立冬，是進入冬季後的第一個節氣，是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏的季節。天冷影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，增加肌體的禦寒能力，同......

冬季適當進補，不僅是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機，而且也為冬季奠定物質基礎，對恢復體力、提高抗病能力、減輕宿疾都有重要的意義。但進補要講科學，否則很容易步入誤區。誤區一：越貴越補一些人以為東西越貴越好，不惜......

要根據身體狀況進補，缺什麼補什麼，不要跟風，看別人補什麼自己也補什麼。一般的女性沒有出現氣血兩虛是不用補人蔘的，否則容易上火，導致鼻出血等，進補應當吃平補食品，像蜂蜜、蜂王漿等等。對於身材比較胖或者準備減肥的女性，在......

冬季養生主要包括起居、養心、藥物、飲食、進補禁忌等五個方面。一、起居有常在起居上，應早睡晚起，等待陽光出現才出外活動。同時也要多穿衣服，避免不必要的户外活動，防止陽氣過度的消耗。起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精......

冬季進補需要注意的事項冬季進補需要注意的事項注意因地而異進補時，除了考慮個人的體質差別，還要考慮你生活的地域。這點也很關鍵。比如，冬季的西北、東北地區天氣寒冷，進補宜大温大熱之味，如羊肉、鹿肉等，補品中如人蔘酒、......

誤區一：越貴越補一些人以為東西越貴越好，不惜花高價買燕窩、魚翅之類的保健食品。其實這些東西進補功效未必就好，而十分平常的甘薯和洋葱之類的食品，卻有十分值得重視的食療價值。缺什麼，補什麼是進補的基本原則，不要以貴賤......

大家都知道，冬季是一年四季中最佳的進補時節，重視養生保健的朋友們一般都不會錯過這一好時節，不過並不是所有人都懂得如何給自己科學的進補的，不當的進補方法可能導致不必要的傷害，下面，我們來具體介紹下冬季進補時應該嚴格......

為何冬令進補最好我國民間素有今年冬令進補，明年三春打虎之説。這是因為中醫治病強調整體觀念，講求天人合一。春生夏長秋收冬藏是自然界的客觀規律，配合時令、氣候來保健養生，也能起到事半功倍的效果。冬令是人體收藏精氣......

雞湯向來以美味著稱，而且冬季也是喝雞湯的好時機，那麼雞湯怎麼燉好喝?燉雞湯的注意事項有哪些?燉雞湯的九項注意你知道嗎一要注意選雞人們熬湯愛挑選老雞，其實童子雞熬湯更合適。童子雞的肉含蛋白質較多，含彈性結締組織少......

立冬，作為冬季的第一節氣，於每年的11月8日前後，太陽到達黃經225度時開始。由於我國南北緯度之差，故真正意義上的冬季，並非都以立冬為準，而是以連續幾天氣温低於10度為冬季。但在傳統觀念中冬即終也，結束之意。中醫學認為，這一......

按我國傳統民間習慣，立冬代表着冬季的開始，老年人由於適應力差，會出現很多不適應現象，就此我們諮詢了相關人士。初冬時節，降水偏少，相對濕度偏小，氣候很乾燥，稍不注意，往往容易發生咽喉、鼻子乾燥，皮膚乾澀等症狀，好像'上火'一......

藉着冬至後的寒風凜冽，京城大大小小的餐館裏冬季滋補的湯品也火了起來。不過專家提醒人們，冬季進補要因人而異、因年齡而異。醫院教授提醒，進補要區別不同年齡、不同體質，進行鍼對性的進補。年輕體壯的人一般不需特意進補......

冬季來臨，許多人都在張羅進補健身，尤其是近些年來人民生活水平不斷提高，物質文化需要也水漲船高，對於健與美的追求熱度日益升高。但是，有關專家告誡説，進補是有一定的學問的，不是人人都可進補，也不能隨便服補品、補藥。冬季進......

如今，人們越來越重視健康，講究養生保健。但有些人過分迷信藥補，反受其害。目前，我國濫補中藥的現象嚴重。很多人誤以為中藥藥性平和、無毒副作用，有病治病，無病健身。其實，中藥進補也要講科學，不能濫用，不可亂來，否則既花了錢，又......

：春夏養陽，秋冬養陰。這是很有道理的，秋冬應該注重養陰、滋陰、補腎。其實，名貴滋補品並非適合所有人。秋冬季節是進補的好時節，但是不少人都會進入一個誤區，結果沒有補出效果，甚至事與願違、越補越虛。中醫主張：春夏養陽，秋冬......

冬至進補有講究今年冬令進補，明年三春打虎，這一諺語流傳已久。又是一年冬至，工作之餘的人們不要忘了給自己的身體補一補。當然，為了提高進補質量，您有必要了解一下進補的時間、方法等常識。冬令進補是我國曆史悠久的民間習......

冬季進補是很多人冬天裏常做的事,請看下文介紹的男性冬季進補的四大禁忌.很多男人認為冬季是進步大好時機，於是抓住一切機會進補，但是一定要有這四忌！一忌盲目食狗肉一些體質虛弱和患有關節炎等病的人，在嚴冬季節，多吃些狗......

11月8日是冬季的第一個節氣：立冬，顧名思義，立冬就意味着冬季的來臨。隨着天氣和氣候的轉變，我們的養生策略自然也應該有所調整。有人説冬季是滋補的黃金時節，因此進入立冬後就應該開始大補，這種説法正確嗎?我們如何正確在立......

黃芪燉雞、菠蘿雞片、鹿頭湯、冰糖蓮子近幾年，許多酒家餐館在原有特色菜的基礎上又推出了不少藥膳系列菜餚，而很多消費者也把這些具有保健功效的藥膳作為進補的首選。但是，專家提醒，既然是藥入膳食，就不宜隨便吃，特別是長期......

冬季是個寒冷的季節，而老人由於機體功能減退，抵抗力低下，正是需要進補的時候。老年的食慾都較差，但大多數人在冬天後食慾有所增加，對營養物質的吸收加強，攝取的營養物質容易消化吸收，且不易通過尿液和汗液排泄散失。因此，進補......