月經期是女性每個月要重點保護自己身體的日子，很多女性在月經期會出現這樣那樣的問題，有一部分女性在月經期間會特別容易犯困，明明休息得很充分，但是哈欠連天，嚴重影響學習或工作的精神狀態，因此需要及時治療。那麼導致經期......

春困，秋乏，夏打盹，在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夾雜着煩躁和無力，排山倒海襲來，一擊即中，直接催眠。夏天為什麼會犯困？夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可......

一、就餐順序在就餐的順序上，如果想飯後不犯困，要先吃肉，後吃蔬菜，最後吃主食。午餐不要吃得太飽，下午茶時間再吃幾塊全麥餅乾或巧克力補充能量。二、工作間隙休息吃些水果另外，工作間隙吃些菠蘿、橘子、檸檬等含大量維生素......

專家介紹，夏打盹也稱為夏季倦怠症，是由於在高温環境下，人體大量排汗，鉀、鈉元素隨汗液流失而得不到及時補充導致的。因此，適時補充鉀、鈉元素在夏季非常必要。海藻中鉀含量居各種蔬果之首，其鈉元素含量也非常豐富，特別是紫菜......

1、夏天温度過多，引起出汗過多，大量的排汗會容易使人有一種疲勞的感覺，引起電解質的紊亂，從而引起人的精神不振感。2、白天比晚上長，由於白天的時間比較長，所以很多活動就自然而然的往後推了，這樣人的生物鐘也會受到影響了，白......

很多女性發現自己一到月經期間，就犯困提不起精神，月經過了以後就不會有這樣的睏倦感。那麼，這是正常的現象嗎？女性經期為什麼容易犯困提不起精神1、激素影響女性在經期體內的激素分泌會發生變化，犯困也就隨之而來。這主要......

有的人一到了冬天就像睡不醒的一樣，整天沒有精神，坐着一會兒就犯困了。很多人都會問冬季犯困怎麼辦?怎樣才能調整過來?今天小編給大家講講為什麼冬季容易犯困以及給大家推薦一些抗疲勞的方法。一起來了解一下。冬季犯困......

部分女性經期會出現嗜睡現象，嚴重時甚至會影響工作。剛開始可能以為是睡眠不足，經休息調整之後，仍不能解決問題。到了經期結束，嗜睡的症狀隨之消失，專家提示，此為經行嗜睡症。經行嗜睡是指女性遇經行前後或適值經期，不分晝夜......

高脂肪、高塘食物容易刺激胰島素和膽汁分泌，是人體內臟不堪重負，並降低血液帶氧能力，導致腦部含氧量降低，讓人容易疲倦。這類食物包括炸薯條、漢堡、炸雞類的快餐食品，饅頭、豬肉等食物。對於吃什麼，本站的專家有如下建議：1......

春困，秋乏，夏打盹，在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夾雜着煩躁和無力，排山倒海襲來，一擊即中，直接催眠。從早上的8點到晚上的8點，有哪些人在被困所困？為什麼會那麼困？怎麼才能有效地抗困？怎麼困午覺才科學......

對女性來説，經期不僅是一個非常難受的時候，很多女性還會出現犯困嗜睡的現象，這其實是一種正常的生理反應，女性在經期一定要適當的增加自己的休息時間，保證有規律的生活作息。經期犯困正常嗎經期犯困是一種正常現象。其實女......

月經期間犯困屬於正常的現象，這主要是因為抵抗力下降，再加上受到了激素的影響所引起的，此類人羣應該多注意休息，適當的進行運動，少吃一些甜膩以及高脂肪的食物，到底是什麼原因導致的經期容易犯困？引起經期容易犯困的原因都有......

上班容易犯困怎麼辦拳頭按壓拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐着頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。喝綠茶大家都知道綠茶是具有提神的效果，很多白領都習慣喝綠茶，並......

1.起牀後鍛鍊5分鐘不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯卧撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對着鏡子衝拳100......

夏天天氣本來就很熱，有的人一到夏天就很愛打盹，總是想睡覺。無論是上班還是在家裏，經常會出現犯困的現象。老是犯困想睡覺其實並不是什麼好現象，很多人都不當回事，認為只是單純沒睡醒而已。一次兩次可能是因為沒睡醒，但是經......

經期發睏工作效率降低怎麼辦？小李今年30歲，這麼多年發現一個規律，就是月經期特別想睡覺，有時候在經前就開始有預感，就算是她忘記了每個月月經來潮的時間，只要腰疼和發睏時常來襲的時候，她就知道肯定是要來月經了。每到經期，總......

春天來了，春乏和春困也緊跟着到來了，所以很多人才會在這個季節感覺到乏力易困。那麼到底該怎麼解脱春乏春困帶來的困擾呢？其實，吃一些美味的佳餚就可以了。怎樣治療春困治療春困吃什麼好1、糯米紅棗粥糯米紅棗粥不僅可以......

春季萬物復甦，但人們卻經常感到睏倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，這就是所謂的春困。易犯春困的原因專家解釋，因為在漫長的冬季，大腦逐漸習慣了在氧氣充足的狀態下工作。春天陽光普照，氣温上升，皮膚血管漸漸擴張，血流量大大增加......

一、秋季為什麼容易犯困之所以秋天老是想睡覺是因為夏季人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，消耗了太多的氣血、體力和津液，人體能量消耗透支，進入秋季後，人的機體進入到週期性的休整階......

對女性來説，經期不僅是一個非常難受的時候，很多女性還會出現犯困嗜睡的現象，這其實是一種正常的生理反應，女性在經期一定要適當的增加自己的休息時間，保證有規律的生活作息。經期犯困正常嗎經期犯困是一種正常現象。其實女......