禁慾保精並不能延年益壽現代醫學認為，老年人長時間禁慾，將會導致性功能的喪失。因為禁慾破壞了機體平衡，降低了性激素的分泌，壓抑了人的性本能，人體聚集的性慾望得不到釋放，反而會給人的精神和肉體帶來損害。國內外的有關研......

有一位養生大師説過養生祕笈就是兩個字，養心。鄧老説，養生最重要的是養心，養心最重要的是養德，七情是人體對外界客觀事物的不同反映，是生命活動的正常現象，不會使人發病。但是情志過度，超過了正常的生理活動範圍，而又不能適應......

主料：人蔘5克、蜂蜜40克、粳米100克調料：薑汁5克、韭菜5克做法：1、將人蔘切片，置於清水中浸泡1夜，連同浸泡水與洗淨的粳米一起置砂鍋中，文火煨粥，粥將成時加入蜂蜜、生薑汁、韭菜汁拌勻，再煮片刻即成。2、每日1劑，分數次温服，每......

●中老年人的健身項目有選擇王超説，人體的肌肉佔體重的35%～40%，但隨着年齡的增長，肌肉的能力和耐力也大幅度下降，因此中老年人應當注重胸大肌、背部肌肉和臀部肌肉等大肌肉羣的鍛鍊，以增強肌肉力量、提高運動能力和身體靈活......

寵物作為我們人類的伴侶動物，是我們人類獲得幸福和健康生活的一個來源，飼養寵物可以讓人們生活的更健康，更充實。那麼對於老年人來説，適合養寵物嗎？哪些寵物適合老年人飼養呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。老年人適合......

老年人養狗指南老年人養狗指南1、選擇性格適合老人養的狗狗首先一定要選性格隨和、愛親近人的狗狗，因為這樣的狗對主人依戀性強，活動範圍總是圍繞主人身邊，比較聽話，讓主人時刻感到被關注和被需要。開朗、愛運動的老人適......

隨着年齡的增長，人體的生理功能逐漸減退，老年人的免疫力和抵抗力也逐漸下降。因此，合理地補充營養對於維護老年人的健康非常重要。在眾多的營養品中，有一些特別適合老年人，可以幫助他們維持身體健康。本文將介紹適合老年人......

老人如何養生？老年人的養生非常重要，隨着年齡的增長，身體會出現各種變化，因此需要更加關注健康和生活方式。以下是老年人養生的一些建議：老年人養生方法1、合理飲食：老年人應保持均衡飲食，多攝取蔬菜、水果、全穀物和低脂蛋......

隨着年齡的增長，人體的生理功能逐漸減退，免疫力降低，各種疾病也容易乘虛而入。因此，老年人的養生變得尤為重要。合理的飲食是養生的重要組成部分，那麼老年人應該如何安排飲食呢？以下是一份專為老年人定製的飲食養生食譜。一......

説到營養不良，大家一定會想到那些看上去面黃肌瘦、骨瘦如材的人，那是一種狹義的營養不良，其實營養不良涵蓋了兩個方面，一方面是營養素攝入不足，比如在一些經常發生戰亂的國家，人們的温飽都解決不了，因為可以看到很多的孩子都......

隨着生活水平的不斷提高，現在的老年人越來越注重養生保健，健身運動是最好的健康養生方式。但老人健身時需注意莫入以下4個誤區。誤區1：爬山是最好的鍛鍊許多老年人有早起爬山的習慣，認為爬山是最好的鍛鍊方式，其實未必如此......

隨着年紀的增長，身體的各項機能逐漸衰老，各個部分的功能也逐漸減弱，導致老年人難以抵抗疾病的侵害。雖然身體衰老是不可控制的，但是我們也可以通過一些日常的保健手法來緩解病痛。中醫學上將人體內部系統劃分為了許多經脈......

隨着廣州2010年申亞口號的推出，熱力、動感廣州的運動時尚迅速開展起來，人們更加註重運動。原來廣州就是一個具有很好健身傳統的大都市，特別在老年人的生活中，每天清晨的公園、廣場上都可以看到中老年人在健身，如耍劍花、跳......

老人養生不但可以長壽，也能保持身體健康，那老人養生有哪些禁忌呢？下面就一起來了解一下吧！一忌久坐，久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的户外活動，加強肌肉鍛鍊，以......

下面教大家一種既不受任何因素影響健身效果又非常棒的一種健康操，最主要的是，它在家就能做的哦。一、起牀活動早晨起牀後，洗漱完畢，略帶微笑，雙足與肩等寬站立，上身放鬆，下身部分微微下蹲，足趾輕輕抓地，雙目遠眺。二、頭部活動......

老年人的健康是一個家庭最關注的問題，為了讓老年人也擁有健康的身體，老年人養生的要注意一些禁忌，確保老年人能科學的保證健康，做到不盲目養生，清楚在追求養生的過程中什麼該做什麼不該做。以下10個老年人養生誤區，一定要牢......

提起養生，很多人會覺得高深莫測，總以為是一些很有造詣或着修養的人，長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然，養生就在我們生活中，一處細節，一種行為，只要是對身體有益的，長期堅持下來，都可以稱之為養生之道。如果覺得養生太難，不......

生活方式的不健康導致脊柱增齡性變化和病變是現代文明病的很重要的原因之一，簡易、安全、可行性強的體操，能夠防治椎間盤脱出、頸椎病、保護心肺功能、保持性機能。尤其對行動不便的老人比較合適。1）卧式操：硬板牀，早晨起......

>>>推薦：防中老年男性性功能退化的祕決初起老年斑的時候，往往成單個或數個不等的黑褐色小點，並且不隆起。隨着年齡增長，斑點逐漸增多，並擴大為圓形、橢圓形或不規則的斑片狀。而且通常呈扁平，在皮膚上稍隆起，呈淡褐色、褐色......

大家都知道腎為先天之本，對於人來説腎臟的健康是舉足輕重的，特別是老年人，要想身強體壯，就要學會把腎保養好，老年人養腎是有助於延年益壽的，那麼生活中老年人養腎要從哪些方面來入手呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。老年......