夏季暑濕較重，在飲食調養方面要注意祛濕防暑，中醫認為，夏季暑濕要注意健脾祛濕，要適當吃些清熱解暑食物，比如冬瓜、荸薺、梨等，飲食要清淡、少吃冰冷辛辣的食物，下面我們來看看夏季暑濕的飲食養生方法。1、適當吃清熱解暑之......

暑濕多見於盛夏，由於夏季濕度偏高，中醫稱暑必挾濕，稱為暑濕。如果長期出現低熱、噁心、嘔吐、食慾不振、胸悶、四肢倦怠、舌苔厚膩、小便赤短、大便溏泄等症狀，就是暑濕的表現。預防暑濕首先要注意鍛鍊身體，增強身體的抵抗......

以下食療方，既經濟，效果也不錯，可一試。綠豆蓮子粥：綠豆30克，蓮子（去心）50克，糯米50～100克，礬鹼少許，白糖適量。先煮綠豆，加入礬鹼，至熟後加入蓮子與糯米，煮爛成粥，放白糖調味，一日分3次服。蓮子太子參粥：蓮子15克，太子參10克，扁豆10克，冬......

進入盛夏，天氣熱起來，讓人口乾舌燥。此時飲食宜清淡，少食肥甘厚味，扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等，均可解暑利濕、健脾益腎。飲食中可多加一些具有清熱祛暑功效的食物，如蓮子、茄子、鮮藕、綠豆芽、百合、絲瓜、黃瓜、冬瓜、西......

清熱解暑。當出現心煩焦躁、胸悶、頭暈等中暑現象，不妨吃一些清熱解暑之品。綠豆：可以清熱。單獨用綠豆煮湯即可，最好不加糖。清熱同時又要養胃，可用綠豆和大米一起煮粥。苦瓜：具有滌熱祛暑的功效。滌熱比清熱作用更強，能將......

暑濕感冒，通常因為熱冷內外夾擊，夏季有的市民體內會出現濕熱症狀，這個時候，如果過度吹空調、貪食冷飲等，就很容易引起暑濕感冒。夏季，暑濕感冒高發。區別暑濕感冒與風熱、風寒感冒，可以通過肚子來判斷。天氣炎熱之後，不少人即......

夏季天氣炎熱，由於降水量的增加，空氣濕度也比較的大，體內容易出現暑濕，暑濕會影響到身體的健康。那麼怎麼祛除暑濕呢?中醫介紹，適當的吃點辣味食材可以有效的去除暑濕，那麼哪些食材可以去除暑濕呢?下面為大家介紹去除暑濕的......

下面為大家推薦八種夏天消暑祛濕的食物，夏天多吃這些食物，可有效預防暑濕出現。第一粥：綠豆粥推薦理由：綠豆有食中佳品，濟世食谷之美稱。在炎炎夏日，綠豆粥更是老百姓最喜歡的消暑粥。綠豆亦食亦藥，可用以清熱解毒、消暑、利......

1、苦瓜苦瓜具有清熱解毒的功效，同時還有促進食慾的功效了，由其是最適合夏季吃暑氣。2、西瓜西瓜性甘，是一種寒涼累的食物，具有清熱解暑之功效，由其是對於夏季高温引起的心煩意亂，口乾乾燥，喉嚨痛，尿黃問題等都有着很好的食療......

夏季氣温高，但是人們體內的濕氣卻很重，這種天氣要多喝些清熱祛濕湯，今天就為大家介紹四款夏季清熱祛濕解暑靚湯。夏季祛濕解暑靚湯一、百合綠豆湯材料：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。做法：將綠豆洗淨，百合掰開去皮，同放入砂......

炎熱的夏天，唯有冷飲和空調不可辜負，想必大多數人都會選擇吹着空調吃冰西瓜、冰飲、冰粥等等冰涼的食物，讓自己清涼一夏。殊不知，這樣的飲食行為，會讓我們的暑氣不僅沒消除，反而會讓體內寒堆積，濕氣加重，從而形成痰濕體質。中......

夏季天氣炎熱，多雨悶熱又潮濕，容易導致傷暑和脾濕的情況出現。因此在飲食方面，要多吃具有祛濕解暑的食物來調理，下面推薦了幾種食物以及食療方，一起來看下。解暑化濕的食物1、冬瓜冬瓜具有利尿祛濕的作用，通過利尿的方式，把......

夏天消暑去濕試試五花茶最近雨水增多，白天經常是晴一陣雨一陣，暑氣和濕氣重。據在這種時節，有一味涼茶可助消暑去濕，對預防夏季風熱感冒有用，它就是五花茶。所謂五花茶，顧名思義，就是用五種藥食同源的花一起泡茶飲。在廣東，五......

在日常生活中，夏天大家需要注意是體質，平時，我們需要注意合理的進行保健，並且在日常生活中，大家需要注意祛除寒濕，有效的進行排毒，避免造成人體受到影響，平時大家需要注意保健，5款去暑去濕的食物。1、荷葉荷葉色青綠，氣芬芳，是傳......

夏天炎熱的天氣，常常讓人口乾舌燥，於是人們想當然地認為，這是身體缺水的徵兆，補充大量的水才是上策。其實不然。夏季室外温度高，但空氣中的高濕度同樣會傳染給人，因此，大家千萬別忘了適當調整飲食，給身體除除濕。薏米可以説是......

盛夏，此時飲食宜清淡，少食肥甘厚味，飲食中可多加一些具有清熱祛暑功效的食物，還要注意根據體質來調理。容易感冒、疲倦、面色蒼白、畏寒的氣虛體質和陽虛體質人士，此時不宜多吃生冷寒涼食物，以防損傷脾腎之陽。此時飲食宜清......

夏天防暑，解暑，除了要避免高温天氣下外出，多補充水份，其實多吃一些有得解暑的食物對預防中暑，緩解暑熱也是具有很大的幫助的。那麼生活中要多吃哪些食物具有解暑的作用呢？粥類食物：中醫認為喝粥是最傳統的一種保健方法，不同的......

夏季天氣炎熱，由於降水量的增加，空氣濕度也比較的大，體內容易出現暑濕，暑濕會影響到身體的健康。那麼怎麼祛除暑濕呢?中醫介紹，適當的吃點辣味食材可以有效的去除暑濕，那麼哪些食材可以去除暑濕呢?下面為大家介紹去除暑濕的......

夏季時節氣温較高，而且雨水也隨之增多，以至於濕熱、暑熱天氣到處瀰漫，而身體也在倍受濕熱之氣的侵擾與煎熬。那麼對於炎夏時節又該如何有效的清暑熱、健脾胃、祛濕氣呢？不用擔憂，今天小編為大家奉上夏季能夠有效清暑祛濕的......

綠豆粥：綠豆本身就具有清熱解毒，解暑的功效，夏季可多吃綠豆粥消除暑氣，煮綠豆之前可先用清水泡發，然後用清水煮更容易煮好。或是家裏有暖水瓶，直接把清潔乾淨的綠豆放入暖水瓶之中，蓋好蓋子，中午回來倒出，加入冰糖，就可食用了。......