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每逢佳節胖三斤 節後該如何調整飲食
俗話説每逢佳節胖三斤,春節是回家和親人團聚的日子,但對於一些人來説,春節也是發福發胖的日子,每到節後總會看到有那麼幾個人胖了三圈,可也總是有那麼幾個人很快就能瘦回來,看得眼紅不如找找辦法。為什麼春節容易胖因為春節......
2023-10-28
立春後要如何利用飲食調理身體
立春後人們活動量開始加大,同時血液循環加快、營養消耗增加,這時調養好肝臟可增加抵抗力。專家指出,春季是養肝的合適季節,要養肝可多吃雞肝、鴨血。除了避免過度勞累外,食療是非常重要的。專家提醒市民,以髒補肝雞為先,雞肝......
2023-11-07
每逢佳節胖三斤後該怎麼辦?節後飲食要調整
春節期間,不少人用“每逢佳節胖三斤”來調侃自己的身體狀態,那麼假期之後該如何保持身體健康?假期中大家常常忽視飲食的規律性,面對高熱量食物也不刻意迴避。河北邢台市第三醫院中醫科主任馮曉英説,小長假後要按時吃三餐,但......
2021-05-21
春節過後要如何調理腸胃
2017年春節就這麼一轉眼就過去了,經過7天的休養生息,相信大家都變!胖!了!因為過年,每個人都大魚大肉地吃,脂肪量攝入過多,運動量減少,變胖是很一件很正常的事。然而,假期中飲食不加以控制,不但會令人變胖,也很容易給你的腸胃造成......
2023-10-28
春節飲食失節 節後該如何調整飲食
春節後該如何調整飲食1、多喝開水解油膩節日裏,每頓飯菜都少不了油膩,所以,大部分人都會出現脂肪攝入量過高的情況。利用兩三天時間,減少精製米、面、糖果、甜糕點的攝入,強迫自己多喝水,尤其是多喝開水,這樣可以加快胃腸道......
2023-10-31
春季養生之道 節後飲食如何調節
一年之計在於春,春季養生是一年之中很重要的一項。説到春季養生之道,重要的一點便是調節,一字記之曰調。春季養生要怎麼調理呢?春節一過,大家便陸陸續續的回到單位上班,帶着節日的疲憊與飲食的不規律。春節無疑是各大節假......
2022-04-03
春季如何應對過敏性鼻炎 飲食調節很重要
過敏性鼻炎是一種常見的疾病,其症狀包括打噴嚏、流鼻涕、鼻塞和發癢。這些症狀可能會對生活質量產生負面影響,但是我們可以通過一些方法來應對這些症狀,讓自己過一個更加舒適的春季。避免過敏原首先,避免接觸過敏原是最重......
2023-10-17
產後如何調節好飲食
不但中醫主張坐好月子,才能養好身體,越來越多的西醫也贊同,產婦應該在月子期間,利用膳食與調養,補充生產時所耗費的能量。不過要能好吃、好睡、好心情,前提是身體健康情況良好,有些媽媽因為壓力或體質因素,而出現食慾不振、疲......
2023-11-14
雙節過後如何調整自己
補充睡眠合理安排起居,讓自己的生活有規律,常言説早睡早起身體好還是很有道理的,尤其是老年人,肌體調節功能減退,節日期間更要注意保持良好的生活規律。及時清理腸胃過年吃得豐富,長假後要注意調整飲食結構,也不要吃得過於油......
2023-11-19
子宮癌術後飲食如何調整
近年來子宮癌又逐漸抬頭,且有年輕化趨勢,子宮癌篩查再度被提升到需要重視的地位,平常很仔細、謹慎的人都會在早期就發現症狀,可是有的早期也沒有任何症狀,所以最好定期檢查。臨牀發現,子宮癌病人出現明顯的症狀表現大多已到......
2023-11-07
失眠症飲食要如何調節呢
相對於人類來説,老年人失眠是一件很痛苦的事情,他們大多數都以藥物為主了,作為子女的也應該想一些其他辦法幫助父母在失眠上做一些調理,其實生活中習慣中也會幫助老年人調理失眠的症狀,比如説聽聽輕快地音樂呀,多吃一些營養......
2023-11-07
節後飲食要如何調整
年過節,雞鴨魚肉等動物性食品成了餐桌上的主角,各式菜餚五彩繽紛、琳琅滿目,卻難覓主食的蹤影。從營養學的角度來説,這種飲食結構是不合理的,應該注意主食的攝入,尤其要做到三化,即簡單化、定量化和雜糧化。菜餚品種繁多是春......
2023-11-03
做人流手術後如何調節飲食?
人工流產後仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排,以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人工流產後的康復,飲食調整應注重以下幾點:一、人工流產......
2023-11-23
晚期胃癌飲食要如何調節呢
患有胃癌的患者,在患病過程中要注意胃癌飲食,更何況是晚期胃癌患者呢!所以晚期胃癌患者在日常生活中更要注意胃癌飲食,對飲食學會適當的進行調節,這樣能很好的調理患者的身體機制。那麼晚期胃癌飲食要怎樣調節呢?(1)、平衡飲......
2023-11-13
節後綜合徵要如何調整
長假過後,又要重返工作崗位,你是否感覺身心萎靡,情緒低落或焦躁,注意力難以集中;或是頭痛、失眠,對上班產生厭惡或恐懼感;甚至胃口差、失眠、便祕、頭痛頭暈等。如果你出現了超過三條,那很有可能你患上了節後綜合症。不用擔......
2023-11-05
如何通過飲食調節春困
春暖花開,萬物復甦,讓人困擾的春困也不請自來。春困雖不是病,但卻容易導致人情緒不穩、疲勞,不利於人的身體及精神健康。送走春困,進行適當的飲食調養和運動就可以輕鬆解除。飲食專家建議,春季裏飲食宜清淡,少吃甜食、肥膩和......
2023-11-22
節後暴飲暴食要如何調理
春節期間很多人作息不規律,飲食習慣也改變了,暴飲暴食不可避免,節後腸胃病也跟着來了。那麼,春節暴飲暴食後怎麼辦呢?看看下面的調理方法吧吧。春節暴飲暴食怎麼辦?5種食物拯救你的腸胃1、酸奶酸奶除含有牛奶的全部營養素外......
2023-10-31
如何正確減肥 飲食調整很重要
減肥是很多人都想要實現的目標,但是很多人都發現,減肥並不是一件容易的事情。如果你正在尋找一些方法來幫助你更快地減肥,下面是一些方法可以考慮。調整飲食調整飲食是減肥的重要一環。建議選擇一些低熱量、高纖維的食物......
2023-10-17
立秋後如何調整飲食
在養生學上,飲食是很重要的,那麼立秋後在飲食上我們需要做哪些調整呢?立秋後多吃酸味的水果立秋後,在飲食上要增酸,以增加肝臟的功能,抵禦過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇:1。蘋果:中醫認為,蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃......
2023-11-16
春節長假後的三個飲食調整誤區
春節長假結束了,每每這時總有不少人抱怨着長假期間走親訪友,大吃大喝,熬夜陪客,實在是苦不堪言比上班還要累!春節長假雖然結束了,可餐桌上剩的大魚大肉還沒結束,一想到還要把這些剩的食物都清空,不少人就開始反胃。過年過節做......
2023-11-05
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