檸檬水檸檬富含檸檬酸和維生素C，泡水喝既可以排毒、清腸，又可以養顏、美白，最適合飯後來一杯呢。適當加點蜂蜜調味，味道更佳哦。酸奶酸奶營養豐富、口感很好，重要的是，它還可以通暢腸道、促進消化！而且加點水果，美味又健康，放......

春季養生重在養肝。要想讓肝氣順應春天自然之氣，除了要注意調攝情志、適度運動，合理的飲食也顯得尤為重要，那麼春季如何養肝呢?春季養肝吃什麼呢?中醫説法：五色食物養五臟——紅色食物養心;黃色食物養脾;綠色食......

想要自己看起來性感有曲線，那麼肚子上絕對不可以有贅肉，男生摸摸自己的啤酒肚。女生看看自己的游泳圈吧！但是最快的減肚子方法是什麼呢？其實小蠻腰也能吃出來，今天就為你推薦4種食物，一個月就能吃出水蛇腰。減肚子食物一：蓮......

1、春季宜喝清淡，消火的湯。湯的營養價值很高，這是人人皆知的，那麼春季喝湯不僅要有豐富的營養，高蛋白等等，更重要的是湯要有解火的作用，因為春季多發口角炎，脱皮等症狀，這是由於缺水、乾燥、體內火氣引起的。清淡的湯類有：蓮......

初春如何吃水果寒熱水果搭配吃温熱性水果主要有：櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃仁、橘子、金橘等。不過温熱性水果吃多了，容易上火。寒涼性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、草莓、柚子、橙等。平性水果主要......

1、嶺南果王：木瓜中醫認為，木瓜性味微酸，歸肝、脾經，可通絡舒筋，治療肢體腫痛，解酒毒、消食化滯。其含木瓜還原糖、齊墩果酸、維生素C、木瓜酸等，有抗菌和保肝的作用，此外還含有多種氨基酸以及礦物質，據分析，半個中等大小的木瓜......

夏季就快到了，每個人都喜歡夏季的時候去游泳。但是要是有全身的贅肉的時候要怎麼辦呢？那麼就要在春季的時候減肥。那春季要如何減肥呢？春季不減肥，夏季徒傷悲，春季都到了，你受得了滿身肥肉嗎？要想換上美麗的春裝，那麼久趕緊加......

春季人體新陳代謝不穩定，容易產生春困，但也是補充營養的最佳季節，所以飲食應該以清淡為主，同時也應該注意補充營養。那麼春季吃什麼肉最好呢？1、豬肉豬肉，是這個季節補鐵的好選擇，豬肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收。另外，......

為了追求超平坦的腹部，許多人都以為每天要做幾百次腹部收縮，也就是健身行話仰卧起坐。但你可曾想過健身房中使用腹部運動器的人，為何看起來還是像腹中有籃球呢？腹部肌肉幾乎是每一個動作的輔助器：由伸手取高架上的東西到揮......

每天拍打肚子可以減腹部嗎理論上有一定效果。從中醫角度講，腹部有帶脈，經常拍打有利於氣血循環，可以使腹部經脈通暢。另外，從西醫講，腹部有很多靜脈，形成網狀結構，經常拍打使血液循環加快，加快了腹部的新陳代謝。所以，經常每天......

春天人們經常感到昏昏欲睡，提不起精神，老是覺得自己沒睡足，這就是人們現在所謂的春困。春天為什麼會犯困？春困實在是季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。在冬天的時候，晝短夜長，這個時候一般人晚上睡的時間會比較長，精......

冬天過去了，春季還會遠嗎？不遠了，春季養生來了，那麼春季吃什麼養生呢？來看看吧。春季萬物復甦，春暖花開，春季是一個養生的好時機，那麼春季吃什麼養生呢？春季飲食指南：春季為肝氣旺盛之時，肝氣旺則會影響到脾，而春季飲食調養宜選辛......

相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦春季不僅要吃得好，更要吃得營養，老人小孩都要補鈣，這個春節不妨就來些補鈣的飲食吧，今天小編就推薦4款美味補鈣佳餚，趕緊一起來看一下吧。蝦皮炒蘿蔔絲材料：白蘿蔔600公克，蒜末10公克，蝦皮......

兒童由於身體抵抗力較弱，因此如果不注意飲食就很可能造成小兒腹瀉。那麼家長在兒童患上腹瀉的時候能給患兒哪些飲食照顧呢？下面給大家介紹春季小兒腹瀉吃什麼好，供大家參考。請在醫生的建議指導下食用。蘋果泥蘋果，鹽。蘋......

春季養生當以養肝為主，因此特地為大家盤點幾款最適合春季養生常吃的食譜給大家。推薦一：鯽魚湯材料：鯽魚一條、陳皮10克、蓽拔10克。做法：將陳皮、蓽拔裝入紗布袋中，然後同鯽魚一起熬湯，等湯好了之後適當的加入生薑、薑絲、......

推薦一：芹菜粳米粥材料：芹菜120克，粳米100克，鹽2克，味精1克。做法：1.先將芹菜連根洗淨,並切成2釐米長的段。2.然後將淘洗乾淨的粳米與芹菜段一起置於鋁鍋中。3.加入適量清水用武火燒沸,改用文火熬至米爛成粥。4.再加入適量......

飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要讓孩子吃過於油膩的燒烤油煎食品。烹調採用湯、粥、羹等形式以利於脾胃消化和吸收。春天是孩子生長最快的季節。生長越快，所需要的營養也越多，這對脾胃虛......

1、膳食纖維——改善便祕，消除水腫在減肥的時候，應該要多吃一些富含膳食纖維、鉀及適量咖啡因的食物，這樣不但能吃得飽，而且對於改善便祕、消水腫都有不錯的功效。2、多穀米——排便順暢，消除水腫多谷......

一、春韭春韭以其比較升發而被稱為菜中的壯陽藥，加之其味道可口鮮甜，又含較多的纖維素，因此成為春天的佳菜。人家或酒店餐廳可以用春韭炒豬肉、鮮魷魚、章魚，又可以用韭菜白或韭菜花炒蝦仁。韭菜的營養價值和功效作用韭菜......

一、幼兒春季腹瀉吃什麼好1.焦米湯。我們需要準備少許米飯以及白糖，先將不粘鍋燒熱，之後往鍋中放入準備好的米粉，用文火反覆翻炒米飯，最後加入適量的水和白糖，煮沸即可。焦米湯能夠吸附腸道中的不良物質，對於孩子春季腹瀉問......