟悉的生活和場景
個人覺得如果現在還難以忘記一切,呆在熟悉的地方也是一種難受,還是自己找個兩個人以前都沒有到過的地方,自己一個人靜一靜。不要故地重遊,揭開那痛苦的傷疤。
4.多和家人團聚,或者和朋友們談談心
這個方法我覺得是最有效和最穩妥地,和家人在一起最起碼很溫馨快樂,不會讓自己傷心。多和朋友們交談,把自己的煩惱和苦水說一說,心裡的疙瘩也許就會慢慢的解開。
5.把所有和對方有關的東西都封存起來
找一個大大的箱子,把自己和對方有關係的禮物,情書,玩具等等東西都放到一個箱子中,然後封存起來不要開啟。這樣那些觸景生情的東西都不會在出現自己的眼前了,等到自己真正的緩過勁來的時候再回頭看看當年的自己,也許你就會發現當時的自己是多麼的可笑。
6.彆強迫自己忘記
有時越是強迫自己忘記,越是刻骨銘心,還不如順其自然,想起了就算痛苦,也慢慢去體會那種苦楚吧,舞步學院告訴你時間會沖淡一切,終有一天你就算還是能想起,也不會再痛苦。
7.忘記一個人最好的辦法是分散注意力
找一些愛看的書籍,或是一個好笑的電影和綜藝節目來打發時間,慢慢就不會去想了。
8.讓自己忙起來也是一個好辦法
多找幾分兼職,讓自己忙到沒有時間想其它事情,習慣了也就好了。多參加一些活動,做自己感興趣的事情。
2如何走出失戀陰影
1、發洩心裡的苦悶
任何人,不管凡夫俗子或英雄豪傑,碰上情場敗北時,難免英雄氣短,淚灑衣襟。而此時想哭而不敢哭,甚至強顏歡笑,表面上看起來似乎“壯烈”,其實是對身心的傷害非常大。任何人都應該有哭的權利,尤其是在失戀之時。不能在眾人面前哭的人,也應該找個地方私下痛哭一番。不習慣大哭一場的人,也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。
2、投注於工作與研究
戀愛時容易分心,現在終於可以全心專注在工作與課業上了。化悲痛為力量,好好地努力,會有意想不到的成就,其他的榮譽也會跟著來。這就是所謂的一得一失,上蒼關了這扇門,就會為你再開另一扇門。
3、讓自己待在溫馨的環境裡
失戀後可以聽聽音樂,看看書,泡個茶,給自己製造一個溫馨的環境,換個思維接觸下其他的新鮮事物,不要過分沉浸在失戀的陰影中。
4、接受失戀的現實
相信失戀沒有那麼容易讓人平靜,往往是想清楚了明白了,但是還是做不到,往往還是會心痛、會流淚。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中,分手後你可以看看《男人失戀後如何開啟第二春》。道理都沒問題都清楚知道,但是等到做時自己往往時那麼的脆弱,這些都沒有問題,都是正常的現象。失戀時往往就是這樣,不要自責,這些都是常態,習慣了這種常態後在試著去慢慢的調整自己,慢慢的去改變。
5、學會自立自強
失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平,覺得無臉見人,或自甘墮落、逃避現實。報復之法不可取,而自己灰心喪志,每日以淚洗面,誤了正事,狀似可憐,其實也是敗筆。因為這些舉動,只是使對方更加得意忘形,對自己沒有絲毫的利益。處理失戀後的憤憤不平,最好的方法是好好過日子,自立自強,活得比以前更好,努力使日後的學業、事業更加進步、發達,將來娶(嫁)一個比塬來更好的物件。
3分手瞭如何緩解失戀的痛苦
一:正確宣洩自己的情緒
一般來說,失戀者都會經歷憤怒、傷痛、委屈、可惜等情緒,很正常,就像一個人被燙著會痛的直叫一樣。這些情緒是需要及時處理的,可以向親朋好友傾訴,也可以抱著枕頭默默地流淚,還可以聽一些悲傷的音樂緩解情緒等。無論如何,負性情緒需要匯出來,否則,一個人帶有負性情緒或者壓抑自己的情緒,會對以後的感情帶來很大的負面影響。
二:拋棄所有與TA有關的回憶
過去的就應該忘記,就算看到和TA相關的事物,也不要再去做無謂的聯想,為了避免睹物思人,不要再去你們曾經一起去過的地方,把家裡面所有與他有關的東西全部收起來,最好能全部扔掉。當然,待你的真的放下之後,那麼你就可以去那些曾經一起去過的地方了,因為那時你會再覺得痛。
三:調整心態絕不破罐子破摔
很多人在失戀後會變得非常頹廢,不眠不休、暴飲暴食,像丟了靈魂似的。可是你忘記了,即使你再虐待自己,TA也不會回來了,只會讓他更加厭惡你。不如調整一下自己的心態,雖然失去了一棵樹,但是你還有一片森林。
四:彌補以前想做卻一直沒有做的事情
談戀愛的時候,難免精力受到牽絆,很多事情想做卻沒有時間,而現在正好可以利用這個時間,去做你想做的事情,好好充實一下自己。當你走進一個新的領域,一個寬廣的世界正為你開啟。不再繼續為TA傷心,拋掉以愛情為樂趣的態度,你會發現很多曾經被忽略的美好。
五:分手後還能做朋友只是童話
當分手後,不能做朋友,往往做朋友的,都是一方還沒死心,藕斷絲連的,都是對著對方抱有幻想。既然分手了,那就灑脫的拋棄一切,瀟灑的往前走。失戀也要讓自己學會釋然,推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。哪怕是假朋友,又何必呢?這樣的朋友,做了,有什麼意思呢?
六:讓自己適當的忙碌起來
失戀之後是一種心理上的失落,必然有大把的時間需要反思,會有更加孤獨的感受,一方面失戀者的家人和親朋好友要及時地支援失戀者,另一方面失戀者也要做點事情,尤其是那些平時很少觸及的事情,哪怕是有一點興趣都要去做。這其實是一種情緒轉移法,即讓自己專注失戀情緒投入到自己感興趣的事情上去。
七:不要隨隨便便談戀愛
有人說,分手後的痛,最快的療傷方法,就是再次戀愛,那樣會很快複合,很多人為了療傷,隨便找個人戀愛,其實這樣只會給自己帶來更大的傷害,想著在他的身上,找到安慰的理由,想找到自己可以不面對現實的港灣。對對方很不公平,往往再次以分手告終。再次戀愛的時候,你要想著,你做好準備了嗎?你是否可以接受新感情。傷痛,可以讓時間解決,欲速則不達。
八:積極參加社交活動
不妨趁著空窗期把多有的好友全部聯絡了,朋友關係是需要不斷維護的,不能因為愛情,就放棄自己的朋友圈子,積極的和朋友見面,聊天聚會,讓朋友為自己出謀劃策,也可以趁著這些機會認識更多的人,也許你的下一段戀情就會隨之到來了。