一、要重質不重量新鮮食物雖營養，但每次最好只煮一餐分量，而且要注意衞生安全。慎防病從口入。因此，剩菜要用保鮮膜包好，放置在冰箱內冷藏。此外，廚房最好準備兩套砧板與刀具，熟食、生食分開處理，以免交叉污染。二、每餐只吃......

春節如何健康飲食大量採購要注意平時，食品市場可供選擇的食材就很多了，但過年期間，我們對超市、菜場或蔬菜店比平時需求量更大，而各種打折促銷活動也會引起我們大量採購，購買的時候沒有平時的仔細，一些有問題的食品就會乘虛......

夏天到了，各種食物也已經上市了，夏季蔬菜是一年中最多最豐盛的季節，但是在這樣的一個季節裏，很多人都是存在食慾不振的情況，那麼對於這種情況我們該如何緩解呢？下面小編給大家推薦夏季6種食物，讓你在這個夏季健康吃起來！夏季......

春節的腳步越來越近了，這是人們一年中最重要的節日，因此，春節期間都會有一個小長假，可以讓人們盡情的團聚，很多遠方的遊子也會回家，多年未見的朋友和同學也會歡聚一堂，而吃一直是中國傳統的文化，一家人也好朋友也好，相聚在一起......

運動項目與飲食密切相關每種運動都有不同的飲食需求，合理科學的飲食才會使運動的效果事半功倍。楊柳表示，日常生活中，人們想達到不同的運動效果，飲食上也要進行調整。練力量多補蛋白質為了練就一身結實的肌肉，人們常常從事......

人到中年，新陳代謝水平以每10年7%的速度下降，如果還按照年輕時候的吃法，就會增加肥胖和三高的風險。那麼40歲以上的人到底該吃些什麼，又該怎麼保健身體呢？跟隨一起來了解一下吧！40歲以上的中年人羣如何健康減肥？發福並非是福......

一味吃素不利於老年人的健康在生活中，很多老人由於害怕血脂過高，所以對葷菜總是抱着敬而遠之的態度，有時很想打打牙祭，但出於健康考慮，只得剋制自己的慾望。其實，一味吃素對老年人的健康也極其不利，它可以導致多種危害.健康......

體內脂肪過多就會引起肥胖，不想發胖那麼就要減少脂肪在人體的累積。下面小編就來推薦14條飲食減肥建議，告訴大家怎樣吃才能吃出苗條，將脂肪拒於門外！脂肪是引起肥胖的主要原因。但是肥胖與否，並非全在於攝取脂肪的多少，而在......

步入中年步伐的人羣，山珍海味已經吃膩了。相反，吃點清粥小菜，不僅可以使身體健康，還能身心健康。應酬，這是每個成功男人的標誌，同時也是對男人最傷身的事情。所謂應酬，就是每次吃你不想吃的東西，面對滿桌的美酒佳餚卻沒有一點......

一、要重質不重量新鮮食物雖營養，但每次最好只煮一餐分量，而且要注意衞生安全。慎防病從口入。因此，剩菜要用保鮮膜包好，放置在冰箱內冷藏。此外，廚房最好準備兩套砧板與刀具，熟食、生食分開處理，以免交叉污染。二、每餐只吃......

年底聚會增加，不少準媽媽也開始為節日返鄉做起了準備。南醫大二附院婦產科專家們提醒，為了過個開開心心的新年，準媽媽們要加倍小心、節制當先，飲食、玩樂和出行都要格外注意。提醒一：飲食節制莫貪嘴不怕胖、敞開吃幾乎是所......

現如今，如果你想吃的健康的話，購買食物已變成一項艱鉅的任務。隨着所謂的廣告產品吹噓的好處，再加上報紙報導的產品的實際成分，你特別需要一個營養學方面的博士，給我們的家庭帶來正確的食物搭配。為了拯救健康，我們列出健康......

古語有云，春季百草發芽，百病發生髮火。春季要嚴防各類疾病，尤其是老年人。春季白叟如何與疾病作鬥爭呢？藥補不如食補，公道的膳食為你抵禦春季疾病。事實證實，到了春天，凡有肝陽上亢的人，特別輕易泛起頭痛、眩暈，這就是祖國醫學......

轉眼一年即將過去，年底公司朋友各種聚餐頻繁，但酒池肉林的聚餐吃法常常給胃帶來很多負擔，怎樣才能盡情嗨，又能食得健康呢？聚餐飲食誤區1、偏愛辛辣、重口味幹鍋、水煮、乾煸等辛辣油炸的食物，雖然口味很好，卻含有大量油脂。......

吃魚不能過量多吃鮭魚、鱸魚和鯉魚，少吃帶魚、鰻魚和鮎魚，每餐別超過一兩除夕的年夜飯，恐怕是每個家庭一年中最正式的一頓，山珍海味齊上陣固然看着氣派，能讓全家人吃得健康才是最重要的。天津營養學會理事長付金如告訴《生......

臘八已經過去，春節的腳步也越來越近了，中國人的春節是一年中最重要也是最隆重的節日，遠方的兒女都要趕回家和父母團聚，而且這是假期最長的一個節日，只有春節才叫真正的過年，允許放鞭炮的地方，斷然不會少了鞭炮聲和滿地的落紅......

過年如何吃得好已經不是什麼頭疼的事情了，但是如何吃得好又吃得健康卻是一件大家常常關注的話題。新春佳節，朋友親人歡聚一堂，大魚大肉、美酒佳餚。可是這樣的生活卻會給您的健康帶來隱患，這個年關可得留個心。1、清淡少......

飲食多吃什麼好健康提點：多點魚類、白肉燒鵝、白切雞、燒肉、清蒸魚……這幾道是廣東人年夜飯餐桌上的經典菜式。有時候為顯隆重，更是所有這些“經典”都是一個不落。閆鳳認為，營養學研究證明，吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如......

老年人的消化系統和身體承受力都沒有年輕人好，所以我們應該怎麼搭配老年飲食呢？1、儘量不要吃生的食物沒有煮熟的食物很容易沾染細菌和病菌，如果把食物煮熟後再食用，既消滅了細菌和病菌，還有利於消化和吸收。2、避免食用寒......

有許多老人的飲食信奉越清淡越好，甚至説吃素能長壽。他們的根據是素食可以減少胃腸負擔，容易消化，還可以防止心臟病的發生。但事實證明，人吃過分清淡食物會降低體質，疾病反而更容易侵襲人體。即使患有心臟病的老人，也不可強......