紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。當今，各國育成了不少紫紅薯良種。紫薯不僅具有普通紅薯的營養成分，還具有特殊的保健功能。其含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多......

月經期間能吃紫薯嗎女性在月經期間是可以適量的吃一些紫薯的，但是這也需要看她們自身的身體情況的，因人而異的。紫薯性平，所以可以在月經期間食用。但是，很多女性在月經期間經常會出現漲肚的情況，這個時候，吃紫薯可以會影響......

紫薯是有名的防癌抗癌食品，加上它的美味很容易就受到了人們的喜愛。殊不知，因其含有豐富的維生素、磷、鐵、鈣等10多種微量元素使得它還有很好的減肥作用。以下推薦三款紫薯減肥食譜。3款紫薯防癌抗癌減肥食譜一、早餐：......

紫薯營養價值高，不管是維生素，還是膳食纖維含量都特別豐富，紫薯還有減肥的功效，而且孩子經常吃紫薯也是很好的，能夠增強免疫力，紫薯最常見的吃法就是煮粥。一、紫薯的營養價值紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生......

紫薯的顏色非常漂亮，口感也是細膩、甘甜，比較受到女士和小孩的喜愛，平時在市場和超市裏經常可以買到，隨着人們生活水平的提高，吃的也是越來越好，體形發胖人的也是越來越多，現在人們已經開始注重養生，認識到了減肥的重要性，在吃......

紫薯是南方的一種根莖類食物，在北方几乎看不到，北方的只有紅薯，而紫薯和紅薯是同科食物，只是因為紫薯是紫色的，個頭也比紅薯小，才被稱為紫薯，而且近些年發現紫薯的營養價值比紅薯更高，因此，人們現在更青睞紫薯。紫薯除了擁有紅......

紫薯紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。紫薯喜温暖氣候環境，莖葉適宜生長温度為18～25℃，温度低於15℃時停止生長。塊根最適生長地温為......

吃紅薯在冬天吃最好，逛街的時候買一個，捧在手上，把皮剝開，然後吃一口，不僅手上是暖的，心裏也是暖暖的。別人有男朋友或者是女朋友的還可以牽牽小手，咱們還是好好吃手上的紅薯吧。不過很多人都在爭議，説紫薯和紅薯到底誰的營養......

我們中國人愛喝粥，可以説每天早上粥是必備的，粥不止是為我們提供能量，適當的食物搭配還可以為我們的身體帶來養生的作用。現在人們越來越注重健康，那麼通過食物來達到養生，調理身體的潮流也越來越受人們歡迎。到底可以達到......

紫薯洗淨切片隔水蒸熟。用勺子把蒸熟的紫薯壓成紫薯泥，加入糯米粉，麪粉揉成麪糰。把和好的紫薯麪糰分成小劑子，紅豆沙餡搓成球備用，再把麪糰小劑子壓扁後包入紅豆沙餡。包好後壓成圓餅。紫薯餅的家常做法-紫薯餅怎麼做？紫......

紫薯玉米粥在我們的平時生活中是可以經常吃到的，吃紫薯玉米粥可以幫助我們人體消化，而且營養價值也是非常高的，因為這類粥中含有非常豐富的蛋白質、維生素和膳食纖維，對我們的身體可以説是百利而無一害，不過很多朋友都不太......

孕婦能吃紫薯嗎孕婦能吃紫薯。紫薯含硒和花青素比普通紅薯高几倍，孕婦適量食用是很好的。而且含有維生素C、維生素B、維生素A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素。紫紅薯纖維素含量也很高高，這類物質可增加糞便體積，促......

紫薯和黑米都是非常有營養的食物，對身體健康很有好處，據介紹，很多人會把這兩者做成粥來吃，名叫紫薯黑米粥，這種都得到健康專家的推薦，那麼你知道該如何做嗎？一、紫薯黑米粥的做法1、首先將新鮮的紫薯用清水沖洗乾淨。將洗幹......

相信大家對於紫薯肯定是不會陌生的吧，紫薯是我們常見的一種食材，紫薯不但可以食用而且還含有豐富的營養，常吃紫薯可以起到抗菌消炎和預防癌症的功效，此外紫薯還有減肥瘦身的效用呢，所以紫薯受到了大家的喜歡，我們可以採用紫......

挨在一起堆放的紫薯和紅薯，在菜場的售賣情況卻大不相同。紫薯又貴又好賣，紅薯便宜還無人理睬，這讓人不禁疑惑。那麼紫薯和紅薯到底誰更有營養呢？1、紫薯和紅薯哪個更營養紫薯比紅薯營養。紫薯和紅薯相比較，紫薯中含有一種......

紫薯糙米粥的做法1.準備食材：糙米100克、紫薯70克、冰糖50克2.步驟1：將紫薯去皮，洗乾淨之後，切成小塊。3.步驟2：將糙米淘洗好。4.步驟3：淘洗好的糙米放入鍋中，倒入清水，大火煮開之後，換成小火煮15分鐘。5.步驟4：然後將紫薯塊放......

紫薯是許多人對於許多女性來説這是一種非常受歡迎的食物，這是因為紫薯對於女性朋友而言不僅具有很好的減肥功能，而且還能對肌膚起到一定的保養作用。豆漿在我們的生活中非常的普通，專家認為豆漿法非常符合中國人的腸胃的......

紫薯簡介：紫薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。花青......

紫薯綠豆粥大家有聽説過吧！把紫薯綠豆搭配熬製的粥接，保健功效和價值很高，可以有效的清熱解毒，補充足夠的水分，同時還能夠抑制，病菌提高身體的免疫力。1、清熱解毒夏天或在高温環境工作的人出汗多，水液損失很大，鉀的流失最多，......

最近，在菜市場許多人在爭搶買紫薯，價格大大高於其他蔬菜水果價格，紫薯為何受到眾人追捧？這種紫薯有什麼營養，和紅薯有什麼區別呢？紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在國際市場十分走俏。它含有豐富的蛋白質，18種易被人體消......