人們很早就知道年紀越大的人睡得越少。有很多這種原因能解釋這一現象，這包括新的藥物、心理壓力、退休或者只是因為老年人需要的睡眠更少這一理論。但在一項由迪肯尼斯醫療中心和多倫多大學共同進行研究中，研究人員首次......

博友問：我的女兒今年四歲，最近感覺她總是氣短，只有經過頻繁地深呼吸才能達到吸氣的效果，請問這是什麼原因造成的？該怎樣治療？專家：由於你的描述不夠具體清楚，我不知道孩子是在睡眠中，還是沒有睡眠的情況下出現氣短、深吸氣的症......

失去睡眠?你的工作或長時間通勤可能是罪魁禍首。一項新的研究發現，許多美國人縮短自己的睡眠，以滿足有薪工作時間的要求，或者是因為他們必須應對長途通勤。他們也可能做出導致睡眠不足的選擇，比如社交或看電視。將睡眠時......

生理學認為，老年人睡眠質量高低與其身心健康有很大的關係。因為睡眠有助於減少腦細胞的耗損，有利於消除自身疲勞、增強機體免疫功能，有益於中樞神經系統得以平衡調節、延緩各器官的衰老，同時可以促進機體新陳代謝活動，調適......

據調查數據顯示，平均每天睡覺時間為7小時的人羣比長於或者短於該時間的人羣要長壽，這説明睡眠時間影響着壽命。同時不同的人羣則睡眠的時間也是不同的，所以瞭解自身每天應該睡多長時間是相當重要的。不同年齡段每天睡覺......

近日，一篇關於睡眠時間的文章引起了熱議，一項新的研究表明8小時並不是最好的睡眠時長，這樣的結論讓人們開始感覺有些困惑，我們經常説人生的三分之一的時間用來睡覺，一天24小時，三分之一是8小時，所以，每天睡8個小時是最合適不......

每個人所需要的睡眠時間並不一致，有人每夜睡2—4小時就已足夠，白天精力充沛，這種情況並不診斷為失眠，因為沒有次日的殘餘症狀説起睡眠障礙，人們一般認為就是失眠。其實，睡眠障礙的內容很多，按照國際睡眠聯盟的分類，共分8......

據瑞典《烏普薩拉新報》2日報道，來自瑞典的5名研究人員從1998年到2012年跟蹤記錄了7萬名45歲到83歲瑞典人的睡眠習慣，以問卷形式調查了他們的睡眠時長、工作中的體力狀態、業餘活動等情況。在研究期間，有1.45萬人去世。......

在我們生活的身邊，常常有聽到老年人睡不覺，身體不好，四處求藥。為什麼老年人更容易失眠呢？怎樣解決？下面看看簡單的介紹吧。老年人失眠是多方面的，所以一旦出現失眠症狀應及時到正規機構檢查，找到適合自己治療失眠的方法。其......

一、忌臨睡前吃東西人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏便放慢，進人休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。二、忌睡前用腦過度晚......

人一天必須要睡足8小時?美國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長;每晚平均睡4小時以下的人，有80%是短壽者。但北京朝陽醫院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恆同時指出，不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，應按......

那些每晚睡眠時間較短的成年女性，體重增長的速度將會超出那些睡眠時間較長的女性。研究表明，那些每天晚上睡5到6個小時的女性，體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。通過16年的跟蹤研究，每晚睡眠時間達......

重陽節是個閤家團聚的日子，而失眠也讓患者非常的頭疼，而造成老年患者睡不着的原因究竟有哪些，是大家最關注的問題之一，晚上睡不着的原因有哪些同樣的環境下，有人夜裏睡不着，有人卻能酣睡到天亮。專家主要和當代人的工作壓力......

最近有一項研究表明：人超過60歲時，應當適當限制睡眠時間。超過65歲的人，如果每晚睡8-9個小時，患阿爾茲海默病的比率會比那些只睡6-8小時的人高一倍。研究人員發現，如果是由大腦灰質減少而引起的打鼾，是比較危險的，不僅可能引......

一、忌臨睡前吃東西人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏便放慢，進人休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。二、忌睡前用腦過度晚......

睡眠在人的一生中佔有三分之一的時間，同樣一天當中要有8小時左右是用來睡覺的，如果睡眠不足就會導致人的健康受損，導致身體生病，既然睡眠這麼重要，那是不是睡的越多越好呢？睡眠會讓人很舒服，睡眠還會讓人長個子，睡眠還可以不......

易入睡，睡眠過淺，容易驚醒、醒後不易再睡，清晨醒來過早，而白天或昏昏沉沉，或總打磕睡，這些幾乎是老年人共同的苦衷。不少老人輪番使用催眠藥，並不斷加量，但效果愈來愈差。據統計，美國安眠藥一年的銷售達30億美元以上，絕大部分為......

一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響老年人入睡，還有損健康，無法達到消除疲勞的作用......

>>>更多精彩：瑜伽使性愛變得美妙無比如果您的孩子從出生以來睡眠一直是時間少，單次睡眠的時間不夠長，但是從目前孩子生長髮育情況來看，身高、體重都是平均值偏上一點，所以您的孩子應該是比較特殊的，就屬於這種精力比較旺盛，......

影響老人睡眠的原因有很多種，最密切相關的還是老年人的生理病理變化與日常的生活起居，而睡眠質量和數量的變化又與人體的衰老過程緊密相連。6大主因偷走老人睡眠要想改善老年人睡眠，首先要了解易導致老年人睡眠障礙的原......