现在有很多减肥的人会严格控制自己对糖分的摄入量，为了不发胖，平时都是喝无糖饮料。但是很多无糖饮料也是甜的，无糖饮料一样也能够增加食欲。只是无糖饮料为什么是甜的你知道吗？种种研究表明，无糖饮料并不一定能够有利于我们减肥。
现在市面上有很多饮料都是打着无糖的噱头，来吸引想要减肥的消费者。现实中有很多人都有想减肥的心，但是想要减肥是一码事，是否有毅力减得下来又是另外一码事了。无糖饮料的出现，成了那些在减肥期间还不能离开饮料的人的救星。实际上无糖饮料并不能帮助我们减肥。
无糖饮料，只是饮料里面没有加白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖之类的糖，但是饮料同样有甜味，这是因为里面加入了代糖来代替我们平时摄入的糖分。就像我们平时吃的食品一样，里面有很多食品添加剂，这些食品添加剂中，就包含一些甜味剂，甜味剂本身不是糖，但是却可以代替糖产生甜味，在某种程度上改善饮料和食品的口感。
有专家表示，市面上那些“0糖0卡0脂”的饮料并不能减肥，虽然无糖饮料热量低，但是也是有一定的热量的。另外，人吃甜的东西会更加有食欲，人的大脑在接收到甜味信号之后会产生饥饿感，然后食欲增强，也就是说喝无糖的但是有甜味的饮料，人也是会想要吃东西的，而且长期喝无糖饮料，不仅不能帮助减肥，也不利于身体健康。
不管什么时候，一切都应该以身体健康为准，即便是减肥也不能忽略身体健康。而且人活着最重要的就是开心，如果减肥让你不开心，那你何必要这么折磨自己呢？所以，想要减肥的话，也要在自己身体健康的前提下，保持良好的心态，通过科学健康的方式来慢慢实现。
