倒立是一項運動，不少女人為了鍛鍊身體而選擇堅持每天倒立，不過小編提醒，並不是任何一個時間都適合倒立，比如説女人們來月經的那段時間裏，是不應該做倒立動作的，因為經期是需要呵護的日子，此時倒立反而會導致女人們的身體受傷。
女人經期倒立將帶來的傷害
大家都知道經期其實是身體排毒的過程，排出的經血，除了有血液之外，還包含着一些脱落的子宮內膜，還有一些其他在子宮垃圾。可以説排經血其實是在為身體排毒。若是原本應該排出體外的經血，一直停留在身體裏面的話，就會誘發身體疾病。所以説，女人們在經期的時候，千萬不要倒立，因為這樣的動作會使得經血出現逆流的情況，從而阻礙經血排出，造成體內毒素累積，最終傷的還是女人們的身體。若是覺得不夠詳細的話，那麼可以具體看看下面這幾點：
1、腫瘤誘發概率提高
倒立的時候會導致血液逆流，尤其是處於經期的時候若是做倒立動作的話，就會使得本該排出身體的經血出現逆流的情況。經血也屬於廢物，當其大量流入子宮裏面的時候，無疑子宮又重新積累了大量的毒素，進而容易出現子宮腫瘤或是囊腫喲。
2、使得月經不再規律
女人們都知道，正常情況下月經每個月都會在固定的某個日子或是前後幾天到來。相反，若是月經到來的日子毫無規律，讓人難以掌握的話，很容易就導致經血排出出現各種的問題：
比如説經期的時候做倒立運動的話，就會導致原本向下流的經血往遊走，從而很容易導致子宮出現供血量不足的問題，易導致經期不再規律，致使出現經血停止或是經痛等問題。
3、出現子宮內膜異位症
眾所周知，女人們在排經血的時候，子宮內膜會出現脱落的情況，已經脱落子宮壁的內膜會跟着子宮血液及其他垃圾一起被排出子宮及身體外部，在這個時候做倒立動作的話，經血就會倒流回到宮腔。若是經血倒流的時候，其中含有的子宮內膜掉落在卵巢、輸卵管等子宮以外的地方的話，就容易出現子宮內膜異位症。
所以説，為了健康着想，女人在經期的時候，千萬不要做倒立的動作。在經期的時候，還是做個安靜地美女子比較好，別再折騰自己的身體了喲。
經期如何保養才能遠離婦科病
1、調整飲食
飲食是為了給身體提供養分，讓身體各大器官能夠獲得足夠的營養滋養。小編提醒，身體營養充足的時候，對抗病菌的能力會提高不少。而處於經期的女人們，往往因為身體比較虛弱而容易被婦科病侵襲，若是女人們的身體抗菌能力提高了，被婦科病纏上的機率就會變低的。
因此，建議女人們在經期的時候，要多吃熱食，避免吃西瓜等寒涼的食物，同時其他温熱性的蔬果要多吃一些，幫助身體補充養分喲。
2、注意衞生
女人經期排經血的時候，一定要記得用温水清洗外陰，因為經血及其他的髒東西很容易粘附在外陰的皮膚上面。這些髒東西在一定的温度下容易滋生出細菌，為了避免這種情況發生，女人們在經期的時候要講衞生。也就是要及時清洗外陰，同時要及時更換衞生巾和內褲。因為這兩者需要和外陰直接接觸，一張衞生巾用太久或是一條內褲穿好幾天，都會導致髒東西累積，很容易導致這些髒東西附着在外陰皮膚上面的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
