1、脱脂酸奶脱脂酸奶的確熱量較低，但它的人造甜味則會促進胃部分泌胃液。如果想要利用脱脂酸奶減肥，腸胃卻無法得到足夠的脂肪，只會讓你覺得越來越餓，渴望更多食物。2、大份蔬菜沙拉加上低脂調味品正在節食減肥的女生可能......

許多OL都喜歡去西式快餐店買早餐，如漢堡包、油炸雞翅、薯條等。建議：光靠水果、果汁提供的熱量並不能滿足身體需求，最好攝取一些碳水化合物以補充足夠能量，如中式包子、皮蛋瘦肉粥等。許多OL都喜歡去西式快餐店買早餐，如漢......

海味+水果海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，這種物質會刺激胃而引起不適。含鞣酸較......

減脂期本來就死一個緩慢長期的過程，但如果你再誤跌進以下常見的陷阱，那你的減脂期將永無止境!1.吃不夠減脂期，你第一個應該會想到就是減少熱量攝入，對吧?你甚至會想我縮減越多熱量攝入，我就能減越多的體脂肪對不?但其實這......

一、飲料像冰淇淋飲料、冰咖啡飲品、瑪格麗特酒、熱帶雞尾酒以及冰沙等季節性飲料是春季休閒或是在甲板上結交朋友時候的最愛。這些液體飲料能夠輕易地增加人體數以百計的額外熱量。二、甜點毫不誇張地説，撒滿堅果、巧......

許多OL都喜歡去西式快餐店買早餐，如漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比中式早餐高出許多。漢堡裏的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標，吃進去不堆積成脂肪才怪。而且，漢堡裏只有薄薄的一片生菜，所......

導語：很多人對於體重身材等等相當重視，那麼為了避免長胖在生活中應該注意很多東西，飲食方面也是相當重要的，最好多吃一些熱量很低的食物，這樣才能保持好身材。帶大家一起了解十大吃了不發胖的食物，一起看看吧。1、西紅柿第......

提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，你是不是有這樣的疑惑：為什麼自己吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢?這有可能是因為你在無意中攝取了多餘的熱量，所以你無意中每天因為習慣而吃下的東西，才是你身材的致命殺手。1.罐......

味、精緻的食物真的很難讓人抗拒，因此，愛美卻又熱愛美食的MM常常要糾結於哪些食品該吃，哪些食品不能吃的困惑中。那麼究竟哪些食物會讓您的身材走形？小心了，您可千萬別落入它的陷阱中啊！第1類：熱量高、脂肪高的食物一般經過......

冬季最怕長胖了，那麼飲食怎麼吃不會長胖呢？下面給大家分享幾個關於飲食減肥的方法，一起來看下。現在人們每天喊的最多的口號就是減肥，有些人天天説多少遍也沒見他瘦多少。那麼我們秋季如果想減肥吃什麼呢?秋季吃什麼不長......

1、鬆餅最好不要選擇一整個的雙重巧克力鬆餅來作為你的早餐。每100克巧克力鬆餅的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。鬆餅都含有大量的油脂、糖分，雖然有人認為它是營養價值很高......

1.脱脂優酪乳脱脂優酪乳的甜味常常是人造，會促進胃液分泌，如果沒有足夠食物提供消化，便會產生飢餓感。更好的選擇：你可以選擇低脂原味優酪乳，並Mix水果來增加飽腹。2.無醬料的大份蔬菜沙拉節食者的典型午餐往往是一份無醬......

對於愛美的女性們來説，肥胖就是最恐怖的名詞，那麼日常生活中，你知道哪些食物越吃越胖嗎？我們趕快來了解下吧。催胖原兇之一：巧克力餅乾每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤巧克力餅乾裏頭含有大量的糖和很多的油脂。如果您......

許多OL都喜歡去西式快餐店買早餐，如漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比中式早餐高出許多。漢堡裏的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標，吃進去不堆積成脂肪才怪。而且，漢堡裏只有薄薄的一片生菜，所......

許多OL都喜歡去西式快餐店買早餐，如漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比中式早餐高出許多。漢堡裏的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標，吃進去不堆積成脂肪才怪。而且，漢堡裏只有薄薄的一片生菜，所......

減肥餐是瘦身族必不可少的一部分，但是減肥餐在食物的選擇上也有許多需要注意的地方，如果減肥食物選擇不正確不僅不能幫你瘦下來，還會導致你越來越胖。下面小編就給大家列舉一些會讓你越吃越胖食物，你中招了嗎？有很多東西我......

你想減肥嗎？你知道如何才能快速減肥嗎？關於減肥有六字箴言管住嘴，邁開腿，既然吃放在前面，那我們就來講講易使人發胖的食物有哪些？其實，很多食物看起來好吃還健康，卻是好身材的剋星。最易發胖的6種食物油條1根油條=270大卡=3碗......

我們每個人嘴上都在説着減肥，減肥的方法也用了好多，可能一段時間有效果，可是過段時間以後又會胖起來。你瞭解你的身體嗎？對於減肥我們要先了解一下我們發胖的原因是什麼才能有效的減肥。那麼發胖原因有哪些呢？吃什麼食物易......

各位想要減肥的MM們，當你去逛超市不知道買什麼的時候，可以動動腦筋買點減肥食物哦。下面就讓小編介紹7種必買的健康減肥食物，讓你能夠一邊逛街一邊變瘦哦!照着小編開出的購物清單來購物，你購買的不只是健康，還有苗條身材!......

東西吃的對與不對都是有講究的，特別是在減肥期間。今天要説的這幾種食物，會讓你越吃越胖的，接着往下看。膨化穀物麥片看電視，外國人經常的一種吃法，一杯牛奶或酸奶+香脆燕麥片、穀物圈，好看又好吃，簡直沒有比這樣的標配早餐......