天氣越來越熱，女士們的着裝也越來越清涼，特別是經常在冷氣充足的辦公室裏一待就是一天的白領女性們，回到家裏，常常也是整夜開着空調。過了一段時間後，不少女性突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐，這是為什麼呢?如果穿着單薄......

坐辦公室者吃什麼好做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔，即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少，易缺乏維生素D而患骨質疏鬆，需多吃海魚、雞肝等富......

糖尿病正在日趨年輕化，逐漸走入白領階層。權威內分泌專家提醒，年輕人應改掉邊看電視，邊吃休閒零食的壞習慣。同時，放鬆心情，緩解壓力，避免讓不良生活習慣和過大心理壓力成為白領糖尿病高發的元兇。十粒花生米等於半兩白飯王......

1、平衡合理營養每日飲一袋牛奶，內含250毫克鈣，可有效地補充膳食中鈣攝入量偏低現象；每日攝入碳水化合物250-350克，即相當於5-7兩主食；每日進食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1兩、雞蛋2個、家禽肉2兩、魚蝦2兩，以魚類、豆類......

最常見的異位妊娠是輸卵管妊娠，約佔90%以上，而輸卵管妊娠也是最危險的類型。輸卵管妊娠有兩種後果，一是胚胎流入腹腔形成輸卵管妊娠流產，二是造成輸卵管妊娠破裂。二者均可引起腹腔內出血，而後者更為嚴重，大量的內出血會導......

一曲具有濃郁異國風情的《西班牙鬥牛士》響起來了，伴着音樂，幾十名都市女性立即抬頭、挺胸、立背，然後遵循拉丁舞轉動、律動、移動的三元素開始了訓練。平日工作壓力大，常常感到壓力無處釋放，如果壓力憋在心裏，久而久之肯定......

下面我們來介紹幾種上班時也可以做的豐胸運動：3、上班應該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，並向前抬到平舉狀態，堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10......

1、切勿久坐不起。每當工作一兩個小時的時候，便可起來走動走動，適當地伸展四肢、眺望遠方可以緩解神經、促進血液循環。又如平日在地鐵或者百貨商店，可以多走走樓梯，活動一下筋骨。2、經常聽輕鬆愉快的音樂。節奏歡快的音......

白領的健康常常被忽略，到頭來也影響了工作!在這裏，我得提醒這些忙於工作的辦公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病：頸、肩部痠痛症狀：頸部僵直、兩肩痠麻、精神萎靡不振。原因：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉......

對於大多上班族而言，午睡的條件非常有限，若能躺在椅子上睡一覺，好像還值得欣羨呢。然而這一看似對身體有益的習慣背後，卻潛藏着健康隱患。躺在椅子上睡覺時間過長，會對後頸部的動脈造成壓迫，導致大腦供血不足。而對於頸椎病......

白領女性常見的心理問題很多，如處理不好人際關係，想法不切合實際；看到別的女性成功就盲目仿效，結果適得其反；自信心不足；有錢、有房、有車卻沒有朋友，感到寂寞；由於招聘單位多要求求職者在35歲以下，不少白領女性都有年齡恐懼；為......

人體的口腔與咽喉內常潛伏着致病菌，常見的有化膿性鏈球菌、肺炎雙球菌、金黃葡萄球菌及一些厭氧菌。它們在一般情況下不易發病，但當體內環境發生改變，如着涼或機體抵抗力下降時，菌羣間的平衡被打破，潛伏的致病菌就會大量繁......

專家簡介：李渤，主任醫師，廣州男科醫院VIP專家會診中心主任。畢業於河南醫學院醫療系，從事臨牀工作40餘年，曾任中華中西醫結合會男科專業委員會河南分會主任委員。擅長對男科生殖系統疾病治療，尤其是對前列腺炎、前列腺增生......

這是衞生部和中國抗癌協會共同發起、上海羅氏製藥有限公司協辦的2008對話希望——關注胃癌治療共譜生命樂章專家媒體共識會上披露的情況。為什麼年輕白領中胃癌患者日益增多？專家分析認為原因主要有三：一是睡......

主要的四大原因導致白領成為胃病高危一族：工作壓力：這是另外一個導致胃酸分泌過多的重要因素。壓力大使人長期處於緊張狀況，而導致腸胃系統也無法得到正常的休息，導致胃酸過多。工作超時：每週超過5天連續工作10小時以上的......

據從協和醫院、北京中醫醫院、友誼醫院等處的瞭解，中青年白領成了痛風門診的常客。原來，痛風發病年齡偏低與飲食結構密切相關。在北京中醫醫院風濕科，痛風患者明顯增多，平均每天都有10多位痛風患者，而此前可能一整天也沒有......

白領女性營養失衡，輕者身體虛脱，重者會引發各種疾病。對策腦和機體的正常活動在很大程度上取決於攝入食物的質量。營養失衡成為白領女性某些疾病的誘因，對大腦的活動能力產生不良的影響。因此，白領女性應注意營養和膳食平......

在飲食的安排上，首先要注意三餐飲食的合理分配。一日三餐的飲食分配要適應白領女性的生理狀況和工作需要。文祕工作如起草文件、操作電腦、打印文稿、接待應酬等，主要是以腦力勞動為主。在一般情況下，還是應該提倡早飯要......

適時運動盡興放歌放鬆的運動和自由的歌舞，是心靈瑜珈最有效的作業。午休時、下班後、節假日，散步、慢跑、游泳、唱歌、打球、旅遊，不僅鍛鍊身體，陶冶性情，而且有效轉移化解壓力。舒心地説傾情地寫當遭遇困惑或者鬱悶時，找個......

有些物質對光較敏感，被稱為光感物質。當皮膚接觸或系統地吸收某種光感物質後曬太陽，光感物質吸收光能量，釋放出能量造成皮膚細胞損傷，出現境界清楚的瀰漫性紅斑，甚至出現腫脹、水皰或大皰，有灼痛或刺痛感，並伴發熱、心悸、惡......