温补肾阳双手搓热再搓腰冬天，气候寒冷，肾为阴脏，寒气又通于肾气，所以冬天首先要养肾。寒为阴邪，最易伤阳，所以冬天养生首先要温肾阳。温肾阳最关键的就是注意保暖，避免着凉。饮食上讲究虚则补之，寒则温之，平时应多吃温性、热性......

每个女人，每个月都要经历烦燥不安或小腹疼痛的那几天。尤其是未婚或未生育过的女性，痛经更是常见。甚至有些初潮少女，不是月经量过多，就是疼痛难忍。导致白天无心工作，晚上睡不好觉。实在受不了了在床上打滚，到最后晕过去的......

补气方气虚的人通常会感到非常的疲倦、身体乏力、容易气短，面色看上去非常苍白，经期的时候经血量很多，而且颜色淡，还有脉细舌质淡等症状。西洋参燕窝汤西洋参3克，燕窝3克，置碗内，隔水炖熟。常服具有益气补中、养阴润肺的作用......

鸡丝馄饨材料：猪肉馅250克，熟鸡丝25克，鸡蛋1个，馄饨皮500克，紫菜15克。调料：高汤，酱油，葱花，姜末，盐，香油各适量。做法：1、将肉馅加入盐，酱油，葱花，姜末，香油搅拌均匀成馅，用馄饨皮包捏成馄饨。2、鸡蛋打入碗中，搅拌均匀摊入热油锅中制......

对于女性来说，气和血是女性一生当中最重要的。由于女性的生理的特点，所以常常会有失血的情况，当然就要有补血的办法来弥补。而要是气血足的话会使女性皮肤有光泽，面色不再发黄，面部的皮肤会更加的红润。因此女人气血不足的......

孕妇怎么补气血1、当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火......

女人如何在6种不同时期补气血卵泡期枸杞补血此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即......

气血不足会严重影响到女人的健康与美丽，比如面色暗黄、皱纹增多、身体倦怠、经期延迟等症状就会发生，所以补血对于女人来说一直是很重要的一件事。我们不能等到出现了气血不足的的状况才去补血，日常生活中就要有这方面的......

吃什么补气血最快最好桂圆和银耳桂圆具有良好的补气血效果，是能够补充人体阳气和精气的良好食物。若是女性朋友平常出现体寒的现象，从而出现月经推迟和月经淤塞疼痛的情况时，都可以在月经之前的几天吃桂圆红枣汤。其次，女......

一个女人的美丽，多表现在她脸上的好气色，即使皮肤再白，如果没有好气色，看起来只会像白纸一样苍白，显病态，气血是调出来的，以下推荐一些调养效果较好的气血滋补药膳，可以让女人拥有健康好气色。阿胶淮杞炖水鱼材料：水鱼1只，清鸡......

女人补气血吃什么好一、当归乌鸡汤食材：乌骨鸡1000克，女贞子25克，当归50克，桂圆15克，盐5克。做法：乌骨鸡剖后洗净，放入滚开水中，高火3分钟，取起洗净。女贞子、当归（切片）、桂圆肉、乌骨鸡放入器皿内，加入滚开水1000克，中火40分钟，食......

相信很多女性都听老一辈的人说，作为女孩子要常补气血，否则对身体健康不利。其实老人的话并没有错，因为对于女性来说，气血是十分重要的，气血就是女性身体的养分，只有足够的气血才能带动器官的运转。因此当女人们的身体气血失......

女生要想从内到外美丽，要重视补气血。可以说气血是女人的宝，只有气血充足，才能使女人从里到内拥有美丽的容颜。女人想要补气血的话，小编建议常饮茶。那么喝什么养生茶补气血呢？接下来为大家几款补气血的茶，供大家参考。喝什......

补气血食谱当归黄芪乌鸡汤原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量......

材料乌骨鸡，黄芪和党参，枸杞，葱姜蒜，酒，青菜做法1、这个汤做起来比较简单，大致说下吧，乌骨鸡洗净，黄芪、党参、枸杞洗净。2、锅里放一大锅水，放鸡和葱姜蒜、酒、黄芪、党参，大火烧开以后小火炖2个小时。3、放入枸杞还有盐，再炖10......

补气血食谱五红汤材料：红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞。做法：五红汤的制作简单，食用方便，安全可靠，并已经在临床上广泛应用。取15～30克的红枣、红小豆、枸杞、红皮花生，加水煮开后再加入适量红糖即可，一天喝一次。五红汤的......

女人气血不足是一种普遍的现象，气血不足容易让女人的抵抗力低下，因此女人要重视补气血。在众多的补气血的方法中，小编建议喝养生茶补气血。因为茶饮制作简单，材料易得。那么补气血的茶有哪些呢？接下来为大家介绍四款喝了能......

气血虚的代表补品气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参（生晒参）、野山参、红参（朝鲜参、高丽参）等。血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为补血圣药，具有补血止血、滋阴润肺等功能。补气吃什么可进食补气的食物或药物，如......

大多数女性都会出现贫血的情况，尤其是20岁之后的女人。因为受到月经以及生育的影响，很大一部分女性会出现缺铁性贫血情况。那么，贫血要怎么办呢？8大食物帮你补足血气1、葡萄历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以......

中国的草药书籍“本经”中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。在中药学里，红枣的应用可分为以下几种：1.健脾益......