①節制飲食控制一日三餐：不應該忽略早餐和午餐，如果不吃午餐，晚上就有可能飢腸轆轆，大吃一頓，這樣反而更不利於減胖。少吃零食：只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜和餅乾等。多喝水：一天之內要時常喝水，當你想吃甜......

夏季來臨，很多人開始為自己的身材犯愁。經過一冬天，肚子上已經長出一圈游泳圈，不僅有礙美觀，還不利身體健康。如何解決啤酒肚的煩惱？啤酒肚怎麼瘦下來比較快站直，收腹站直身體可以讓你看上去瘦四五斤。站立時，要保持身體挺直......

啤酒肚，又叫羅漢肚。隨着年齡增長，男性深睡眠階段減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯。此外，很多中年人長時間坐着辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤......

運動方面：可以通過有氧運動並配合器械訓練來進行減脂，有氧運動包括：健美操、跑步、單車、爬山、騎自行車等等。每次訓練需要有氧訓練連續運動40-50分鐘之間，而且應保證運動時脈搏超過120次/分鐘，此時脂肪才會燃燒。同時加......

男性如何瘦肚子你知道嗎？男性由於工作壓力大，加班應酬，再加上一些不良習慣導致出現了大肚腩，那麼男性如何瘦肚子呢？1、合理的飲食控制一些高熱量的、高糖的、高脂肪含量的食品或者飲品儘量少食或少飲，對於一些水果蔬菜之類......

啤酒肚怎麼鍛鍊？啤酒肚在我們身邊非常常見，這類人羣往往因為內臟脂肪過多而導致多種疾病的發生，而通過鍛鍊是可以減去啤酒肚的。那麼啤酒肚怎麼鍛鍊呢？怎樣才算是啤酒肚專家指出：根據臨牀診斷標準，人體脂肪的正常含量男性不......

啤酒肚，顧名思義，有的朋友就認為啤酒肚是因為過量喝啤酒而導致的。其實，這想法並不科學。啤酒肚形成可能與男性遺傳因素有關。啤酒本身並不含高脂肪，單純喝啤酒並不會導致肥胖。但啤酒會促進人體胃液分泌，讓人產生飢餓感。......

德國聯邦營養醫學會最新研究表明，啤酒肚與男性的遺傳基因有關，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分儲存於腹部。當然每個男人的基因不同，引發啤酒肚的可能性也不同。一般來説，青少年有啤酒肚，往往是因為營養過剩;......

啤酒肚元兇非啤酒啤酒肚的説法，最初是因為喜喝啤酒的德國人愛長啤酒肚得來的。但是，英國和捷克的研究人員近日對近2000名捷克人的飲酒習慣與身體肥胖狀況進行了隨機抽樣調查，發現啤酒肚與喝啤酒並沒有多大關係。實際上，一......

一、啤酒肚的形成原因1、啤酒肚跟睡眠有關將軍肚不僅僅可以是吃出來的，還可以是睡出來的，睡眠質量不高的人一般都會有將軍肚。吃得多腹部肥胖那是正常的。如果吃得不多還有將軍肚，那不免讓人費解。對於這個問題，美國在對......

啤酒肚是男人最頭痛的事，但喝酒是不可避免的，工作應酬、三五個好友吃飯少不了喝酒，久而久之男人就有了啤酒肚。那麼，形成啤酒肚的原因有哪些？男人有啤酒肚怎麼辦？以下這些方法或許可以幫到你哦！形成啤酒肚的原因走在街頭，腆着......

有大大的啤酒肚是很多上班族男士，尤其是中老年男士常見的現象。很多人對自己日漸大起來的肚子很是困擾，怎麼減掉啤酒肚？很多人看着自己日漸長大的肚子，心中也難免會感到疑惑，自己到底算不算是啤酒肚呢?專家指出：根據臨牀診......

啤酒肚，不僅影響外在形象，對於健康的威脅也相當大，因此必須要從健康的飲食和規律的運動量兩方面同時着手，才能有效消擺脱大腹便便的體形，重拾風度翩翩。所謂知己知彼，才能百戰百勝，消除啤酒肚之前，我們必須弄清楚以下三個問題......

編輯推薦：啤酒肚加大中風危險以前大家都説啤酒肚是喝啤酒喝出來的，現在大家都知道這是誤解。那麼如何減掉啤酒肚呢，其實要從改變生活習慣開始。減去啤酒肚的生活習慣生活習慣是影響身體體形的最根本因素。減去啤酒肚，第一......

啤酒肚是很多男人的苦惱，啤酒肚是怎麼形成的呢?啤酒肚可不是喝啤酒出來的，關於啤酒肚的形成有好幾種觀點，有人認為啤酒肚是營養過剩造成的，有人認為是營養不均衡造成的，但是大多數人認為啤酒肚是遺傳造成的結果，就像女人臀......

啤酒肚在醫學上又被稱為是羅漢肚，這種現象一般都是出現在男性朋友的身上。對於男性朋友來説尤其是到了夏天啤酒肚會更加的明顯，因為夏天比較熱穿的衣服都是很單薄的，所以啤酒肚就會十分突出，對於那些十分注重身材的男性朋......

適當的飲食療法加上運動療法是治療減肥比較好的方法。而對已經採用此措施一段時間之後，仍然無法達到減肥效果的過度肥胖者，可以考慮在醫師的指導下使用減肥藥物進行配合治療。撫平男人的啤酒肚——飲食方面可......

啤酒肚的説法，最初是因為喜喝啤酒的德國人愛長啤酒肚得來的。但是，英國和捷克的研究人員近日對近２０００名捷克人的飲酒習慣與身體肥胖狀況進行了隨機抽樣調查，發現啤酒肚與喝啤酒並沒有多大關係。實際上，一杯啤酒的熱量僅為１５０卡路......

酒肚是中年男性不請自來的朋友，很多人戲稱其為將軍肚，不以為意。其實，啤酒肚分兩種，有的摸起來軟軟的，有的卻緊實堅硬。如果啤酒肚發硬，就要提高警惕了。雖説都叫啤酒肚，但手感有差異。一種是水軟型，從側面拍一下肚子，就像拍打......

如何減掉啤酒肚以前大家都説啤酒肚是喝啤酒喝出來的，現在大家都知道這是誤解。那麼如何減掉啤酒肚呢，其實要從改變生活習慣開始。減去啤酒肚的生活習慣生活習慣是影響身體體形的最根本因素。減去啤酒肚，第一，要作息規律。......