手机版
保存到桌面
热门搜索:
健康
娱乐评论
美食
首页
品味
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
男士护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞帮手
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
娱乐
明星八卦
娱乐评论
影视资讯
演出活动
体育吧
娱乐爆料
快讯
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
闲谈
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
爱车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
科技
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
享生活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
关于运动的时尚推荐
运动让你青春永驻
运动的好处:运动能激励乐观的情绪(有氧运动能刺激大脑中5-羟色胺、去甲肾上腺素等使人快乐的神经传递苏增加),有助睡眠(瑜伽或太极能让你控制自己的呼吸,使自己全身缓和放松,能助你在夜晚更好地入睡),平衡体重(地球人都知道,运......
2023-11-27
运动后肌肉酸痛要如何避免
在发生了肌肉酸痛之后,我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过,以上方法都只能提供短暂的解脱,在运动时,我们就应当注意以下几点:1.根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷,不......
2023-11-27
厨房也运动健身好场所
1.下蹲锻炼部位:腰部、大腿可以将厨房设计成必须蹲下才能拿到炊具,在下蹲时两腿并拢,腰部以上部位用力挺直,这样可以锻炼腰部及大腿的力量。2.转腰锻炼部位:腰部让自己在洗碗或洗菜时顺便多运动一下腰,不要把洗好的东西就近......
2023-11-27
能让你灵活的跳绳运动
长久以来,跳绳已经被拳击等项目运动员用来训练灵活和速度技巧,跳绳不仅能增强身体协调力,而且能锻炼耐力。尽管人们常常认为这是低端运动,但跳绳确实是最方便的全身运动项目。运动部位:手臂、腿部长久以来,跳绳已经被拳击等......
2023-11-27
老年人健身得注意几大戒
>>>推荐:公开夫妻两人白头偕老的秘决1、戒坏天气参加运动老年人大多反应较慢,坏天气可能引发种种事故,特别是高温,奇寒,刮大风,下雨,下雪等时。2、戒急于求成刚开始锻炼的老人,不妨逐渐增加运动量,每周参加锻炼至少3次,每次不要......
2023-11-27
产后应多做“骨盆运动”
平时饮食应注意营养均衡,并摄取充足的水分。维持个人及居家环境清洁。充足的休息与睡眠,让妈咪及早恢复元素。建议待产后检查确认身体无虑后,再恢复性生活。采取合适的避孕措施。如果伤口已经愈合,疼痛感也消失了,便可开始......
2023-11-27
做瑜伽运动为自己塑造S身段
瑜伽是一种静态的有氧运动,因此练习瑜伽不会感到很疲劳,效果却非常神奇。做瑜伽不仅有助于改善血液循环,减少脂肪和体重,纠正骨骼和体形,还能带来轻松的感觉和平和的心态,增强自我价值和信心,亦可明显改善睡眠,提高工作效率。......
2023-11-27
6种超实用的丰胸运动
胸部缩水回复式1、平卧在地面上,双臂放到脸前,托住下巴。2、弯曲膝盖,使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展,争取触到脚。两条小腿不要分开。3、吸气。抬起头,以腹肌为支撑点,头向后仰,拉动胸部抬升,双手拉动腿部往腰靠拢。吐气......
2023-11-26
肥胖的人穿件紧身衣运动效果最好
美国科罗拉多州大学保健科学研究中心的研究人员发现,上述情况会让肥胖者改变运动的步态,从而更容易受伤或患上关节疾病。研究人员比较了20个成人步行时的生物力学状况,发现肥胖者双脚落地时,两腿间宽度比体重正常的人更大......
2023-11-27
健康排毒要讲究科学方法
适当运动+饮食调理是最佳的排毒方式最佳的排毒方式还是启动自身的机制。多喝水多排尿,多运动多出汗提高代谢机能,多吃粗粮蔬果保证定时排便,这才是没有副作用的排毒妙方。通过合理饮食,排除体内的有毒物质。一是肝脏排毒:......
2023-11-27
让你女人味重现的秘方
20%-30%妇科患者为荷尔蒙失调。内分泌问题、妇科炎症、妇科肿瘤这三大类疾病囊括了妇科门诊患者主要的问诊范畴,其中内分泌问题占据妇科看病总体人群的20%~30%。女人漫长一生都受内分泌所左右,所以调整其正常分泌几乎是......
2023-11-27
有氧柔水操运动的特点
有氧柔水操运动有以下几点好处:一是有氧柔水操适合各种人群参加。二是有氧柔水操比较安全、舒适。当人在齐胸的水中浮力可以达到体重的85—90%,所以与陆地的运动相比有氧柔水操对人在运动中关节、骨骼、肌肉的压力......
2023-11-27
产后多运动 健康陪你走
产后运动的目的在预防或减轻因孕产造成的身体不适及功能失调,主要是协助恢复骨盆韧带排列,恢复腹部及骨盆肌肉群功能,并使骨盆腔内器官位置复原。产后运动的注意事项是:排空膀胱;选择硬板床或榻榻米或地板上做;穿宽松或弹性......
2023-11-27
做下蹲运动可锻炼你全身器官
河南中医学院第一附属医院推拿科副主任医师张世卿说,多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形,提高心肺功能,让身体变得更加年轻。在身体自然放松的前题下做下蹲锻炼,次数不限,可根据自己的情况循序渐......
2023-11-27
潜水三宝
潜水装备有无数的款式和颜色,你可以根据潜水的形式、目的、自己的喜好和身体特点来选择不同特性的装备。呼吸管—轻松呼吸你也许会想,既然水肺潜水有气瓶和调节器,为何呼吸管也是标准装备之一呢?因为首先,当你的水面......
2023-11-27
健美运动有何作用
(一)调节心理活动,陶冶美好情操人的心理活动,其本质乃是大脑对外界客观事物的反映。现代生活的紧张节奏,会使人产生紧迫感、压抑感,而紧张的体力劳动和脑力劳动又会使人产生疲劳感。出现以上情况,可以通过休息、睡眠、沐浴、......
2023-11-27
女性最适合的6种运动
运动方案一:慢跑/散步不需要太大的投入,却可以有很大的收益,如果你热爱运动或者热爱减肥的话,最好选择跑步;如果你没有时间的话,建议你把每天的晨练放在上班的路上,最好是能走路就不要坐车。它对心脏和血液循环系统都有很大......
2023-11-27
聪明的孩子喜欢运动
许多家长把儿童的智力理解为识多少字,背多少诗,会多少位的加减法,甚至不惜花大量时间和金钱把孩子送去学钢琴、学美术、学外语……其实,这是一种对智力的误区。人的大脑和神经系统在青春期就完全成熟了,过了这......
2023-11-27
老年人久坐过后要做扩胸运动
王大夫解释说,由于老年人的身体机能本就处在一个衰退的阶段,呼吸肌的力量和肺组织的弹性都比年轻人有大幅度的降低。而久坐不动,会使心肺功能更难以得到充分锻炼,加速了其衰退的过程。久坐的人由于热量消耗少,心脏做功减少......
2023-11-27
忌运动后马上喝水
运动中由于大量出汗,会使人感到口渴难忍,这时补充水分是十分必要的。但是,如果不管三七二十一,一口气喝进大量的水,反而会导致体内体液稀释,血容量突然增加,使心脏的负担加重。另外,大量的的水贮留在胃中,既影响膈肌升降,妨碍呼......
2023-11-27
2500
首页
上一页
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
下一页
尾页
今日头条
1
华为手表新品Jewel和Elegant3月上市 你喜欢哪一款?
2
卤羊肝的做法 吃养肝的好处
3
深度剖析我国古代史上第一个高级女间谍
4
重庆神秘天书之谜,特殊符号暗藏大秘密(疑似外星人雕刻)
5
张一山凌晨扫大街引关注 竟被曝出原来是韩红侄子
6
男人喜欢女人这样宠着他
7
airjordan1将会在2月底和3月初分别登场!你们会买吗?
8
大便出血的原因 吃这些可以治大便出血
9
失眠会影响身心健康吗?
10
常吃泡面小心肠癌找上门
每日精选
一招:错开高峰出游 街头型男示范怎样选旅行箱才有型
2018-05-06
五分钟弄懂:耳机参数大剖析与耳机分类小知识
2016-06-24
辛特拉的建筑风格与时装大片的相互交融
2017-11-22
全新WEY P8正式上市 值得购买吗?
2015-12-31
动物的搞笑瞬间,让你爆笑回味。
2016-07-29
热门标签
马拉松跑的注意事项
回音
字尾
秋季怎么饮食滋润身子方法
哪种丰胸方法最好
海鲜有什么营养价值
种炖
三叉神经痛如何缓解
避免失眠吃什么好
兔年江姓宝宝免费起名字
类风湿性关节炎的症状
血糖高饮食
艾灸足三里能治疗胃病吗
精神性阳痿有哪些治疗方法
增强男人性功能的食物
尹姓
补人
月经期间能吃茄子吗
最新文章
如何低消费约会且让妹纸对你增加好感度
中医怎么治湿疹?中药治疗湿疹法
怎么治失眠简单又有效?中药解郁丸养肝还安神
治疗失眠按压4个穴位
金钟铉自杀身亡出殡 数百名粉丝现场挥泪送别哭声一片
经期饮食禁忌 经期不能吃的食物有哪些
吉林一养老院火灾 火势凶猛老人难逃无情大火葬送火海
贫血对老人有什么伤害
陈伟霆模特女友Bruna遭网友攻击 留言让其收敛点
互联网二十年,捧红了多少素人美女?