穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿。想甩肥肉就快來了解以下這4個最易導致年輕女人下半身發胖的原因。1.雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首......

不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以倖免，產後肥胖已經成為一個眾所周知的事情了，產後肥胖，並且腿部肥胖在先哦！為什麼產後媽咪們腿部肥胖在先呢？1、腿部肥胖浮腫：大腿和小腿都可......

揉腿肚以兩手掌緊扶小腿，旋轉揉動，每次揉動２０至３０次，兩腿交換揉動６次。此法能疏通血脈、加強腿的力量，防止腿腳痠痛和乏力。扭膝兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針扭動數１０次，然後再逆時針扭動。此法能疏通血脈，治下肢......

中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步説是由於氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素（促進脂肪分解，抑制合成）的分泌減少，基礎代謝率水準......

媽媽生產後荷爾蒙變化很大，坐月子時或者平時吃了太多不對的食物，又不常運動，再加上上班常坐着，就容易導致腿部肥胖。吃對東西就會瘦東方人愛吃澱粉類的食物，例如飯、面、麪包、蛋糕、餅乾等，這些東西最容易積在下半身，不只會......

蘋果型身材的人通常胳膊腿細肚子大，但是腰腹渾圓，就像蘋果一樣，這也是減肥最容易成功的體型。蘋果型身材又稱腹部型肥胖，男性所佔比例較多。這類人的脂肪沉積在腹部的皮下及腹腔內。如果男性腰圍大於90釐米即2尺7，女性腰圍......

瘦身一詞來源於古希臘語，原意是女性能夠保持健美體形的生活方式和生活類型。只是現在瘦身已經完全喪失了原意，僅僅指減輕體重的短期鍛鍊、服藥和美容手術。心理學發展到今天，已經不僅僅是解除心靈困惑，而是更多地幫助人們......

宅在家裏是沒錯的，問題是宅在家裏亂吃東西，亂吃那些垃圾食品就有錯了。如果你喜歡宅在家裏吃那些油炸食物、燒烤食物，那麼我可以告訴你你體重很快就會上升了!下面來看看哪些垃圾食品最易導致發胖?1、油炸類食品油炸類食......

雙腿就像人體的承重牆，支撐着身體的全部重量。俗話説：樹老根先枯，人老腿先衰。若女性朋友從20歲開始，不積極運動，每10年可能喪失5%的肌肉組織。這些腿部的初老症狀你有嗎？女性不愛運動小心腿部初老症症狀1：小腿腫脹長期久坐......

蘿蔔腿分成三大類型，形成原因都不相同，當然瘦腿祕訣也大為不同，要先抓對問題，才能有效甩掉蘿蔔腿!這三種蘿蔔腿類型包括：一、肌肉型蘿蔔腿：踮起腳後跟捏捏看，小腿肚很硬，幾乎捏不出任何贅肉，此型是最難消除的肌肉型蘿蔔腿。大......

一般來説發胖是屬於正常現象，每一個人都會有發胖的節奏。發胖主要是因為飲食，運動等原因造成。那麼怎麼預防發胖呢？五個症狀證明你在發胖。參考消息網日前引用英國《每日電訊報》網站題為《為什麼中國的胖女人拒絕在健身......

在腿部裸露不可避免的夏天，很多腿部線條不甚理想的女性如何享受短打的魅力？這並不是通過簡單的節食就能解決的問題。瞭解你的身體，再精確判斷、對症下藥，才能事半功倍。資深健身教練提醒你，想要擁有筆直美腿，這四個問題你問......

腫瘤專家提醒各位女性朋友，如果發現自己突然腹部長肉，甚至莫名有食慾不振、乏力的症狀，就需要提高警惕了，可能是出現了卵巢癌等惡性腫瘤，最好及時到醫院進行檢查，否則可能耽誤疾病的治療。下面來看看一個實際的案例：案例回顧......

腿部爆發力是從足球的運動員必不可少的一項身體能力，當然我們是日常人也可以進行適當的鍛鍊，來增強腿部肌肉爆發能力。但是需要注意，鍛鍊腿部肌肉的爆發力，整個過程往往非常枯燥乏味，而且鍛鍊的動作相對簡單，但是鍛鍊的強度......

腿是我們身體重要的器官之一。近日，美國某網站總結了關於腿部的5個祕密。關於女性腿部的五個祕密1.腰腿比達1.8以上（如腰圍達到101.6公分、大腿圍49公分，腰腿比為2.07），腎病危險高。台灣流行病學學會最新研究顯示，腰圍大於9......

在40-69歲年齡段之間，男性體質水平較女性要好，尤其在50-59歲年齡段之間，男性體質明顯好於女性，從生理上來看，此年齡段為女性更年期階段。男人脂肪多在腹部女性主要在臀部成年人肥胖率居高不下，是測試發現的一個普遍性問題。......

1、生理方面人在30-35歲之間，各個器官的機能開始下降，如心臟的機能、呼吸系統的機能，而且相應器官的代謝也自然下降，熱量消耗也會隨之減少，由此積攢下來的脂肪會非常準確地住進腹、臀和大腿等處。2、運動方面人到中年，由於......

夜裏開燈睡覺可能會讓人變得肥胖。美國一項新研究顯示，晚上睡覺時室內開着燈或開着電視可能造成女性體重增加。這項研究日前發表在《美國醫學會雜誌·內科學卷》上，揭示了人造光照射與體重之間存在關係。美國國家......

瘦小腿的最快方法，中醫建議這樣做：1.飲食定型法想要看到自己美美的腿嗎？其實進行一些合理的按摩就會有瘦腿的效果出現的。晚間少吃澱粉質，晚餐或宵夜吃下大量澱粉質，缺少消耗卡路里的活動與時間，就會形成脂肪細胞聚集，特別容......

美國著名求職網站職業塑造者的一項最新調查報告發現，旅行社員工、律師和法官，是最容易讓人發胖的職業。其他易增重的職業還包括：社工、教師、藝術家、行政助理、醫生、警察、消防員、司機、行銷、公關人員和資訊科技人員......