成人平均每年感冒3次，每次約持續9天左右，這意味着我們每年將有近一個月的時間處於喉嚨發癢、頭部暈沉、身體痠疼的不適期。感冒後必須做這八件事1、一有苗頭就喝果汁美國範德堡大學醫學院預防醫學教授威廉·夏夫......

每天吃早餐：它能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，它最好包括穀類食物、水果、奶製品。#p#副標題#e#每晚按時睡覺：最好的睡眠是每天都有規律地睡7～8個小時。女性晚間最佳就寢（睡眠）時間為22：30。#p#副標題#e#不要久......

現代社會，女性不僅要在工作上出色，還要照顧家庭，所以説在某些程度上女性的壓力要大些，患上一些疾病的概率也要高。乳腺增生是女性的常見病，對女性造成的危害是極大的。一旦患乳腺增生症，除了疼痛、腫塊外，患者在情緒上必有煩......

習慣1：總是按照自己的時間做事戒掉原因：不是每個人都會按照你的計劃錶行事解決辦法：工作時要準時可靠。雖然截止日期和會議時間很煩人，但是並不是只有你一個人受影響。但是如果你遲到，你就會給別人帶來不便，而且你會被認為......

1、飯後立即吃水果現象：很多人都喜歡飯後吃點水果，認為能夠通過這個方式補充人體所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油膩，事實上這是一種錯誤的生活習慣。結果：時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。2、飯後飲濃茶現......

飯後有八件事不能急不急於吸煙飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。不急於吃水果飯後一隻水果被奉為金科玉津，但醫學家卻提出了異議。......

前列腺作為人體中十分重要的腺體器官，在泌尿以及性功能方面都發揮着重要的作用，但是它也是十分脆弱的，稍有不慎便會出現病變從而引起多種疾病，而急性前列腺炎無疑是諸多男性朋友預防的重點；常言道：知己知彼才能百戰不殆，所以......

月經期是女性養生的關鍵時期，要遵守很多禁忌，才能確保身體不受損，下面小編就來給大家説説女人月經期不能做的那些事，想知道的可以進來看看。女人月經期不能做什麼1、經期染髮有些研究發現，染髮劑中的脱色劑及對位染料，可能......

一級措施：經常按摩通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛。方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再託着乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能......

18歲正是花季，對於一個女孩子來講還是一個充滿夢想、充滿浪漫的年紀，但是，因為上游泳課，卻將生命從此畫上了句號，永遠的告別了這個世界。這是中國藥科大學的一名大一的學生，平時學習成績非常的好。但是在上游泳課的時候，卻溺......

一覺醒來，感覺睡了比沒睡還要疲憊，還要累，為何睡眠質量如此差?是睡前喝咖啡了，還是睡前老愛胡思亂想?為你找出破壞好睡眠的八大元兇，一起來看看都有哪些吧。1、熬夜上網我瞭解切斷與外界的聯繫很困難，在你迅速處理完電子郵......

飯後彆着急做八件事1.不急於吸煙飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。2.不急於飲茶茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解......

大家都知道飲食不健康可能會引發可怕的病症，但往往忽略飯後的一些小習慣，殊不知，這些不起眼的生活陋習，很有可能成為你健康的致命殺手……飯後吸煙飯後吸煙的危害比平時大10倍！這是由於進食後的消化道血液循環......

長壽是一個永遠都會落伍的話題，那麼如何才能長壽呢？哪些因素會影響壽命呢？一起去了解一下把。長壽的方法1.責任心強一項長達8年的研究顯示，各種性格特徵中，責任心最有助長壽。斯坦福大學研究人員表示，做人謹慎細心、做事耐......

運動了好長時間、節食了好長時間、努力了好長時間，好不容易瘦下來了卻又一下子反彈力。為瘦身所作的所有努力都白費了，瘦身反彈問題是不是一直都困擾着你呢？要想瘦身不反彈就必須要做這八件事：1、醒來就鍛鍊當你睜開眼睛......

寒假即將來臨，每當寒暑假都會有熊孩子因為一時大意造成各種事故，如何讓孩子們的假期安全度過？昨日，瀋陽公安局結合歷年案例，讓家長叮囑孩子這八件事不要做。不要模仿危險動作案例1：2012年，廣州一名7歲女孩，在家模仿《還珠格格......

當個能夠給女生安全感的男生，並不容易。男生沒實力，等同於男生無法擔起一個家!男生也會成長，更會把最好的自己留給最愛的另一半!男生也要努力展現自己，不做個懦弱無能的男孩!以下是男孩應該銘記於心的8件事。01【成長】長......

經期穿衣不當小心致不孕經研究證實，多數婦科疾病都是由過緊的文胸釀成的。女孩在經期內若使用過緊的女式褻服，易使月經流出不暢，並且在脱穿時還會使盆腹腔壓力突變，容易造成月經逆流從而出現經期腹痛、腰痛、卵巢內膜異位......

不急於吸煙飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。不急於飲茶茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物......

擁有一個健康的身體是人的資本，特別是女性健康更不容忽視，因為女性的身體普遍比男性要差，這是人們都瞭解的一個問題，而要保持健康身體就必須懂得女性健康知識，保持女性健康最記諱的8件事具體如下：1、忌飲茶過濃。多數職業女......