預計6月16日白天,華北東部、黃淮中東部及遼寧西部、內蒙古東南部和西部、甘肅西部、新疆東部等地有35℃以上的高溫天氣,其中,京津冀大部、河南東北部、山東中北部及遼寧西部、內蒙古東南部等地最高氣溫37~40℃,局地可達40℃以上。
高溫天氣如何預防中暑
高溫天氣預防中暑的措施主要包括避免長時間處於悶熱環境、注意補充水分、提前備好相應的藥物等方法。
1、避免長時間處於悶熱環境
高溫、悶熱的環境易導致中暑。建議儘量避開高溫時間出門,若無法避開也應儘量處於通風較好的環境中,並定時到陰涼環境避暑。促進身體散熱。
2、注意補充水分
夏天出汗量會明顯增加,一定要保證充足的水分和鹽分攝入,出現口渴的症狀時要及時補充適量的水分。出汗量很大時,可在水中新增少量食鹽,補充鹽分。
3、提前備好相應的藥物
如果身體素質和免疫力較差可提前在身邊準備藿香正氣水,以備不時之需。
中暑是夏季常見疾病。一定要做好充分的預防措施,若已經出現了中暑相關症狀,建議及時就醫,避免延誤病情。