一、粗糧紅薯湯材料：粗糧2杯、紅薯500克、洋葱半個、叢生口蘑150克、海帶適量、雞湯1杯、鹽和胡椒粉少量、水1升（7個人的份量）。做法：1.先把粗糧放到鍋裏，加水將他煮熟，並且要注意時不時用勺子攪拌，否則就容易粘在鍋底燒焦哦......

自制橙子飲品幫你清腸通便自制橙子飲品幫你清腸通便橙子又叫金環、黃果，原產於中國東南部，是世界四大名果之一。橙子有清除燥熱、生津止渴、疏肝理氣、化痰止咳的功效。現代研究證明，橙子中含有豐富的維生素，能增加機體抵......

説到便祕，大家都不喜歡它。便祕不僅對身體健康有危害，還會損害皮膚。那麼吃什麼可以快速通便呢？一起來了解一下吧。緩解便祕通便的食物1、柚子柚子具有健胃潤肺、潤腸通便等功效，熱量很低，容易產生飽腹感，有助於減肥。另外，......

在我們的日常生活中有很多人總是被便祕這樣的情況所困擾着，它雖然不是疾病但是卻會影響着我們的身體健康，一旦形成便祕在排便的時候會非常痛苦，並且還容易導致身體出現肥胖以及臉上出現痤瘡等現象，對健康影響是特別大的，必......

便祕在我們的身邊是較為常見的一種症狀，如果身體一直不能將毒素和代謝廢物排出，就會引發一系列的健康問題，所以十分有必要採取措施治療好便祕的症狀。其實大家不必總是吃藥，一般通過一些茶飲就可以促進排便，那麼患者可以飲......

這是因為，香蕉屬於熱帶、亞熱帶水果，為了便於保存和運輸，採摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠的時候就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉，很多都是經過催熟後才成熟的。不是自然成熟的香蕉中含有一定量的鞣酸，即使......

無論是哪種便祕，最重要的是要能夠通腸潤便，才能順利排便。因此，在飲食上，要選擇含有粗纖維、通腸潤便的食物，這些才是治療便祕的最佳食物，對於治療便祕有很好的效果。便祕的人有哪些飲食禁忌?1、辛辣刺激、温熱性食物是便祕......

推薦食療方（1）參須珠貝茶藥材：參須、麥冬、百合、川貝各7．5克。調料：冰糖適量。做法：①將參須、麥冬、百合、川貝洗淨備用。②碗中倒人半杯水，加入全部藥材，隔水蒸30分鐘，熄火，燜10分鐘。③最後加入冰糖調勻，即可。功效：麥冬中含......

對於媽媽來説，小兒便祕是一件很頭痛的事情。那麼小兒出現便祕如何解決呢？小編這就為大家介紹緩解小兒便祕的方法。小兒便祕的原因1、食物成分不當，或進食過少大便乾結後，食慾減退，進食量少，每天形成的糞質也少。糞質在大腸......

《本草拾遺》指出：生服利人，下熱氣；冷補，潤膚，止渴。《日華本草》概括牛奶的三大功用為：養心肺，解熱毒，潤皮膚。李時珍則總結牛奶功效為：治反胃熱，補益勞損，潤大腸，治氣痢，除黃疸，老人煮粥甚益。牛奶含有獨特的營養成分，它的蛋白質主......

相信在如今這樣一個重視外在的社會裏，沒有多少的女性是不希望自己年輕漂亮，不希望自己的皮膚光潔柔潤？然而，皮膚的保養是要有針對性的。如果是因為營養不足導致皮膚憔悴，便需要加強營養;如果是因為外界刺激造成皮膚粗糙，就......

蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。蘋果之所以有止瀉和通便的雙重作用，是因為蘋果中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質。蘋果中的鞣酸，也具有收斂作用，它能使大便內水分減少，從而止瀉。蘋果性味甘涼......

當出現便祕的時候，身體中的毒素就不能儘快的排出體外，這樣就會讓臉上的皮膚開始出現色素沉着，臉色也就非常的難看。而且經常便祕，還會導致痔瘡的發生，或者白嫩的更加的嚴重。所以出現了便祕後，不要置之不理，要注意及時的治療......

便祕是現代人中比較常見的疾病，而且女性患者的比例比男性患者要高，有時候我們在便祕的初期不會多加註意，這樣隨着時間的推移，很有可能造成便祕的情況越來越嚴重，所以我們需要了解一下具有潤腸通便的作用的食物有哪些，這樣有......

6大水果能幫你潤腸通便1、熟香蕉香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤腸通便功能。每天飯後半小時吃一隻香蕉，堅持吃一個星期，能有效緩解便祕症狀。不過，有專家表示，這種作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能會起到反......

便祕大家都不陌生，是很多人都有的一種疾病。雖然便祕並不是什麼特別嚴重的疾病，但是會給患者的身體帶來很大的影響。下面我們就一起來了解一下是什麼原因造成的便祕吧。造成便祕的原因1、飲食因素：一些人吃得太少，或是食......

想減肥，首先應做好排毒除便祕的工作，那麼，怎樣排毒除便祕呢？下面，99減肥編輯教你七個排毒治便祕的減肥偏方，很有效哦，趕快看看吧。一、西梅汁西梅汁在治療便祕方面效果還是不錯的，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨......

很多人都有喝茶的習慣和愛好，而實際上，如果能夠正常的選擇一些茶飲，也可以達到很好的養生效果，比如山楂茶，蜂蜜茶還有金銀花茶，就可以起到很好的通便效果。1、山楂茶：山楂適量，搗碎，加水煎煮至一一杯，再加入茶葉適量，長期飲用，有......

皮膚乾燥、臉色暗黃和臉上長斑等都是便祕的症狀，因為便祕會使體內積累大量的毒素。那麼，便祕吃什麼食物通便呢？1.柚子柚子具有健胃潤肺、潤腸通便等功效，熱量很低，容易產生飽腹感，有助於減肥。另外，柚子中含有一種生理活性物......

在日常生活中，很多人都認為吃香蕉能夠起到潤腸通便的作用，所以有些便祕的人會經常吃香蕉。然而，香蕉對於有的人不但不能解決便祕，反而卻造成了大便祕結。難怪有便祕的病人常常納悶：為何越吃香蕉越解不出大便?因為香蕉並不......