早上喝減肥咖啡適合喝添加了牛奶的法式咖啡當早餐，因為牛奶可以增加飽腹感。不過減肥中的你，必須減少牛奶的量，大約是平常的1/3~1/4就夠了。至於咖啡的量方面，若是馬克杯的話，只要一杯就夠了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。......

隨着陣陣小雨，秋天已經開始漸漸走遠，大部分地區也逐漸進入冬季，很多中老年人也因此出現身體不適的情況，下列小編就來教下大家中老年人保健的幾個小祕訣吧！保持精神養生謙和互讓對於每個人來説都是保持愉悦心情的好方法，更不......

健腳健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用温熱水洗腳時，按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液循環。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的......

測體重要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命及風采。可採用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所得數如超過25為超重，正常指數是20-25。不抽煙現在有許多女性都抽煙，其實抽煙會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡......

隨着氣温下降，冬季的到來，又到了養生保健的關鍵時節。許多肝病患者都很關心在冬季應該如何養肝護肝？冬季養肝主要是加強飲食的調養，比如飲食要清淡、合理膳食、不喝酒等。另外，就是加強身心鍛鍊，保護肝臟。1、合理膳食在飲......

老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在濕熱環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種苦夏症狀。因此，老人夏季飲食調理較之其它季節更為重要。如果因為出......

每個人的膚質有所不同，有的是乾性皮膚，有的是油性皮膚，那麼油性皮膚該如何護理呢？編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全一般來説，人的皮膚分油脂型、乾燥型、標準型、敏感型四大類。1、油脂型皮膚分泌物質較多，白天可用爽......

國家有關部門的統計數字表明，國內市場90%的藥物都沒有兒童劑型。於是，在很多藥物的包裝或説明書上，都寫有兒童情減半或遵醫囑的字樣。而兒童酌減又着實讓家長犯難。因為按照年齡段或者體重來減量，有的藥孩子只能服用半片......

1、好皮膚是運動出來的其實，做運動也是擁有完美肌膚的不二法門哦！想要徹底的改善肌膚，不能只靠塗抹護膚品，由根本做起，令身體各機能都健康起來，你的皮膚自然也會健健康康！但記得運動前一定要徹底卸粧，因為化粧品遮蓋着毛孔，令......

春天到了，人體的代謝也旺盛了起來，很多人的臉上又冒起了痘痘，讓愛美的人着實不安了起來。現在有很多的祛痘護膚產品，但是因為每個人的情況又不同，所以使用後的效果也是好壞參半。現代醫學研究也證明，長期便祕的人，不光能引起......

酷暑盛夏，火氣旺盛，老年人在精神、心理等方面，應息其怒，靜其心，安其神，使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活中，要養成心平氣和的性格，常有冰雪在心之感，切不可煩躁激動。夏日裏老年人應早卧早起。晨起後，適當參加一些力所能及的......

春夏之交，陽光明媚，很多人都到郊外賞花，享受大自然賜給的無限風光。可偏偏有一些人就懼怕這好時節的到來，謝女士就是其中的一位。3月25日，謝女士因滿臉發紅腫脹、瘙癢不適她又來到了市中醫醫院皮膚科就診，醫生説她患的是皮......

用藥：患兒在病情穩定期，一般都還需要用藥。老師和保健醫師應每日檢查孩子的服藥情況。由於患兒一般都要服用利尿的激素類藥，孩子尿量增加，需要教師特別關注，上課或活動時及時提醒幼兒去上廁所，以免給孩子帶來不必要的痛苦。......

目前，中國高血壓患者已經超過2億，對於患者而言，安排好自己的休息與睡眠，能夠有助血壓穩定。高血壓患者應該要遵循五大要訣。1、緩慢起牀早晨醒來，不要急於起牀，應先在牀上仰卧，活動一下四肢和頭頸部，伸一下懶腰，使肢體肌肉和血......

在長期的臨牀工作和日常生活中，我們痛心地看到人們對老年性痴呆缺乏足夠的瞭解，並由認識不足而產生一定的恐懼症，認為這是一種絕症，沒有辦法醫治。祖國傳統醫學一貫主張不治已病治未病，老年性痴呆除在已病之後積極治療之外......

現代人選擇瑜伽健身減肥，但是很少有人真正成功的，這是因為什麼呢？因為他們都沒有掌握練瑜伽減肥的要訣。專家介紹練瑜伽有五個要訣，練習瑜伽減肥一定要掌握要訣才能真正起到效果。練瑜伽減肥的五大要訣1、呼吸你在呼吸嗎？......

在家居環境中，和諧是美觀的首要標準，而看似平常的簡約，其實也是一種頗具品位的風格。在家居環境中，和諧是美觀的首要標準，而看似平常的簡約，其實也是一種頗具品位的風格。選擇傢俱要與整體風格一致也許你曾有過這樣的體會，很......

如果你覺得我説得不夠清楚明白，還有來自RachelBilson的活示範，這個圓臉小妞就是活學活用的最好範本。那麼，繼續看下去吧。要訣1：雖然中性的一字眉今年很流行，但是那並不適合你。不要害怕拱形的眉毛，那會拉長你的臉部線條，只......

編輯推薦：6類食物讓你美白無效由於皮膚角質層的含水量本來就很低，偏偏又囿於鬆散的構造難以鎖住已極為有限的水分，因此保濕品要機敏而靈活地應對皮膚和環境間的複雜關係，以下15箇中肯提示你不可不知：1.頻繁洗臉會減損天然......

過敏，醫學上稱為變態反應性疾病，它只發生於少數有過敏性體質的人羣中。過敏性體質是一種體內免疫功能有先天異常的體質。當外來相應的抗原物質(較常見的有：1.植物中的花粉等;2.動物中的蟲類、蜂類、動物羽毛等;3.化學品......