説到燉排骨湯，你們能想到的是不是就是玉米排骨湯呢？其實，燉排骨湯除了放玉米之外，放下面這些東西的話，不僅能夠幫助身體恢復，而且也能幫助產後媽媽下奶的哦！
＋蓮藕
食材需要：排骨，蓮藕，香葱，生薑，料酒，精鹽。
做法如下：
先將排骨清洗乾淨，切成塊，用料酒醃製十分鐘左右。
這個時間裏面你們可以將蓮藕處理一下，蓮藕主要是空裏面還有表面會比較髒，所以你們清洗的時候要注意這兩個地方，清洗好後的蓮藕去皮後，切成塊。
鍋內放入的適量的水，放入適量的生薑，香葱，料酒煮開，將排骨加入，再次沸騰之後將浮末撇乾淨，就可以撈出瀝乾了。
瀝乾後的排骨以及蓮藕，還有湯汁一起加入到砂鍋裏面，再燉個三十分鐘之後，就可以出鍋了，出鍋之前可以放些鹽，胡椒等調味。
+蘿蔔
食材需要：排骨，蘿蔔，葱，姜，蒜。
做法如下：
排骨，蘿蔔買回來後，清洗乾淨，切成塊，葱姜也要一起先切好。
然後將排骨放入到鍋裏面，加入適量的水，以及適量的姜蒜，用中火煮沸，大約四十分鐘，這期間要記得將浮末撇除乾淨。
接着將蘿蔔加入，繼續煮二十分鐘就可以了，煮好後的蘿蔔排骨湯，你們可以放入適量的葱花和鹽，攪拌一下。
+山藥
食材需要：排骨，山藥，紅棗，枸杞，桂圓，生薑，葱結，黃酒。
做法如下：
山藥清洗乾淨之後，放入到鍋裏面先蒸個兩分鐘後去皮。排骨清洗乾淨之後，倒入砂鍋裏面，加入適量的清水煮開，撇掉浮末，然後將生薑以及葱結，還有黃酒放入，改小火。
差不多煮個一個小時左右，將葱結去掉，放入山藥，開中火煮開轉小火慢燉半個小時，等到山藥排骨熟爛之後就可以出鍋了，出鍋之前加入適量的鹽就可以了。
+黑豆
食材需要：黑豆，排骨，鹽，香葱，食用油。
黑豆清洗乾淨後，放入到清水裏面浸泡六個小時，排骨清洗乾淨之後，切成塊。跟泡好的黑豆一倒入到鍋裏面，加入適量的清水煮開，撇去浮沫，然後將黑豆和排骨撈出，倒入到砂鍋或者是高壓鍋裏面，燉個5-6小時。出鍋之前加入一點香葱，食鹽調味就可以了。
當然除了可以加黑豆之外，你們也可以將黑豆換成紅豆。
以上這些就是小編介紹的關於產後這樣喝排骨湯，養人又下奶的相關知識介紹了，你們是不是瞭解的差不多了，希望小編的這篇文章可以幫助到你們哦！
