土豆南瓜養胃粥的做法
食材:土豆100克,大米100克,南瓜5克,水100毫升。
做法:
1.將土豆去皮洗淨後磨碎備用;南瓜去皮、籽,洗淨後剁碎備用。
2.大米洗淨,放入清水中浸泡2小時後磨碎,然後加水大火熬成粥。
3.粥開之後放入土豆熬煮片刻,然後放入南瓜煮至熟即可。相關精彩閲讀:養胃粥:小米黃豆粥的做法
土豆南瓜養胃粥的功效
1.健脾和胃:土豆性平味甘無毒,能健脾和胃,益氣調中,緩急止痛,通利大便。
2.潤肺止咳、美容養顏:南瓜性温,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便祕,並有利尿、美容等作用。
3.增食慾、止嘔吐:土豆南瓜粥含有的維生素C和礦物質都非常豐富,在寶寶嘔吐期間能為寶寶身體補充所需的多種營養,還能增強寶寶的食慾,幫助機體內碳水化合物和脂肪的代謝。