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關於午睡的時尚推薦
嬰兒午睡需注意的小禁忌
嬰兒午睡需注意的小禁忌Do:嗜睡跡象如果你的寶貝哈欠連天,可能到了他的午睡時間。但你也有通過其他的線索:揉眼睛,哭鬧,煩躁來判斷寶寶的嗜睡跡象。沉澱下來的睡眠,寶寶也會因為過度的活動而導致過度疲勞容易嗜睡。所以,父母......
2023-11-07
你知道午睡有什麼好處嗎?
這個午休是必需的,就是陰陽交換期間,子午線交換,督脈和任脈交換。陰陽相交,陰維陽維,陰蹺陽蹺,是相交的時候。……(中午不休)我完了,身上難受,為什麼,陰陽不均了,氣血不調暢了,十二經絡都不通順了……這午......
2023-11-18
趴在桌上午睡會患青光眼嗎
悶熱的天氣加上剛吃午飯,中午就容易犯困,不少上班族會趁着午休時間趴在桌上睡一會。很多人不知道,不恰當的午睡姿勢,不僅讓手腳受罪,還可能導致青光眼。由於趴在桌上睡覺,胳膊有時會壓住眼睛,醒後就會出現短暫視力模糊。這是......
2023-11-11
午睡超半小時易患糖尿病
適度午睡是保持精力的好方法,但如果睡得時間太久,可能會適得其反。美國《赫芬頓郵報》報道了中國的一項研究稱,每天午睡超過半小時的中老年人,患2型糖尿病的風險會升高。華中科技大學研究團隊對27009名45歲以上的男女進行......
2023-11-06
冠心病患者午睡時有什麼注意事項
作為一種比較常見的老年病,冠心病威脅着許多老年人的身體健康。針對此,下面就為大家講講午睡時冠心病患者注意事項。首先,午睡前冠心病患者注意事項為不要吃得太飽,太油膩。因為太飽使胃膨脹,膈肌升高,影響心臟正常收縮和舒......
2023-11-08
白領該如何午睡更健康
由於回家麻煩,中午休息時間也段,很多白領都會選擇在辦公室午休,午休可以緩解疲勞,讓我們下午時間更有精力,但是錯誤的午休方法不僅不能緩解疲勞,還會帶來身體危害,那麼,白領中午該如何午休呢?白領午睡的原則充氣頸枕是必備。......
2023-11-01
午睡有益身體
許多人有午睡的好習慣。大量的資料表明,午睡不是弊多而是頗有益處。研究者發現,成人睡眠不足4小時者,其死亡率比睡7~8小時者高180%。這一結果提示人們若晚間睡眠不足,而能在午睡中適當補充,將對身體健康大有裨益。有研究發......
2023-11-16
遭遇椎間盤突出 上班族趴着午睡危害大
趴在辦公桌上午睡一小時,起牀後卻覺得頭暈目眩。專家提醒,白領上班久對電腦,中午趴桌午睡,對頸腰椎間盤很不利。做財務工作的鄭先生經常對着電腦做報表。月頭、月尾工作最忙,經常要加班,只能中午趴在辦公桌上小憩一會。午睡......
2023-11-02
午睡或能提高幼兒記憶能力
午睡不只是讓孩子得到急需的休息,也可能有助於他們學習。最新研究表明,有午睡的兒童與那些沒能得到任何額外的小睡時間的兒童相比,他們在記憶測試中表現的更為出色。這項研究的作者希望能説服更多的學校,增加孩子們所需的......
2023-11-06
白領經常午睡有什麼好處
據研究發現,每日午後小睡10分鐘就可以消除睏乏,其效果比夜間多睡兩個小時好得多。日前出版的德國《星期日圖片報》也有報道,在德國越來越多的上班族有了午間在辦公室休息的習慣。那麼到底午睡有什麼好處,怎樣才能達到最佳......
2023-11-14
老人午睡有什麼講究
午睡時間多長合適?世界衞生組織在國際睡眠會議上強調,午睡時間不宜超過半小時,對於中老年來説是有一定道理的。因為睡眠時人的心率減慢,血壓降低,持續午睡1~2個小時,使血壓一直處於偏低狀態,醒來後同樣會頭疼、頭脹,工作效率低......
2023-11-13
老年人午睡的好處 老年人午睡的禁忌
隨着年齡的增長,人會越來越感覺疲勞。雖然老年人每天需要的實際睡眠時間比年輕人要相對少些,但是精力恢復得較慢。尤其是老年人由於大腦皮質的抑制減弱,因而夜間不易入睡,凌晨容易早醒,這樣老年人就容易出現打盹。因此,老年......
2023-10-30
老年人購物和午休一樣重要
午睡是一種無痛充電鍛鍊,它會改善智力活動和情緒。紐約人類生物鐘實驗室的試驗顯示,老年午睡者在數學、反應時間及其它測試中成績比不午睡的人更好,而且,午睡的效果還會持續到第二天。同樣的結果也在喜愛購物的老人身上發......
2023-11-26
夏季午睡5大禁忌
夏季晝長夜短,加上温度過高的問題,很多人都有午睡的習慣,其實中午休息的時候,睡會兒不僅可以緩解辛苦一上午的疲勞,同時還可讓自己擁有一個更加充沛的狀態,可以應對下午的工作,但是專家説了午睡也是有講究的,有些午睡的方法還......
2023-11-04
趴着睡易得胃腸病 怎麼午睡才健康
對於上班族來説,趴着睡一會已經成為一種習慣。趴着睡覺看似是在補充睡眠,實則對身體的危害極大。那麼,如何才能最大限度地利用好午睡時間,使午睡睡得更健康、最科學?精彩閲讀:為什麼要午睡午睡有什麼好處趴桌子睡當心胃腸病......
2023-10-30
伏案午睡容易導致脊柱變形
據有關調查顯示:只有近三成的人有定時午睡的習慣,而這些人中,又有80%的人因睡姿不當、睡眠時間失度而使午睡質量大打折扣;另有過半數的人認為,午睡可有可無,實在太困時才敷衍了事。由於夏季正午時分氣温較高,在人體的降温排......
2023-11-25
午睡後口渴 經常口渴是什麼原因
午睡後口渴是什麼原因原因:中午午睡一般都是剛吃完飯半個小時後,這個時候胃內部分食物仍未消化,在午睡的過程中,食物會加速人體的血液循環和新陳代謝,起來時便會感覺到口渴了。另外,如果你午睡時張嘴呼吸也會導致口渴。經常......
2023-11-01
怎麼午睡會導致腦出血
夏天裏睡個午覺,可以很好地給身體充電。不過很多辦公室一族不得不趴在桌子上打盹,這不但可能壓迫眼球、胸部,還可能導致腰肌勞損、大腦缺血缺氧等。二炮總醫院彭石林主任指出,伏案午睡或坐着打盹會減少頭部供血,使人醒後出......
2023-11-09
午睡趴着睡覺有什麼危害
現代人生活節奏快,午睡能使心血管系統舒緩,並使人體緊張度降低,以腦力勞動為主的都市白領者可以體會到午休後工作效率大大提高。由於中午時間有限,很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大,但長期下去慢性......
2023-11-02
糖尿病患者午睡健康嗎
大部分人在生活中都有午睡的習慣,糖尿病患者也不例外。但是,糖尿病患者在午睡過後會出現血糖升高的情況,那麼,糖尿病患者可以午睡嗎?下面就給大家詳細介紹一下。①中午吃飯以後不要急着午睡。許多人習慣中午吃晚飯就睡覺,而......
2023-11-13
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