第一類：高熱量、密度的食物一般經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。第二類：口味重的食物又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬麪、誘......

人肥胖的主要原因肥胖主要有四大原因造成遺傳的原因全家都是胖子並不一定都是遺傳的原因，也有可能和你家的飲食習慣有關飲食原因由於小時候不注意減肥，造成人體產生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成人後不會再增多隻會增大，可以......

一邊看電腦一邊吃東西是個非常不好的習慣，尤其是想要減肥的童鞋們!因為這樣的吃飯方式，可能會讓你越吃越多，體重直線上升。網友們是不是都有一邊看電視或者玩電腦，然後一邊吃東西的習慣?精品網的編編們就有很多是一邊盯着......

不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥生涯將邁出一大步。習慣一：不吃早餐省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速......

現在很多的家庭主婦在生產完，帶孩子時，會在不知不覺中身材走形，變胖。肥胖是很多女性在減肥瘦身的時候都比較苦惱的事情，尤其對於現代的很多家庭主婦，整天在家無所事事，不是帶小孩，就是出去逛超市買零食，這是她們的生活習慣，但......

肥失敗的原因你找到了嗎?其實，身邊有很多讓你忽視的食品，它們的熱量可能高得驚人，下面就讓小編和你分享減肥常識，讓你遠離這12大增重食物，輕鬆減肥。TOP12、奶酪和黃油別以為中國人黃油吃得就比老外少，它們隱藏在很多常見食......

便祕會導致肥胖嗎?首先來看看造成便祕的原因隨着社會的進步，人們的生活水平不斷提高，而飲食也越來越講究了，越來越精細了：大米加工成精白米，標準麪粉變成精白麪粉，黑麪包變為白麪包，紅糖變為白糖……以前吃的都......

吃過不少假日大餐，你可能已覺得衣不稱身，但身邊有些人卻好象怎樣也吃不胖。肥胖的因素有很多，不一定是吃得多就變得更胖。相信不少人都察覺到青少年，尤其是男性，可以吃很多食物也不易長胖，原因首先是他們正處於發育時期，熱量......

對你來説，飲食習慣是什麼?是先吃葷菜再吃素菜，是吃黃瓜不吃冬瓜，是先喝湯還是先吃飯?而這其中的錯與對則需要自己的鑑定，只有改掉那些不良的飲食習慣，你才能在飯碗裏把身材給吃出來!以下這些錯誤的習慣應該這樣來改正：1.平......

只要稍加註意，不難發現，近年來，在諸多報刊。雜誌中，載有不少有關肥胖成因及治療方面的論述，出現過許許多多的治療方法，治療藥物。姑且不論其治療效果如何，就從其分析結果來看，引起肥胖的因素是相當複雜的。總括起來，基本上有以......

低脂飲食法真的能減肥嗎?許多人誤以為低脂食品的減肥的最好良藥，殊不知有的人卻因此越減越肥。小編今天就為大家揭開低脂減肥的真相!低脂，低卡，這兩項是很多人都認定的健康生活和減肥的必要因素。但是現在最新研究表明，低......

美國研究人員發現，睡眠不足不僅令人身體疲憊，還容易發胖。志願者每天只睡5小時，連續5天后體重增加近一公斤。睡眠少科羅拉多大學博爾德分校的肯·懷特教授帶領研究小組徵募16名年輕、身材苗條、身體健康的成年人為......

預防肥胖的五要素包括以下幾點：1、提高認識：充分認識肥胖對人體的危害，瞭解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年齡階段容易發胖的知識及預防方法。2、飲食清爽：要想身體苗條健壯、避免肥胖，就要採取合理的飲食營養......

引起肥胖的原因很多，現代生活中，人們總是把肥胖率的不斷上升歸咎於高熱量的飲食結構、普及廣泛的精製食品、缺乏鍛鍊和現代人們普遍過大的壓力等諸多因素。也許很快就有些東西將加入到這個名單中去。夜晚的燈光照明最近......

殺手1你的屋子在現代社會中，並非飢餓感刺激你進食，而是其他因素。這是美國密歇根州大學BradBushman博士提出的忠告。他認為，即使我們不出家門，仍會被家中的許多東西刺激得胃口大開。如果家中的牆壁粉刷為紅色或者黃色，就會......

很多人之所以越來越胖，其實不僅僅是因為他平時飲食太多，或者缺乏運動，很可能與他的生活習慣息息相關，如果你一直飽受肥胖的困擾，那先開始審視自己的生活習慣吧，只有改正不良的增肥習慣，你才能瘦身，現在就來盤點一下生活中那些......

有些家長認為孩子小時候胖沒有關係，長大也許就不胖了。家長的這種態度往往使孩子在嬰幼兒時期的肥胖或輕度肥胖得不到控制，而一旦發展成青春期肥胖或重度肥胖時再想減就很困難了。肥胖是怎樣引起的?遺傳和環境是導致肥......

當我們的身體挺拔，每個部位都呆在正確的位置的時候，身材是很容易保持的。而正是由於一些不良的習慣，站沒站相、坐沒坐相，多餘的脂肪就像那些灰塵一樣，待在我們身體轉角的位置，導致身材的變形!頸部：經常低頭伏案書寫—&m......

隨着温度的升高和食慾的減少，本已是減肥的最佳時機，但是，仍然有不少人難以擺脱體重增加的煩惱。只有找到發胖的原因減肥才能水到渠成，就讓我們一起來看看發胖的誘因到底是什麼?你又佔了幾個?空調:調節熱量機制受阻久待在......

美國學者大衞·艾里森在最近發表的一份研究報告中指出，長期生活在恆温環境中的人容易發胖。報告稱，空調帶來的舒適環境使人失去了季節性生理減肥的機會。人的體温是恆定的，因為人體具備自動調節體温的功能，每當天氣......