減肥的原理，説穿了無非是少吃、多運動。少吃可以減少熱量的攝入，運動則可以增加熱量的消耗。不過説起來容易，做起來難，更何況現代社會節奏飛快，太過耗費氣力與時間，會教人失去勇氣。控制飲食≠絕食大凡因為吃而肥胖者，最怕......

對於吃貨來説管住自己的嘴是減肥最重要的一個部分，下面小編針對這些小吃貨給介紹6個控制食慾的小竅門趕緊來看下吧。所謂吃貨，一般都是禁不住美食的誘惑，吃貨們想要減肥，最好是控制食慾，通過飲食減肥的小竅門達到瘦身的目......

為什麼要吃早餐?從入睡到起牀，是一天中禁食最長的一段時間，這時血糖大約在70-120毫克/分升之間。人體進入活動狀態以後，肌肉需用糖份，血糖降到60-65毫克/分升，便會感到飢餓。如無早餐供應給血糖，肌肉與腦所需血糖必須來自肌......

對於很多上班族來説，有時候快餐食品是避免不了的，但是吃多快餐又怕發胖怎麼辦呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種常見快餐的吃法，幫助大家儘量降低快餐的熱量，保持身材。1、麪餅沙拉將1個蘋果去皮切小塊與新鮮洗淨的生......

下面跟隨我一起來看看這道美味佳餚的做法把！一，材料：乳鴿4只，軟荷葉2張，生粉一匙，黃瓜100克，火腿100克，油75克，鹽1/2茶匙，香油25克，葱1根，姜5片，蛋清1只，胡椒粉1/4茶匙，料酒1匙二，功效：本菜對於用腦過度，胃有虛熱，口燥咽乾，血脂過高，過於肥......

公室女郎是否都有這樣的苦惱?繁忙的工作讓你無暇為自己做頓飯，出外應酬的事情又無法推脱，眼見小腹漸漸隆起，卻又無能為力。現在就教你10招外出就餐瘦身計，讓少動又貪吃的OL輕鬆減肥，重回窈窕身姿!1.不少人於進餐前會感到過......

控制晚餐可以預防肥胖嗎？吃減肥產品後不舒服怎麼辦？蒸汽浴可以減肥嗎？多洗澡可以減肥嗎？下面一起跟着小編來看下。控制晚餐可以預防肥胖嗎？導致人體肥胖的因素有很多，不僅跟遺傳因素有關，與日常飲食也有密切的關係，日常飲食中......

減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。現在無論你從事什麼工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。其實，日常生活中鍛鍊的機會到處都有，發現它們，持之以恆，白領男士們大學校園裏那種勻稱身材會失而復得。久坐辦公室的白領男士......

酸奶一直被MM們奉為減肥和美容的最佳餐點，豐富的乳酸不僅能夠幫助重整腸味的消化功能，還能促進體內廢物的代謝，加上越來越多的水果口味，對既貪吃又愛美的女生胃口。市場上眾多的酸奶種類，究竟哪種酸奶更減肥呢？現在就來看看......

你可以把以下的建議貼在冰箱或鏡子上，或者把它們放在你的錢包裏。它們可以提高你減肥的動力，控制你的食慾，並且幫你瞭解自己究竟有多飢餓。8個小貼士控制你的食慾以下幾點方法都是被證實過的，將對你的減肥大計起到決定性......

據瘦身專業人員介紹，瘦身的關鍵是走出食物減肥誤區，進行飲食的均衡營養搭配。長胖的根源不在於你吃什麼東西，而在於攝入的熱量是否大於你所消耗的熱量。低卡路里的飲食和持續規律的運動，可以幫助恢復正常身材，而在食物的選......

盆腔炎可因炎症輕重及範圍大小而有不同的臨牀表現。發病時下腹痛伴發熱，若病情嚴重可有寒戰、高熱、頭痛、食慾不振。月經期發病可出現經量增多、經期延長，非月經期發病可有白帶增多。若有腹膜炎，則出現消化系統症狀如惡......

據測定，人體排尿高峯一般在進食後四至五小時，如果晚餐過晚，會使排尿高峯推遲至午夜，甚至凌晨，而此時人睡得正香，往往不會起牀小便，這就使高濃度的鈣鹽與尿液在尿道中滯留，與尿酸結合生成草酸鈣。當草酸鈣濃度較高時，在正常體温......

下面教你一個自制小甜點的方法，這款甜點不僅好吃還有減肥的功效哦！配方：香蕉一根，切成小塊（事先香蕉放入冰箱冷凍）一杯水約150毫升的巧克力味或者草莓味酸奶一湯勺純奶粉（儘量找那種不含人工添加劑或者甜味劑的）一湯勺純的可......

減肥的方法有很多，對於急於求成的人來書，可能會選擇節食這個笨方法，但是大家都知道節食對身體傷害大，所以我們要選擇正確的方法進行減肥。那麼是什麼方法可以幫助減肥呢？肥胖人羣每天都在努力減肥，但是並不是每個人都能達到......

早餐一定要吃，而且要吃得健康，這類早餐主要包括鮮果、鮮榨汁、保鮮果汁，以及蔬菜沙拉等。這類食物既可以提供維生素，又可以提供一定的膳食纖維。但是，不論怎樣搭配，這樣的早餐都不夠合理，因為當中缺乏足夠能量和蛋白質，不能滿......

減肥是一個持續的過程，不僅僅飲食需要注意，睡眠時間也要注意，同時必要的運動還是要的，但是有人會想到水也是減肥的關鍵麼？於是我在百度查了查，文章不多，有一篇還不錯，我會在文章下面寫一些要點，首先還是要用我的經歷告訴大家。......

有人愛吃甜的，所以她無可厚非的變成了胖子，有些人愛吃辣的，她就成了一個瘦子！知道為什麼嗎？經常是辣的是可以瘦身的哦！今天為大家推薦三款辣椒減肥健康食譜，讓你做個吃貨也會擁有窈窕的身材！這些辣椒減肥健康食譜為何瘦身效果......

生活中很多你覺得會增肥的食物其實可以幫你減肥的。美味的聖誕大餐在刺激你的味蕾，可害怕長胖的MM們免不了有一種擔憂：無顧忌地吃，會不會讓瘦身計劃前功盡棄？有些食品可能早就被你列入了黑名單，但其中一些被打入冷宮的壞食......

報道稱，蘇曼每週的食量可以餵飽一個村子，被認為是世界上最胖的孩子之一。她每天都在不停地吃，家裏其他家庭成員則不得不忍飢挨餓。稍一走動，蘇曼就會氣喘吁吁。有讀者認為蘇曼的家人應當控制她的飲食，不能過分縱容，其實，蘇曼......