精彩推薦：揭密一根香蕉的10大神奇功效胃下垂常是內臟下垂的一部分-輕度胃下垂多無症狀，下垂明顯者可伴有與胃腸動力及分泌功能較低有關的症狀，如上腹不適、易飽脹、厭食。噁心、暖氣及便祕等。有時感覺腹郎深處隱痛。患......

胃下垂常見於老年人、多產婦、體形消瘦、身材修長、體質衰弱及動過腹部手術的人。治療胃下垂目前尚沒有特效藥，一般只是對症治療，療效欠佳。體育鍛煉療法以卧位鍛鍊腹肌和腰背肌肉為主，並配合腹部的按摩活動，效果比較顯著......

阮經天自豪腰好。本週日晚20：30，江蘇衞視《我們的挑戰》將播出全新的主題——冬日運動會。在本週節目中，六位挑戰者在冰雪世界中展開了一場意志力的大比拼。在導演組的帶領下，六位挑戰者來到了冰壺館的冰面上一......

男人最易發胖的部位就是腹部，俗稱啤酒肚的腹部大起來真嚇人，低下頭褲腰帶真看不見，尤其是中年男性，啤酒肚的發生率是很高的。那麼怎樣快速減啤酒肚呢？怎樣快速減啤酒肚仰卧起坐仰卧起坐的主要作用是增強腹肌力量，增進腹部肌......

仰卧起坐是一種很常見的健身運動，但是你真的做對了嗎？看似簡單仰卧起坐實則藴含了很多技巧的，做對了就可以強身健體還可以有效幫助減肥，如果不注意的話對身體也是有很大的傷害的。小編今天就和大家來聊一聊這個仰卧起坐的......

腹肌屬於身體中的核心肌羣，此處肌肉得到充分鍛鍊，可以有效增強身體的穩定性。換句話説，腹肌強的人，身體的整體體質就不會太差。李相如説。在加強腹肌鍛鍊的同時，練仰卧起坐還能拉伸脊椎，鍛鍊背部肌肉，這對改善身姿起到很好的......

仰卧起坐瘦腰法教練提示：1、呼吸提示:動作過程中，起的狀態(用力狀態)呼氣，退力狀態時吸氣。在應用仰卧起坐瘦腰法的同時，注意用腹式呼吸:腹式呼吸，有助於收緊腹橫跡它的要點是：靜坐，呼吸時胸腔不要打開，通過腹腔吸氣，吸氣的時......

做仰卧起坐是一種非常有效的鍛鍊身體的方法。如果堅持做仰卧起坐能夠起到減少肚子上肥肉的作用。並且還能夠有利於腹部器官的保健。但是我們一定要注意掌握正確的仰卧起坐的方法。不要盲目的過多的做仰卧起坐，容易對身......

仰卧起坐有利於預防、治療婦科病。最近婦科專家研究證明，仰卧起坐有利於預防、治療盆腔炎。仰卧起坐可以通過三個方面改善身體素質，從而預防、治療婦科疾病。首先，仰卧起坐能鍛鍊腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔......

仰卧起坐能治早泄嗎？早泄的治療方法有很多，其中運動是治療早泄的好方法，體育鍛煉不僅可以鍛鍊身體，在促進早泄的康復上同樣有效果。因為進行有氧運動時需要消耗大量的氧氣，使得人體的血液循環系統和呼吸系統得到有效的刺激......

婦科病是女性常見疾病，提高自身抵抗力和身體素質，對治療婦科病有非常重要的作用，專家研究證明，多做仰卧起坐有利於預防和治療婦科病。●服氫氧化鋁凝膠、樂得胃等胃藥不能喝水過多，因這些胃藥的作用機理是：在胃黏膜或潰瘍面......

仰面平躺，雙手交叉從耳後放於頭下。雙腿屈雙膝，雙腳合併在一起調整好呼吸。吸氣，雙手抱頭向上抬起身體，腰腹部用力，眼睛可以平視膝蓋，雙手肘部觸碰到膝蓋這時候開始吐氣，並回到開始動作。1分鐘至少做30個，堅持半小時。......

誤區一：有些人沒時間到健身房去鍛鍊，會選擇在家裏做一些基礎而有效的簡單鍛鍊方式來鍛鍊身體，希望能達到減肥的作用。仰卧起坐就是許多人選擇的一種方式，很多人以為只要堅持做，就能達到減肥目的。糾錯：單純依靠仰卧起坐只能......

任何健身方式的進行，如果沒有選擇正確的方式的話，那麼可能就達不到想要的效果，而且可能還造成身體不必要的損傷，因此認知仰卧起坐正確的做法是必要的。那麼仰卧起坐正確的做法是如何呢？仰卧起坐的正確做法1、身體仰卧於地......

現在很多孕婦媽媽都需要做手術，如果孩子不能順利產下就需要進行剖腹產手術，但是現在，孩子不能順利生下的問題有時候威脅我們生命健康，我們不得不接受手術的治療，剖腹產手術也是最直接，最根本的治療方法，剖腹產手術也在一定程......

腰突是一種很常見的身體狀況，一般是因為嘗試新的工作壓力下，長時間的坐着都有可能會引起腰椎間盤突出，常見的腰部的骨骼變型，或是受到重物的壓力下，引起的變形突出，一般患者會有疼痛的症狀，腰突往往可以通過鍛鍊來減少病情惡......

胃下垂患者飯後不宜久站，每天應該練練仰卧起坐。胃下垂是指直立位時胃的大彎抵達盆腔，而小彎弧線的最低點降至髂嵴連線以下的位置。輕者可無明顯症狀。嚴重下垂者可伴有胃腸動力低下的表現，如上腹部不適、易飽脹、厭食、......

炎炎夏日，俊男靚女們都喜歡打扮清涼，但清涼的着裝卻遮不住肚子上、胳膊上的肉。為擁有完美身材，人們可謂是使出渾身解數。但聰明的你曾誤入減肥誤區深處嗎?韓國《中央日報》7月7日刊登文章指出減肥五大誤區：做仰卧起坐、......

仰卧起坐是一項很受大家歡迎的運動，不管是老年人，青年人，還是中年人大家都很喜歡這項運動方式，因為通過仰卧起坐可以健身，瘦身，同樣可以調理身體也受到了不少的歡迎，那麼大家或許並不知道仰卧起坐屬於有氧運動嗎？做仰卧起坐的......

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