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关于户外的时尚推荐
户外健身十件必备装
1、头巾徒步于丛林中,蜘蛛网是常有的,让它缠在头发上,一日难受,头巾不挡视线,拍照不碰取景框,还可省却擦汗。一块小布,还可作毛巾,或领巾,必要时御寒。2、手杖伸缩式,必要时,赶野狗,做独脚架,开路打草。3、飞碟可当作长途车上的水......
2021-05-05
户外登山的几点经验分享
随着大家锻炼健身意识和户外探险意识的增强,许多的人都加入到登山爱好者的队伍中来。那么登山前我们需要准备些什么呢?登山时有哪些需要注意的事情呢?下面我们一起来看看一些户外登山的经验吧。务必出席行前会议行前会议......
2023-11-04
坐飞机时的健身运动
常听说在什么酒店健身啊,汽车上健身啊什么的,今天小编介绍的是在天上飞时健身的动作,这可真够高级的吧!到底是什么花样,看看下文吧!拉伸腰部立直上身,腿部撑直,双臂伸直举过头顶,双手做成手枪手势,慢慢摆动肩膀向右下方靠,并尽量......
2023-11-18
户外爬山被冻伤要如何急救
广大的登山爱好者,特别是在冬季登山最容易出现冻伤的现象,低温、潮湿、风吹、下雨所造成的热量流失就容易冻伤。下面小编就给登山爱好者们说说对于冻伤的急救方法。一、冻伤根据程度的分型:简单的说,冻伤的程度与烧伤一样......
2023-10-28
关于冬季户外跑步与否的真相
冬季户外跑步是否会受温度限制要因人而异,不能一概而论,因为即使是身体健康的成年人,每个人的身体素质也不尽相同,下面就跟着小编一起来了解下吧。冬季户外能不能跑步曾有国外媒体指出,气温低于零下9℃时不建议户外运动,因......
2023-10-28
创可贴妙处多 户外使用6攻略
创可贴的另类妙用常在户外走,哪能不受伤。创可贴除了可以护理小规模的伤口,还有许多另类妙用,这些恐怕你还不知道吧:1、晕车的朋友,上路之前随便找个小饭店要片生姜,用创可贴贴在肚脐上,预防晕车好用的很。2、气候过于干燥手指......
2023-11-26
户外旅游如何预防蚊子叮咬
旅游旺季很多人都会选择去有山有水的旅游景点,这种环境里是蚊子聚集非常多的地方,很多时候不小心遇到含有毒素的蚊子叮咬后,很容易出现过敏反应,严重者还会危机身体健康。那么,我们该怎么预防蚊子叮咬呢?1、长袖衣裤我们在......
2021-05-05
妈咪爱提醒:户外玩耍,肠道不适随“食”调
路边花海、青山绿水……有一种限定美好叫初夏。天朗气清的五月,也是特别适合带孩子出行游玩的时候。而且多多户外活动还有利于孩子的生长发育,于是很多家长几乎把每个休息日的行程都安排的满满当当。然而,如......
2023-10-17
在户外或野外要如何避震?
地震发生时,如在户外或野外,要如何避震?地震局专家介绍,这时应就近选择开阔地带,注意避开高大建筑或悬挂物等危险场所,在野外则应避开山边等危险环境,注意躲避滑坡、泥石流等地质灾害。在户外要就近选择开阔地带避震,蹲下或趴......
2021-05-06
户外课堂 驴行药包 应该怎样来准备
每次旅行,一定要在行李箱中备一个小小的药包。赶紧根据你去的地方和旅行方式准备妥当吧!城市旅行者在城内旅行,能随时就近选择去医院得到医生的帮助和治疗。所以随身携带的药包不必太齐备,只要一些常用药品,能起到及时救治......
2021-05-05
户外旅行急救常识
各地报送的旅游突发公共事件伤亡人数触目惊心。我们选取了近期各地发生的意外事件,特别为您请教权威专家,结合案例,教您如何规避类似意外。探险做好完全准备沉着应对案例回放:2009年,两位驴友从年初四起入四姑娘山挑战极限......
2023-11-18
户外养生 野外宿营注意事项
到野外听取大自然的声音、感受大自然的真正魅力,有些人会选择到野外宿营。野外宿营的确有其自身的乐趣,但是野外宿营注意事项要做好,慎防野外发生意外,更可以应对突发事件,野外宿营地的选择要遵循以下的几点原则:一、营地的......
2021-05-05
户外攀岩等运动必会的几种绳结
对于登山和攀岩运动来说绳子是必备的用具,而打绳结更是必备的技能,那么究竟如何才能打一个使用可靠的绳结呢?下面我们一起来看看吧。先从8字结开始,8字结是登山,攀岩接触的第一个结,主要是联系主绳和安全带。但这个老老实实......
2023-11-04
户外骑自行车健身方法及选购须知
自行车除了是我们的便捷交通工具之外,同时也是锻炼身体的好工具。那么对于那些想要在户外骑自行车锻炼的人而言该如何锻炼呢?在自行车的挑选上应该注意什么呢?下面为大家介绍户外骑自行车健身方法及选购须知,供大家了解。......
2023-11-01
冬季户外健身要注意哪些事项
冬季坚持室外锻炼,能提高大脑皮层的兴奋性,增强中枢神经系统体温调节功能,使身体与寒冷的气候环境取得平衡,适应寒冷的刺激,有效地改善肌体抗寒能力。只不过,在进行冬日户外锻炼时,要注意以下几个事项。热身工作要做足一般来......
2023-10-31
爸爸要求儿子每天户外玩2小时 儿童适当运动好处特别多
对于家长来说,大部分人都想要孩子成龙或者说成凤,所以从小就告诉他们要勤奋,要努力。更有很多的家长,为了让孩子多才多艺,从小就送他们上各种兴趣班。可是这样的做法却从来没问过自己的孩子想不想要,都是家长一厢情愿,因为自......
2023-10-18
井柏然杂志封面大片曝光 身穿军绿色户外连帽风衣十分有型
井柏然杂志封面大片曝光近日,井柏然男刊杂志封面及内页出炉。井柏然身穿军绿色户外连帽风衣搭配黑色直筒长裤、棕色皮靴,黑色皮风衣搭配皮编织装饰毛衣,湖蓝西装夹克,条纹衬衫……以不同的调搭配,于冬日诠释不同造型风格。......
2022-05-27
户外避震注意事项
大地剧烈摇晃,站立不稳的时候,人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是,这些看上去挺结实牢固的东西,实际上却是危险的。在1987年日本宫城县海底地震时,由于水泥预制板墙、门柱的倒塌......
2021-05-06
爬山运动锻炼的八项注意
1、注意太阳出来再上山冬天天亮得晚,摸黑出门锻炼容易出危险。冬天的早晨是一天中气温最低的时候,室内外温差很大,猛地受到冷空气的刺激,容易发生血管痉挛,诱发心绞痛或心梗。此时血液黏稠度最高、血糖最低,因此早饭后再去......
2023-11-27
网友总结户外知识 疲劳防护和体能恢复
户外活动是一项体育运动,疲劳在所难免。怎样避免因疲劳而导致的意外伤害,是每个参与活动的人值得注意的。引起疲劳的原因比较多,疲劳发展的速度和程度也因人而异。防护疲劳要根据所处的环境、运动项目的难易程度及兴趣大......
2021-05-05
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