白蘿蔔:生吃可促進消化,還有很強的消炎作用,其辛辣的成分可促進胃液的分泌,調整胃腸機能。另外,所含豐富的粗纖維能促進胃腸蠕動,保持大便通暢,預防痔瘡。
空心菜:空心菜性寒味甘,有治療便祕、便血、痔瘡的作用,對大便經常乾結者最為適宜。
韭菜:韭菜含粗纖維較多且比較堅韌,不易被胃腸消化吸收,能促進大腸蠕動,防止便祕,所以對痔瘡便祕者有益。
紅薯:紅薯中的纖維物質在腸內吸收大量水分,增加糞便體積,對促進胃腸蠕動和通便非常有益,常用來治療痔瘡及肛裂。
木耳菜:其營養豐富,經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便祕等功效。