調理痰濕體質最好的食物就是小米粥，小米粥的做法有很多種！痰濕的主要原因是脾臟不能把身體的廢水，正常情況下，食物和水進入人體後，都會經過脾胃的功能的活動，變成津液等物質運化到全身，如果脾胃功能不強健，不能運化，體質在偏寒......

小米粥是傳統健康食品，可單獨燜飯和熬粥。在北方小米是主要的食物之一，很多地區有晚餐吃小米粥的習俗。下面小編就來給大家説説小米粥的好處，想知道的可以進來看看。一、小米粥的功效與作用小米即粟米，能開腸胃、補虛損、......

相信很多人都喜歡喝綠豆小米粥吧，特別是北方人，很多的北方人在晚飯的餐桌上，經常會見到綠豆小米粥，可以補充水分。看似簡單的粥，有什麼特殊的功效嗎？綠豆小米粥的作用有哪些呢？相信這是很多人都想要知道的，那就讓我們通過下文......

花生是有營養的食物，小米同樣有着特別營養的食物，兩者在一起可以熬粥，不但口感特別好，而且還營養特別豐富，在平時的時候也是一種養生的食物，可以起到食療的作用，也有好多的朋友在平時的時候通過花生小米粥來進行養生和調理腸......

孕婦的身體健康是家人非常關心的一件事情，孕婦的身子如果出現了問題，不但容易影響到孕婦本身而且也容易影響到胎兒的發育，所以我們建議廣大的孕婦朋友們在日常的生活中一定要注意做好自我護理的工作特別是飲食上面的護理......

小米粥可以養胃因此狠毒人都喜歡喝小米粥，但是小米粥可以減肥不知道大家清不清楚，下面就由小編來跟大家説下小米粥是否可以減肥吧。小米粥的熱量和減肥功效熱量：46大卡(100克)分類：谷薯芋、雜豆、主食評價：小米粥含水量極......

相信大家對於海蔘肯定是不會陌生的吧，海蔘是我們常見的一種海產品，海蔘不但美味而且還含有豐富的營養，常吃海蔘可以起到很好的養生功效和保健的作用，海蔘有補氣血和提高人體免疫力的作用，常吃海蔘還可以起到補充營養等效用......

紅糖小米粥原料：小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克。做法：1、備齊材料，果仁可以整粒放入，也可切碎後加入；2、小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗淨，去核，紅棗肉切碎備用；3、取湯鍋，注入適量清水......

多喝一些小米粥對於我自身是來説是有百利而無一害的，小米粥中富含很多的營養可以為我們體所吸收，可以有效地幫助我們改善一些老年人經常會出現的貧血問題。對於我們女性朋友的皮膚也可以達到一個非常不錯保養效果，可有效......

喝小米粥可以有效地幫助我們達到一個非常不錯的調理腸胃的效果，小米粥中也富含了很多的營養可以為我們人體所吸收，多喝一些小米粥可以有效地幫助我們改善自身容易出現的記憶力下降的問題，很多女性朋友對於早上喝小米粥減......

相信大家對於小米粥肯定是不會陌生吧，小米粥不但好吃而且還含有豐富的營養，小米粥可以起到促進食慾和補血等功效，所以非常適合坐月子的產婦食用。小米粥有很多種做法，我們可以採用多種食材搭配上小米來做成各種各樣美味的......

用料：南瓜150g、小米50g、雞蛋1個、做法：1.小米淘洗乾淨放入鍋中，加入適量清水，熬煮成軟爛的米粥；2.南瓜去皮洗淨，切成薄片，入蒸鍋蒸熟，取出用勺子按壓成蓉；3.雞蛋洗淨放入清水鍋中煮熟，撈出去殼，將蛋黃碾壓成粉末狀；（可把雞蛋放入......

小米粥是讓我們很多人都特別喜歡的一種粥，多喝一些小米粥可以有效地幫助我們補充體內所需要的營養物質，也富含了很多的糖分物質可以為我們人體所吸收，可以有效地幫助我們促進體內維生素的營養平衡，大家一起來熟悉一下小米......

蘋果是我們大家非常熟悉的一種水果，蘋果不但外觀非常好看而且吃起來味道也是很不錯的，蘋果裏面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素，經常吃蘋果是可以起到很好的保健功效，蘋果有止瀉以及預防高血壓的作用，經常吃......

小米富含多種營養元素及微量元素，具有很好的補血效果。另外由於小米未經大米那樣的精製工序，所以保留了大部分的營養，其營養價值要比大米高很多，對人體健康的益處不言而喻。小米粥的功效1、防止消化不良長期患有脾胃方面......

小米粥是一種營養價值極其豐富的粥，男性朋友多喝一些小米粥可以有效地幫助我們達到一個壯陽補腎的效果，可以有效的降低自身經常容易出現的陰囊潮濕等很多種男性疾病，小米粥中也富含了很多的糖分可以為我們人體所吸收，簡述......

説起小米我們很多人都知道是比較有營養的，但是大部分的人都不知道，小米除了營養成分高還有什麼樣的優點，其實在炎熱的夏季，沒有胃口或者是食慾差的時候，小米的作用甚至比開胃菜還要好，而且吃一些小米，對於我們的腸胃會有非常......

蓮子小米減肥粥材料：小米30g,泰國香米30g，蓮子50g，清水可以自己決定。做法：先把所有的食材洗乾淨，然後放進鍋中大火燒開它，在轉入温火，在大火和温火的時候不要離開，每幾秒就攪一攪，直到小米粥有點粘稠了，在關火，而調料可以根據個......

很多人減肥的時候不知道怎麼辦，方法是多，但是很多方法不是堅持不下來，就是感覺這樣的減肥方法沒有多大的效果，所以説很多人減肥一半之後就乾脆放棄，這樣下來就很容易讓身體的減肥效果半途而廢，還有很多人在減肥的時候喜歡喝......

燕麥小米粥是家常生活當中經常會煮的一些營養粥，而且燕麥有很好的醫療價值和保健功效，可以幫助降低心血管和肝臟中的膽固醇，小米能夠起到補脾補腎的作用。一、燕麥小米粥的家常做法材料：小米100克，燕麥25克，枸杞10顆。做法：1......