紫薯是一种非常常见的粗粮的，现在有很多人们宁愿去吃一些紫薯的，因为经常吃紫薯的话就可以很好的去调节自己的消化系统的，不会让自己再难以去消化的，这样的话对自己的身体还是有一定帮助的，最重要的就是紫薯能够刺激自己的......

紫薯冰皮月饼冰皮：糯米粉45克，大米粉35克，澄面（小麦淀粉）20克，牛奶185克，白糖50克，色拉油20ML紫薯馅：紫薯，白糖，糯米粉，色拉油手粉：炒熟的糯米粉，防粘用紫薯冰皮月饼的做法1、将紫薯去皮切片，入蒸锅蒸熟2、蒸熟的紫薯用勺子压成泥，然......

紫薯粥在保健衍生方面的作用是很好的，对于女性美容，中老年养生都可以达到意想不到的效果。并且紫薯还一起香甜软糯的特点受到小朋友的喜爱。婴儿紫薯粥经过熬煮之后，细软容易消化，比较适合婴幼儿娇嫩的胃肠道吸收。并且多......

紫薯小米粥可能是我们很多人经常食用的一些粥，多喝一些粥可以有效地帮助我们提高自身的肠道消化能力，还可以帮助我们达到暖胃的效果，小米中也富含了很多的维生素已经不饱和物质可以为我们人体所吸收，大家一起来熟悉一下紫......

紫薯跟一般红薯不同的是它的颜色，紫薯呈紫色至深紫色。除此之外，紫薯的特别之处还有的具有的功效与作用，紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，具有预防和治疗疾病的作用。现在紫薯的功效与作用，已经得到......

紫薯粥很多人喜爱的选择，这类粥营养价值很高，常喝利于身体健康发展，同时紫薯粥对身体消化有很好帮助，对有便秘的人群，都是可以多选择这样粥品，在缓解自身便秘上，效果是很不错的，那紫薯粥的做法大全中，对紫薯粥的做法上也是有详......

我们都知道紫薯是红薯中特殊的一种，含有的营养元素高于一般的红薯，对于人体的健康有着很大的帮助，因此许多人都喜欢喝紫薯粥，特别是女性朋友，因为紫薯粥对于养颜有着很好的效果。妊娠期是女性非常重要的阶段，因此许多的准妈......

紫薯被有关的专家认定为非常天然的有机绿色食品，对于人体的健康有着非常大的好处，不仅具有很好的食用价值还具有很高的食疗价值，对于提高人们抵抗疾病的能力以及预防癌症都有着很好的效果。紫薯的食用方法有很多，为了更好......

紫薯，同样是薯类的一种，因为其肉质是紫色的而得名紫薯。大家日常饮食中经常会使用红薯，紫薯和红薯相比，除了颜色不同，营养价值也有所不同，紫薯不仅具有红薯的营养成分，还含有红薯所没有的硒元素以及花青素。今天便给大家介绍......

紫薯条是现在大家特别喜爱的零食。作为紫薯条的原材料，紫薯的营养价值是相当的高的。紫薯不仅营养丰富，还具有特殊的保健功能，其富含的维生素A可以改善视力，维生素C防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。那紫薯......

紫薯，相信大家都吃过吧，紫薯，因为它的颜色是紫色的所以叫做紫薯，紫薯中含有的营养成分非常丰富，它的功效也非常的多，具有抗癌、促进胃蠕动、改善便秘、促进消化等作用。所以我们在平时生活食用紫薯对于我们的身体是非常有好......

紫薯已经是被大家非常认可的一种特殊的红薯，它含有的营养元素高于一般的红薯，而且它含有其他红薯没有的花青素，对于增强体质，抵御疾病有着非常好的效果。虽然紫薯的效果这么好，但是许多人对于怎么样吃紫薯还不是很了解，我们......

想要煮紫薯粥的时候不变色我们只需要往里面加一些酸性物质就可以了，例如柠檬酸跟醋都是可以的，当然了紫薯粥变色也不是什么坏事，这是正常的现象我们不用担心会损害我们的身体，紫薯在煮了以后之所以会变色是因为紫薯里面含......

粥是非常养生的食物，粥不但好吃而且还有多种做法，我们可以采用不同的食材搭配上大米或者小米等来熬制成粥，下文我们就采用有抗癌抗衰老功效的紫薯搭配上有健脾益肾、清心养神功效的红豆和小米熬制成一道既好看又好吃的粥......

自从有了紫薯之后，市场上总是能热卖。外表上紫薯是紫色的，个头比红薯较小并且口感较甜。紫薯和红薯除了外表一定区别之外，其抗癌能力比红薯要好哦。这种紫薯有什么营养，和红薯有什么区别呢？紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色......

美好的早晨就从元气早餐开始!早餐要吃好吃饱，但又不想吃得太油腻，毕竟身材是女人的命啊!小编今天就是要推荐你一道减肥时也可以吃的低脂低卡又高颜值的甜点【燕麦紫薯南瓜派】做法简单易上手，搭一杯水果茶或牛奶妥妥的!......

紫薯和红薯不仅仅是有颜色上的差别，营养价值也是不同的。还需要注意的是紫薯虽然营养价值多，但是在食用时也是有禁忌需要了解的。紫薯的营养价值高含量的硒和锌。紫薯中硒和锌的含量比一般红薯高3～8倍，是其名列抗癌食品榜......

紫薯紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。紫薯喜温暖气候环境，茎叶适宜生长温度为18～25℃，温度低于15℃时停止生长。块根最适生长地温为......

紫薯中含有丰富的蛋白质，多种易被人体消化和吸收的氨基酸，其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑......

紫薯是南方的一种根茎类食物，在北方几乎看不到，北方的只有红薯，而紫薯和红薯是同科食物，只是因为紫薯是紫色的，个头也比红薯小，才被称为紫薯，而且近些年发现紫薯的营养价值比红薯更高，因此，人们现在更青睐紫薯。紫薯除了拥有红......