相關閲讀：夏季吃什麼水果最健康？上班族一般因為工作的關係，可能都有吃夜宵的習慣，晚上工作的太晚想吃東西又怕發胖，該怎麼辦呢？其實我們只要在夜宵的時候吃對了東西，不但不會發胖，還能起到瘦身的功效呢！什麼時候吃？由於人體的胃......

常吃宵夜要注意這些事項常吃宵夜要注意這些事項1、吃完夜宵不宜馬上入睡夜宵與睡眠之間隔的時間一定要計算好，兩者之間不要離的太近，應該休息一兩個小時再躺牀上。水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要......

熬夜和吃宵夜算是非常常見的了，我們都知道熬夜對於身體的傷害非常大，其實長期吃宵夜也是有非常多的危害的，接下來大家就跟着小編一起去看看吧。長期吃宵夜的危害長期吃宵夜對於我們的腸胃、新陳代謝、消化系統、肝臟、睡......

由於工作需要而熬夜的夜貓子往往會在凌晨感到飢寒交迫，這個時候吃點宵夜，補充能量是非常必要的。但是宵夜黨們可要注意了，據俄羅斯醫學論壇新聞網消息，美國加利福尼亞大學的科學家研究發現，吃宵夜可能會導致記憶力下降。人......

哈爾濱醫科大學腫瘤研究所在近三年中，對2000例（包括胃病患者和健康人）進行分析性調查發現：吸煙可以增加胃癌的危險性為48%，吸煙年限越長、日吸煙量越大、開始吸煙年齡越小，其危險性越高。飲酒增加胃癌的危險性為82%青年人相......

孕婦吃宵夜好嗎？有些孕婦認為懷孕要多吃，才能給寶寶更充足的營養，所以媽媽吃宵夜因而體重過重沒關係。但根據調查果發現，這二者並不相等，因為在懷孕末期有高達85%的孕婦都過胖，卻有94%的胎兒，體重都沒有相對增加。而媽媽因攝......

隨着生活節奏的加快，許多人加班回到家已是深夜，不少人還會吃些食物慰勞自己，總覺得餓着睡覺對身體不好。胃黏膜是覆蓋在胃內表面的一層組織，含有不同的分泌腺體，是一個複雜的分泌器官。胃黏膜上皮細胞的壽命很短，2至3天就要......

年輕人都愛吃夜宵，也很難改掉這樣的壞習慣，經常吃宵夜很健康，會帶來一些身體危害，那麼吃宵夜會不會致癌呢？吃宵夜的壞處有哪些？有些人就特別喜歡夜生活，也就是晚上出去吃東西逛街散步。到了晚上如果餓了就會去買宵夜，那麼吃宵......

如今十個人中至少有四個人經常熬夜，這些人不是因為加班工作就是因為玩遊戲。那麼問題來了，經常熬夜就會經常吃宵夜。宵夜在很多人眼中只是單純的肚子餓了填飽了肚子，卻不知道宵夜雖然可以滿足我們口欲但同時也會對身體造......

為什麼常吃宵夜的人易患胃癌？忙碌了一整天，晚上和朋友一起吃夜宵是很多人的習慣。但日本科學家的一項研究發現，經常吃夜宵或晚飯吃得太晚，都會增加胃的負擔，長期下去會增加患胃癌的風險。30-40歲胃癌患者患病前的生活飲食......

你可能覺得晚上吃點麥片無所謂，但麥片當早餐或許不錯，晚上吃恐怕會有反效果。一項發表在《當代生物學》（CurrentBiology）期刊的研究指出，人體消耗食物的機制是會改變的，晚上身體易將吃進的食物轉化成脂肪，白天則會把食物轉變......

有些孕婦為了補充營養，喜歡吃宵夜，其實不然，吃宵夜不但會影響睡眠質量，還會導致肥胖，導致產後恢復較差，孕婦吃宵夜的危害如下：影響睡眠：依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃宵夜之後，容易增加腸胃道的負擔，讓腸胃道在夜間無......

吃宵夜可能會導致記憶力下降吃宵夜可能會導致記憶力下降由於工作需要而熬夜的夜貓子往往會在凌晨感到飢寒交迫，這個時候吃點宵夜，補充能量是非常必要的。但是宵夜黨們可要注意了，科學家研究發現，吃宵夜可能會導致記憶力下......

許多減重信息告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜説再見。但是，近日美國農業部一項研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多的東西，和體重增減並沒有絕對關聯。上班族一般因為工作的關係可能都有吃夜宵的習......

很多經驗告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜説再見。但是研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多東西，和體重增減並沒有絕對關聯。實驗研究將一羣體重超重的女性分為兩組，一組在中午之前就吃下70%的一天......

很多美眉都有睡前吃宵夜的習慣，但是有的人怕胖所以剋制自己不要吃，經常餓到天亮，那麼遲宵夜是否一定會長胖呢?這可不一定。1、睡前三小時吃完晚餐食物在進入人體後，副交感神經會變的活絡，好讓腸胃能在放鬆的情況下蠕動。因......

對於上班族來説有時候要加班到很晚，所以宵夜可以説是他們不可缺少的夥伴，但是吃宵夜又怕長胖，那麼該怎麼辦呢？一、減肥不能只通過夜間飲食的控制來實現減肥是一個需要堅持的過程，事實上最為有效的減肥，是把減肥的理念完全融......

面對美味宵夜拋來的媚眼，即使是美女也會黯然失色，禁不住玉手點撥，胃口大開。但是一覺醒來，嘴巴周圍的痘痘便如春風吹又生般綿綿不絕，讓一向自詡怎麼吃都不會胖的MM也不得不嚴陣以待：面對夜生活痘的突然來襲，即使平時皮膚好好......

吃宵夜並非不可和我學吃健康宵夜常熬夜最好吃點夜宵對於夜宵的取捨，很多愛美的女性往往顧慮重重，怕發胖。其實，只要注意營養搭配，不要暴飲暴食，吃夜宵對體型不會造成影響。夜宵必須結合晚餐和工作時間來確定，如果白天工作清......

減肥的美眉都知道夜間吃東西很容易長胖，但是如果餓到忍無可忍的時候吃什麼東西比較不會長胖呢？下面小編給大家分享幾種吃不胖的宵夜，一起來吃看看。一、減肥不能只通過夜間飲食的控制來實現減肥是一個需要堅持的過程，事實......