核心肌力騎車法騎行過程中臀部離開座位，但又不站直身體，同時核心部位(腰腹部)發力控制身體平衡，運用此種方法可訓練核心部位肌羣力量。提示：1.運動時戴專業運動手套，一是防滑，二是摔倒後可保護手部。2.不建議負重(背雙肩包)......

快速騎行可使心率達到最大心率的85%以上。此時機體主要通過糖原無氧酵解的方式來供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的無氧運動能力，幫助提升無氧閾值。也就是説，劇烈運動後的身體不適感將會被推遲，有助於我們從事更高強度......

單車很多人都會騎，那麼騎單車可以減肥嗎？怎麼騎單車才能減肥呢？下面就來了解一下騎單車可以減肥嗎？別以為單車騎來輕鬆，單車運動也是能消耗不少的熱量呢!30歲左右45kg的女性，騎單車1小時可消耗200至250卡的熱量。足以匹敵跳......

騎單車可以減肥，那麼怎麼騎單車才能減肥呢？騎單車減肥要注意哪些呢？下面就來了解一下騎單車的減肥方法。間歇騎車法這是一種依靠快慢速度的交替有效鍛鍊人體心臟功能的訓練方法，在騎行過程中先慢騎幾分鐘，再快騎幾分鐘，和跑......

近日，酷騎單車給社會每個人士這樣一封信，心中大體意思是罷免酷騎有限公司的CEO高唯偉，因高唯偉的管理不足，導致150萬用户的資金為退換的消息，罷免高唯偉的真正原因就是因為公司自己不足。小編整理了最新消息資料，一起來詳細......

隨着現在的生活條件越來越好，許多男性朋友都會選擇騎單車的方式來鍛鍊身體，自行車不僅環保而且出行還很方便是鍛鍊身體的首選工具。那麼在平常生活中騎單車對男人有影響嗎?男人騎單車的禁忌有哪些?下面隨本站小編一起來......

小豬配騎什麼意思小豬配騎是動畫片小豬佩奇的諧音，主要是因為最近有一個關於羅志祥和潘瑋柏誰能騎單車的梗火起來的。羅志祥和潘瑋柏誰可以騎單車是什麼梗在一站到底節目中，出了一道腦洞題目，林俊杰，潘瑋柏，羅志祥三人長途......

隨着環保的概念越來越深入人心，就連減肥都開始講究環保啦。你知道嗎？正確的騎單車姿勢，不僅可以鍛鍊你的體魄，而且還非常有助瘦身哦！姿勢正確最重要雙腿向外撇、搖頭晃腦、點頭哈腰，這些恐怕是最常見的騎車姿勢。但孫隊長提......

酷騎單車退費現場，為什麼298元押金退出了2980元既視感。近來不少共享單車品牌倒閉，導致大量市民遭遇了退款難題。酷騎、小藍等昔日人氣非常高的共享單車品牌接連宣佈解散，不少人在長達數月的催促退款過程中，變得焦急又無......

三類人不適合首先男性不適合將騎自行車當做長期鍛鍊項目。因為自行車車座窄小，如果男性長時間騎車，睾丸、前列腺等器官受到長時間擠壓後會出現缺血、水腫、發炎等狀況，從而影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，嚴......

9月22日，一組網友在上海街頭偶遇Angelababy的照片曝光。照片裏，baby腳踏單車，穿梭在上海圓明園路上，被贊秒穿回《微微一笑很傾城》中的女主貝微微人設，顏值破錶。誰知該組照片在熱傳後，竟引來了警察蜀黍的注意。9月23日，公安......

除此之外，習慣性的單車運動，更能逐漸擴大你的心臟。否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所來的煩惱，那時你會發現，自行車減肥運動是多麼的完美。單車是需要大量氧氣的運動，曾經有個老年人以6天時間，完成......

在冬季的時候，很多人為了禦寒而吃了很多高熱量的東西，從而在冬季的時候就把脂肪一直累積起來，導致身體嚴重變胖。所以很多人在春季的時候都會選擇減肥，而在春季這個好季節裏面，很多人都選擇了運動減肥的方法。那麼你知道適......

又一家共享單車瀕臨倒閉，酷騎單車押金退不了是真的嗎？酷騎單車深陷p2p迷霧怎麼回事？下面就為大家講講酷騎共享單車那些事兒！焦點一：從黃金單車刷屏到押金難退酷騎單車深陷P2P迷霧上一次酷騎單車被大眾所廣泛熟知，緣於推出了......

騎車可以減肥，但是你知道瘦哪裏嗎？只有知道瘦身部位才能更好的利用騎單車來減肥，下面一起來看下動感單車的瘦身部位。騎動感單車減肥可以瘦腿騎動感單車的過程中，腿部是運動得最多的部位，因為需要兩腳不斷的做踩踏動作，長期......

林妙可10月4日報道10月4日上午，林妙可微博上po出自己在公園中騎行小黃車的照片，並非常欣喜地給大家送上節日祝福：“今天中秋，學會騎單車的快樂！祝大家中秋快樂！”照片中，林妙可長髮披肩，身着藍黑色牛仔揹帶褲和黑白條紋休閒外......

李宗盛率羣星騎單車勸募偏鄉老人安養基金「音樂教父」李宗盛長年為《門諾勸募老人照養基金》，前天起率領五月天石頭、張震嶽及黃品源，一路從台東騎單車北上沿途關懷照養村落，4人奮力完成200公里長征希望用汗勸募更多人慷......

Angelababy騎車娛樂新聞訊：近日Angelababy現身上海街頭拍廣告，騎着自行車的美麗身影，立刻吸引路人圍觀，沒想到照片曝光卻被交通警察叔叔抓包：騎車不能逆行，危險！公安微博截圖照片中，Angelababy身穿白色薄紗洋裝，騎着自行車長髮......

據媒體報道，酷騎單車日前發佈消息將停止運營，旗下單車將由成都某家單車公司運營，有消息顯示公司財務問題導致部分單車用户的押金遲遲沒有到賬。除了不退還用户押金之外，這家公司還拖欠了員工的工資，昔日與之共同奮鬥的員工......

運動當中，補充水份之同時，能補充鈉（鹽份）以及電解水，使體內鉀鈉平衡。飲用運動飲料如寶礦力等，是能同時補充鈉及電解水之外，又能讓胃腸的迅速吸收水份，減輕胃腸的重量負擔。（吃水果沾鹽，不但更好吃之外，還有平衡鉀的作用。）適當而......