雖説便祕不是什麼大病，但它的危害是不可忽視的，尤其是對女性來説。首先，女性便祕，影響美容，便祕會增加體內毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，此外，便祕還會引起輕度毒血癥症狀，改善便祕從飲食入手，吃15種......

內分泌失調危害女性的身心健康。所以對於女性朋友來説，在飲食過程中，選擇以下這些有色食物可幫助女性平衡內分泌。有益女性健康。調節荷爾蒙，黃色為動力健腎、健肝、健脾是恢復女性元氣的祕訣，其中健脾是極為重要的。脾健......

1.熟香蕉2.核桃3.柚子、葡萄柚午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。4.瓜飯地瓜，味甘性温，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。5.糙米糙米含有豐富的蛋白質、......

便祕在生活中困惑了很多人，它不僅會影響食慾和消化，還會導致精神緊張、脾氣暴躁。對女性來説，可能會導致月經紊亂、皮膚黯淡、腰疼等。醫師告誡便祕患者：活動活動，大便自通。從這句話可知，經常從事運動鍛鍊的人，很少便祕。由......

很多寶寶加輔食後會出現便祕現象，對於寶寶便祕的防治，飲食調理是很關鍵，應讓寶寶多吃些刺激腸胃蠕動的食物縮短了食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便排泄並把有害物質帶出體外。那麼，下面小編要講的就是有助於促進腸胃運動......

醫師告誡便祕患者：活動活動，大便自通。從這句話可知，經常從事運動鍛鍊的人，很少便祕。由於大便的排出需要隔肌、腹肌、提肛肌、會陰部肌肉的力量協調舒縮，才能順利完成。女性運動量較少是造成女性常便祕的原因之一，而堅持規......

因為秋冬季節天氣乾燥的原因，便祕情況也會變得更加嚴重，特別是不少女性更易受其困擾。非器質性便祕的人要改善便祕症狀，除了應多飲水、適當活動外，最重要的是養成正確的飲食習慣。首先，改變以肉食，尤其是紅肉為主的飲食習慣......

（1）養成定時大便的習慣，大便以稀糊狀為佳。（2）減少增加腹壓的姿態，如下蹲、屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過度。（3）忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品，忌煙酒、咖啡。（4）多食具有清腸熱，滋潤營養粘膜、通便止血作用的食品，如生梨......

1.具有改善視力作用的食物保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面着手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：（1）富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關係。如果維生素A不足，則......

寶寶出現便祕後該怎麼辦呢？這是很多家長都想了解的，其實粥膳食療就能改善小兒便祕。粥膳食療改善小兒便祕小兒便祕是指小兒大便乾燥、堅硬、量少或排便困難，多數是由攝入食物及水量不足、餵養不當或突然改變飲食習慣等因......

睡眠質量在不斷下降的時候，我們很難適應第二天的工作和生活。往往都是因為精神狀態不佳，給自己的生活帶來很多的不方便。但是什麼方法是我們既可以享受又能改善睡眠質量的方法呢？當然有了，那就是通過吃，來改善。既能品嚐美......

現在很多人都會有晚上失眠的時候，有些時候失眠是心理壓力造成的，然而有些時候跟飲食有關係，晚餐注意要吃的清淡，才不會失眠，其實有助於改善睡眠作用的失眠飲食很多，今天小編蒐集了相關資料，一起跟小編了解一下吧！我們都聽説過......

1、大豆製品大豆中的異黃酮素(isoflavones)是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物大豆製品，如豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好......

便祕是指大便次數減少和大便乾結不易排出，日久可引起腹脹、腹痛、食慾不振、睡眠不安，還可引起痔瘡、便血、肛裂等。便祕的人，除了應多飲水、適當活動外，最重要的是養成正確的飲食習慣，食物不可過於精細，應多吃高纖維食物。......

許多兒童在季節變化的時候容易患上一些腸道疾病，而一旦患病就容易影響兒童的營養吸收。那麼在治療兒童腹瀉的時候能能吃什麼食物來改善呢？下面給大家介紹改善小兒便祕的食療方推薦，供大家參考。柏仁芝麻粥材料：柏子仁10克......

便祕是怎麼形成的？食物從胃部到達小腸，營養被小腸壁上的血管吸收，未被吸收的食物到達直腸時，剩餘的水分也被吸收，成為糞便。而剩餘在體內的食物難以被直腸排出體外的情況，就是便祕了。便祕一般是由這樣幾個原因造成的：沒有養......

有部分的孕婦在孕期的時候由於飲食等原因容易導致便祕的情形發生。那麼有什麼比較好的方法能改善這一情形呢？下面給大家介紹改善孕期便祕的食療方，供大家參考。請大家在醫生的建議指導下服用。無花果粥材料：無花果30克、......

視疲勞是指從事近距離工作或學習，由於過度使用視力而產生的眼睛疲勞。此症好發於從事近距離精密工作、電腦工作或者照明不足以及患有近視、遠視、老光等屈光不正及身體衰弱的人。視疲勞者一般症狀是：視物稍久則模糊，有的......

一旦病人有反反覆覆的便祕的問題的時候，那麼這是後病人的大便比較容易有不同程度的一個發硬的症狀，所以是比較拉不出來的了。一旦頑固的便祕的問題的時候，甚至是需要用力的大便，所以比較容易引起的肛瘻的問題。嚴重的便祕......

合理飲食對糖尿病患者有輔助性。那麼都是哪些食對糖尿病有輔助作用呢？下面具體介紹一下。蘋果芬蘭的一項研究顯示，那些經常吃蘋果和富含槲皮素食物的男子死於糖尿病和心臟病的比例要比一般人低20%。其他槲皮素含量較高......