生理期的肌膚護理，要從減少刺激和降低營養兩個方面着手，為了更好地保護肌膚免受傷害，儘量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。以油洗油為了預防乾燥，減少鹼性洗劑對肌膚的刺激，最好選用油性較足的洗面奶。洗臉時，不要用力去......

針對性保養方案：1、徹底清潔。黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環境污染後，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然後拍上保濕水。2、增加去角質的次數。每隔兩到三天，做一次深層潔膚面膜，或者用去角質霜。......

青春期裏的男生們很容易有青春痘等肌膚問題，日常除了要做好肌膚護理，也要多吃蔬菜水果，那麼青春期男生們的肌膚保養方法有哪些呢？青春期男生皮膚保養也算是青春期保健方式的一種，那麼青春期男性皮胅保養怎麼做，一是要要經常......

經期衞生要怎麼保健？要正常度過月經期，應注意經期衞生：①保持外陰清潔月經期間陰部抵抗力下降，易受細菌感染，因而要每天清洗外陰。不過不要盆浴，應該淋浴，經期能用温水擦身更好。②注意保暖經期禦寒能力下降，受涼易引起疾病，像......

生理期指月經來潮的這段時間，大約為7天左右。這些天血液中的孕激素和雌激素會逐漸降到最低水平，所以肌膚會處在一種非常敏感的狀態，如果肌膚本身就有敏感的現象，很容易在這個時期顯現出來，或是在這個時期突然爆發某種肌膚......

女性朋友都知道，要想經期過的舒適，有很多東西是不能吃的，但是有些東西卻是必須吃，因為吃了會對身體有好處，比如緩解痛經、補血(避免經期貧血)、經期爆痘痘等等。下面小編就和大家分享這些必須要吃的食物。1、羊肉平衡代謝......

經期用藥1、避孕藥。由於月經是體內雌孕激素週期性波動造成的，所以適當的服用避孕藥可以推遲月經的到來。很多媽媽早就知道這個祕方，她們常常在出門遊玩、考試等重要活動前使用避孕藥推遲月經，但這種方法是不可取的。因......

你知道嗎？對於女性來説，一個月可以分成四個階段，這四個階段中，每一個階段都與我們的美容息息相關，要保養護膚，如果抓住了你身體生理週期的密碼，可以起到事半功倍的作用。第1階段：經期前一週保養重要度：★★★★★皮膚質量：★★......

一般在40歲—55歲之間的男性就步入更年期。進入這一時期，由於睾丸萎縮，體內具有生物活性的睾酮分泌減少，血中游離睾酮水平明顯下降，導致植物神經失調和性功能減退而產生了上述症狀。還可有骨質疏鬆、骨折增多等。這......

平時重視皮膚保養，肌膚健康不顯老皮膚反映身心狀態以中醫觀點來看，皮膚好比一面鏡子，能反映出身體內部的各種狀況，皮膚的保養維持，不但與體內臟腑調養有關，也會受到外在環境的影響，調養好五臟六腑，皮膚狀況也會好，反之，皮膚就會......

對於每一個女性來説，更年期都是一個很重要的階段，因為在這個階段很多的女性容易出現很多的問題，例如經常會出現煩燥，覺得什麼都是不順眼的，而且話還是特別的多，總是挑別人的刺。這些情緒往往會影響心情，進而影響身體的健康。......

一般很多女性在生理期的時候會出現很多症狀。那麼具體表現在哪些方面呢？以下就讓我們來具體瞭解一下吧！1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷......

生理期護膚：1、做好皮膚清潔工作很多女性在來月經前的一週，肌膚都會發生或多或少的變化，容易長些痘痘、斑點之類的，此時做好肌膚的清潔工作很重要。其中最好的保養方法就是多洗臉，每天洗1～2次，可以很好地防止毛孔堵塞。2、經......

月經初潮莫憂慮一般女子在14歲左右的時候，月經就會初潮，是一種正常的生理現象，它象徵着生殖系統已逐步發育成熟，是無須大驚小怪的。但是、有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，並由此背上思想包袱，每逢經期，憂心忡忡，甚至食......

生理期是女人特別脆弱的階段，在這個時間裏必須做好身體的保護，否則容易生病的，比如説感冒。小編提醒，生理期本來就容易不舒服，如果再加上感冒的話，只會不舒服加劇。所以説，如果你在生理期感冒了，要儘早想法子調養，這樣子才能少......

心理健康很重要，因此我們要學會心理養生。那心理養生要注意些什麼呢？有哪些注意要點？下面就來具體的瞭解一下。1、善良是心理養生的營養素心存善良，就會以他人之樂為樂，樂於扶貧幫困，心中就常有欣慰之感;心存善良，就會與人為......

1、月經期間儘量不要洗頭如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。2、月經期間要注意保暖也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裏要多穿衣服。3、忌喝冷飲這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水......

中醫認為，婦女行經、懷孕、分娩、哺乳均以傷耗陰液為主，機體常處於陰常不足、陽常有餘的狀態;絕經前後，體內陰陽更易失調，此時如果失於保養，氣血平祕狀態極易受到干擾而失去平衡，導致疾病產生。經期，以調為養婦女月經期間，要......

女性因其生理有周期耗血多的特徵，若不擅長補血，就容易湧現面色萎黃、脣甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。重大貧血者，還極易過早發作皺紋、白髮、脱牙、步履踉蹌等早衰症狀。如果貧血不十分嚴重，就不......

黃體期徹底清潔避開油痘時間：月經開始後１５天算起，時間大約持續１４天左右體內變化：雌性荷爾蒙分泌減少，雄性荷爾蒙分泌增加；同時，雌激素的水平下降，孕激素的水平不斷升高。在排卵後產生的黃體素的作用下，容易內分泌失調。適合項目：徹......