暴飲暴食是一種很不健康的生活習慣，特別是有一些人一到節日就有很多聚會，不知不覺就吃多了，那麼有什麼方法能控制食慾呢？控制食慾第一招、少吃多餐少吃多餐能減肥，相信這個很多人都知道。但是，請你合理地安排時間，而不是在白......

夏季天氣炎熱能更有效的促進脂肪燃燒，所以想要減肥不要錯過夏季，下面小編給大家分享一些夏季減肥妙招，一起來看下。少食多餐很重要規律吃三餐，尤其不能跳過早餐。吃早餐是提高基礎代謝率的好方法。忍飢挨餓除了令人心情不......

6:00-9:00早餐時間早餐是開啟一天新陳代謝最重要的一餐，不能吃得太隨便。複合碳水化合物的主食，保證一上午的思維活力，富含優質蛋白質的早餐可以幫你實實在在地抵抗飢餓。推薦食物：雞蛋、奶製品、瘦火腿片，搭配新鮮水果以......

少吃多餐，不變肥豬。莊嬤嬤《公主守則》裏的這句話可一點不假。如你能保持1天5餐的均衡飲食，並保持適度的運動，那這就是不吃藥就能有效減肥的祕訣！1天5餐應該如何分配？其實每頓飲食之間的間隔均等是最好的，但日常生活中，由於......

胃炎是胃粘膜炎症的統稱。常見病，可分為急性和慢性兩類。急性胃炎常見的為單純性和糜爛性兩種。確診主要依賴胃鏡檢查和胃粘膜活組織檢查。本病常見於成人，許多病因可刺激胃，如飲食不當，病毒和細菌感染、藥物刺激等均可能......

低血糖的種類有好幾種，除了藥物引起的低血糖外，還有空腹低血糖、反應性低血糖。低血糖怎麼辦？低血糖吃什麼好？低血糖吃什麼好1、飲食均衡，不挑食患有低血糖患者應該做到葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使......

相比西方國家，我國乳腺癌患者的發病年齡提前了近10年，而且發病人數上升。專家提醒乳腺癌患者，乳腺癌與飲食有關，乳腺癌患者應適當節制脂肪和糖的攝入。乳腺疾病診治中心主任指出，飲食習慣的改變尤其是脂肪飲食可以改變機體......

記得多餐，別忘了少食還有個比較重要的原則就是少食多餐，可以一天吃五六頓飯。但是，這個原則經常會被扭曲。很多孕婦只是做到了多餐，而沒有少食。很多人懷孕中後期胃口很好，每頓飯都照常吃，甚至飯量有增無減，然後還會再加點兒......

隨着經濟的高速發展，人們生活水平的提高，現在，在我國，餓死的人幾乎沒有了，但是因為飽食而撐死的人時有發生。過飽的飲食可以誘發心急梗死、急性胰腺炎等。敬請病友們注意。研究提示：長期限制熱量攝入可降低人的2個長壽生物......

進入中老之後，整個會老化得很快的，而且身體各方面的機能也會下降，比如説消化功能會減弱，長期下去會影響營養攝入，最終對健康發生不利。所以説，中老年人進食要有講究，吃對了才能對身體有好處。下面介紹幾個適合中老年人的飲食......

少食多餐能減肥嗎少食多餐當然是可以減肥的，只是這其中的關鍵在於你如何少食多餐，可不是説隨便的每天多吃幾餐就可以瘦的，最根本還是要讓一天的總攝入量少於消耗量，不然再怎麼少吃多餐都是白搭。少食多餐的減肥原理1、少......

春季既是養肝又是養胃的重要季節。為了喚醒廣大網友對春季養胃的重視，一項春節前後進行的網上調查顯示，69.57%的被調查者曾檢查出有胃病，60.87%沒有注意平常腸胃保養，並或多或少都存在不良的飲食習慣。慢性淺表性胃炎最常......

慢性胃炎病人應注意飲食規律和衞生，少量多餐，細嚼慢嚥，不暴飲暴食。飲食富有營養易消化，避免粗糙和刺激性食物，勿食過冷、過熱和容易發酵產氣的食物，進食後應休息20～30分鐘。胃酸低可無胃酸者食物應煮熟後食用，並可給刺激胃酸......

春季既是養肝又是養胃的關鍵時期。為了喚醒廣大網友對春季養胃的重視，家庭醫生在線於春節期間進行了《春季養胃調查》，調查顯示，69.57%的被調查者曾檢查出有胃病，60.87%沒有注意平常腸胃保養，並或多或少都存在不良的飲食習......

老人應少吃多餐1、通常早餐和午餐的間隔時間比較短，午餐和晚餐的間隔時間比較長。這種情況下可以把晚餐提前，再加一點夜宵。比如8點用早餐，12點用午餐、下午4點用晚餐，晚上8點再加一點夜宵。2、老年人一般習慣早睡早起，所......

胃下垂分為先天性和後天性兩種。先天性胃下垂患者的體形比較瘦弱，胸廓狹長，骨骼細弱，皮下脂肪缺乏，肌肉發育不良。以女性為多見，患者還多數伴有神經衰弱的症狀。後天性的胃下垂，多數由腹壁的緊張度發生變化所致。例如，女性在......

老年人的生理與營養狀況隨着老年化的進程而改變，在感染乙肝後，更應注意飲食調養。肝病飲食四味：酸甜苦辣（1）足量的蛋白質其中優質蛋白質應占總蛋白質的50%以上。實驗證明，老年乙肝患者的消化吸收功能減弱，對蛋白質的利用能力......

老年人的消化功能日益減退，難以消化吸收所吃的全部食物，如果每頓飯吃得比較多，容易引起消化不良增加心、腎的負擔。但如果吃得過少，每日攝入的營養很可能不足，難以滿足機體的正常消耗，出現飢餓、頭暈、乏力、胃痛等不適症狀......

少吃多餐減肥法是很科學的一種減肥方法，既不會危害到人們的健康又能很好的達到減肥效果，但是少吃多餐減肥法每餐要吃多少呢？少食多餐是科學的減肥方法減肥七分靠吃。少吃多餐是許多營養師都認可的一種科學的飲食減肥方法......

少吃多餐可以有效的控制熱量的攝入，不會一下子進食太多的熱量，下面小編給大家分享一日減肥時刻表，一起來看下。6:00-9:00早餐時間早餐是開啟一天新陳代謝最重要的一餐，不能吃得太隨便。複合碳水化合物的主食，保證一上午的......