一、最容易執行減重法，不需要下太大的決心可以馬上做
１、減重拖鞋減重：只要走路時穿上就可
２、減重茶減重法：泡茶來喝很簡單
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二、最不可思議減重法，連專家也找不出能減重的道理
１、創口貼減重法：貼在特定部位，效果有限
２、膠帶減重法：十隻手指纏滿膠帶或許不易拿東西吃
３、喝醋減重法：喝多了更開胃
４、食鹽水熱敷法：死豬肉和活人是不同的
５、減重拖鞋減重：穿太久不見得好
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三、最便宜減重法，不需要花很多錢，但是效果？
１、喝水減重法：人不能不喝水，只要活著就是在減重
２、刮痧減重法：手邊零錢或陶盤就可以派上用場
３、喝醋減重法：廚房的醋隨手可得
４、膠帶減重法：固定傷口的膠帶，還可以分成三等份使用
５、蘋果減重法：一個蘋果才幾元錢
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四、最容易成功的減重法，要照著作一定會瘦下來
１、切除部份胃小腸：容納與吸收的部位都變小了，不瘦都不行
２、抽脂減重法：脂肪直接由外力取出體外
３、體重控制班：錢都花了，就好好的配合吧！
４、巫婆湯減重：熱量很低，不瘦都難
５、使用代餐減重：利用代餐達到熱量控制可以長期使用
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五、最昂貴減重法，要減重那先存一筆錢再說
１、瘦身中心：少則數千元，花個數萬元的大有人在
２、抽脂減重法：抽一個部位至少要幾萬
３、注射減重法：一次療程數千元
４、體重控制班：幾千到幾萬元不等
５、健身房運動：入會費較貴，記得要堅持
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六、最要命的減重法，花錢傷身得不償失
１、吃菜減重法：吃到喘不過氣來，大概人生從此變黑白
２、吃肉減重法：吃太多了會導致昏迷中毒
３、瀉藥減重法：可能以後不知道什麼叫便意感
４、油魚減重法：拉肚子傷身體還很臭
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七、最易胖回來減重法，減掉的體重一定會胖回來
１、三日減重餐：減的都是水分，一停止體重馬上又回來
２、七日減重餐：與三日減重餐大致相同
３、優酪乳減重法：一天只有８００卡又單調維持不了多久
４、斷食減重法：一天只攝取４００卡撐不了多久
５、巫婆湯減重法：相當有飽足感，容易吃膩
