step1 刺激嘴部周圍肌肉
照著鏡子移嘴，注意嘴部周圍肌肉儘量向上方移動，保持6秒，然後向相反方向做同樣的動作。左右各項3次。
step2 收緊臉頰下部
1.用力於嘴角並向上方拉伸，注意要集中精力向著太陽穴的部位與牙齒之間，保持30秒。
2.保持閉口狀態，將嘴角自上拉昇，然後張開閉嘴，上脣壓著牙齒，保持20秒。
step3 美化瞼部線條
1.抬頭向上，用力於下顎尖、脖子兩側，手指按在頸部肌肉上檢查肌肉是否收緊，重複20次。
2.保持下脣蓋住上脣的狀態，將嘴角移向兩邊，用頰下部的肌肉笑，注意運用頰下不常用的肌肉，並伸長脖子。
另外，注意平時要養成良好的習慣：不要用手撐面;不要趴關或側著睡覺;豐富表情，保持心境開朗;睡前勿飲水。
