紫薯是一種常見的食物，紫薯的營養價值可謂相當的高，紫薯富含蛋白質、氨基酸以及多種礦物質，還含有硒元素，所以具有很好的抗癌作用，可見紫薯具有很好的保健功能。黑米也是市場上常見的一種食材，黑米所含的營養也十分豐富，今天......

此前小編為大家介紹了女人吃河豚的好處，想必大家對黑芝麻這種食物有了更多的瞭解。那麼今天就為大家介紹另一種食物——紫薯。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。很多人可能還不知道，紫薯其實就是日常所吃甘薯......

紫薯粥的營養價值1.紫薯粥含有豐富的纖維素，可以促進消化，改善腸胃功能，防止腸胃道疾病的發生。2.紫薯粥含有豐富的維生素A、B、C等，這些都是人體所必須的營養素。3.紫薯粥含很有豐富的鐵、鈣、硒等，抑制癌細胞中DNA的合成......

紫薯是我們最常吃的一種食物，它的營養價值非常的豐富，能起到很好的預防疾病和補充微量元素的作用，並且紫薯的味道甜綿軟，是很多人都喜歡的一種食物，我們可以直接煮着吃也可以用紫薯一起煮粥，其中紫薯薏米粥就是很多人都喜歡......

紫薯玉米粥在我們的平時生活中是可以經常吃到的，吃紫薯玉米粥可以幫助我們人體消化，而且營養價值也是非常高的，因為這類粥中含有非常豐富的蛋白質、維生素和膳食纖維，對我們的身體可以説是百利而無一害，不過很多朋友都不太......

紅薯又叫地瓜、白薯、甘薯、番薯等，是我國居民喜愛的糧菜兼用的食物。紅薯的營養十分豐富，含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素。據記載，紅薯具有多種保健功效......

紫薯的保健功效可增強免疫力；富含更多的維生素B族，保持皮膚彈性，預防疾病；柔軟豐富的膳食纖維，幫助緩解便祕，減輕體重；同時生糖指數和熱量也比米飯低很多，益於糖尿病患者輔助治療糖尿病，降低血糖。而紫薯又給薯類增加了一道亮......

月經期間能吃紫薯嗎女性在月經期間是可以適量的吃一些紫薯的，但是這也需要看她們自身的身體情況的，因人而異的。紫薯性平，所以可以在月經期間食用。但是，很多女性在月經期間經常會出現漲肚的情況，這個時候，吃紫薯可以會影響......

好粥道就是銀鷺旗幟下的一種產品，是一種可以開蓋即吃的食物，而且紫薯紫米粥味道非常的不錯，甜甜的，非常的喜歡吃，不知道大家喜不喜歡呢？我們經常吃好粥道紫薯紫米粥，但是你知道好粥道紫薯紫米粥的好處有哪些嘛？想要知道的朋友......

紅薯大家應該經常吃，紫薯也應該不陌生，它們不僅營養成分相似，味道也差不多，所以經常被人認為是一種食物。可這顯然是不對的，接下來就由小編告訴大家紫薯和紅薯的區別。紫薯和紅薯的區別首先，紫薯和紅薯顏色（皮和肉）就有很大的......

紫薯山藥糕光聽這個名字是不是就能想到是一道顏值頗高的糕點，紫色搭配白色，浪漫中透露着純潔，親手做給心愛的她或者他吃再好不過啦。那麼紫薯山藥糕好不好做呢？一、紫薯山藥糕材料：紫薯1斤，紫山藥1根，紅糖2大勺，蜂蜜2大勺，牛奶......

月經期間能吃紫薯嗎女性在月經期間是可以適量的吃一些紫薯的，但是這也需要看她們自身的身體情況的，因人而異的。紫薯性平，所以可以在月經期間食用。但是，很多女性在月經期間經常會出現漲肚的情況，這個時候，吃紫薯可以會影響......

紫薯山藥糕怎麼做？紫薯山藥糕的做法紫薯山藥糕的簡介紫薯山藥糕是一道菜品，主料是紫薯1斤，紫山藥1根，紅糖2大勺，蜂蜜2大勺，牛奶50ml，魚膠粉1大勺。紫薯山藥糕製作簡單，口感頗佳。紫薯山藥糕的做法1、山藥削皮洗淨上鍋蒸熟，用勺......

減肥已經不折不扣的成為了一個全民的話題，許多人都在問，自己每天都堅持跑步，每天的食物也計算了卡路里，為什麼自己的體重就是減不下去啊。甚至還有人感覺自己不僅減肥不成功，體重還可恥的增長了，這讓許多的人都感到非常的沮......

許多人覺得紫薯和紅薯是一樣的，只是顏色不同而已，其實相比紅薯紫薯更營養。紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸......

説到紫薯和南瓜我想大部分的人都應該吃過這兩種，這兩種食物含有的粗纖維都非常的多，經常吃有利於身體健康，還能夠降血壓，降血脂，防止膽固醇轉變為血脂，這樣的話就十分適合中老年人吃哦，還能很好的促進消化。其實對於所有的人......

紫薯是我們生活中經常能吃到的一種食物，它含有大量的微量元素，經常食用能讓身體變得更加的健康，而且紫薯無論是直接食用還是做粥都是非常美味營養的，其中紫薯薏米粥就是比較受歡迎的一種，經常食用能很好的改善我們的皮膚，並......

想要煮紫薯粥的時候不變色我們只需要往裏面加一些酸性物質就可以了，例如檸檬酸跟醋都是可以的，當然了紫薯粥變色也不是什麼壞事，這是正常的現象我們不用擔心會損害我們的身體，紫薯在煮了以後之所以會變色是因為紫薯裏面含......

市場上具有神奇作用的蔬菜水果總是層出不窮。最近流行的是紫薯。據某網絡百科稱，它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、......

小米粥是很多人喜愛的選擇，這類粥品含有的元素比較多，在吃的時候利於身體各方面發展，不過在對小米粥製作上也要正確進行，錯誤的製作方法會讓小米粥營養流失，這點也是要注意的，那小米紫薯粥的做法如何呢，這樣的粥製作上也不是......