如果排卵出了問題,對女性生育會有很大影響。如何促進排卵是女性所關注的話題。下面介紹了多種促排卵的食物,適當地吃這些食物,可以促進排卵,增加受孕的機率。
促排卵的食物
1、好孕湯
材料:當歸50克,金銀花(也就是俗稱的二花)15克,紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚。
做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完,紅棗,黑豆,雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血後半天左右服用就可以。)
雞蛋洗乾淨,煮一會後敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可。
有人說放金銀花不太合適,可以不放,其它照舊。
在這個時間段吃,效果會更好:在月經第一天服用,出血後半天左右服用就可以。
2、黑豆/黑豆豆漿/黑豆湯
①黑豆湯功效:促卵泡發育、補充雌激素。
泡一個晚上,然後加水煮湯大概慢火1小時左右,豆子就比較軟了,每天吃50顆左右就著一小碗湯,喝6-7天(從YJ完了以後)。
②黑豆功效:補充雌激素。
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。(注:這是未準媽媽吃的,未準爸爸不要吃)。
3、黑豆糯米粥
功效:改善黃體功能不足。
用料:黑豆30克、糯米60克。
做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥。每日服用。
4、枸杞羊腎粥
主料:枸杞子500克,羊腎1對,羊肉250元,粳米250克,蔥白5克。
製法:將羊洗淨,剁成末,枸杞子洗淨,全部放入沙鍋內煮粥,待肉敦米爛時即成。
服法:食肉喝粥。每日2次,早晚空腹溫服。
功效:溫補腎陽,和中健脾。
主治:適用於腎陽虛之排卵功能障礙性不孕症。
5、蓮子豬肚
主料:蓮子、豬肚各適量。
製法:將豬肚洗淨,納入蓮子,兩端紮緊,置鍋中燉料,加入食鹽適量及味精即可食用。
功效:健脾補虛益氣。
主治:適用於脾虛之排卵功能障礙性不孕症。
6、一個既好吃又有治療效果的藥膳——雄雞湯
主料:大雄雞1只,黃芪15克,當歸15克,紅花10克,廣白椒10克,小茴香10克。女貞子150克,蔥白150克。
製法:殺雞去雜,心腎留用。用紗布包諸藥,放入雞腹內,置沙鍋中,加水3000毫升燉熟。
服法:於月經後第1日始服,3—4日服完,每月1次。
功效:促排卵。
主治:對無排卵性不孕症有效。
7、助孕食譜——送子茶
飲用方法:每天早晚空腹飲用一次。
材料:枸杞子10克,女貞子5克,覆盆子5克。
做法:
1.鍋中倒入300cc水煮沸,再放入女貞子,覆盆子煮3分鐘。
2.枸子放入碗中,將煎好的藥汁衝入即可。
作用:補腎強精,潤肺清肝,有助懷孕,男女皆可飲。
8、紅糖薑茶
功效:暖宮、活血。
方法:用250克紅糖加150克生薑,生薑剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經乾淨後的第二天開始連服7天,最好早上吃。這7天裡不要和老公同房,7天后再在一起,如果這個月沒要上,下個月再按方再吃一次就差不多了。