現在生活節奏快，每天的時間都很緊迫，難得有大把的時間用來做減肥運動，但是利用晚上睡覺產的零碎時間，以及早上醒來後的一點空餘，做幾套伸展運動，鍛鍊肌肉，既不劇烈，又很有瘦身的效果，長期堅持，還能加強睡眠質量，達到真正從體質上......

易胖體質的人想要減肥一般來説都是比較困難的，要先養成一個良好的生活習慣，這樣的減肥效果才會持久。今天小編給大家分享幾個易胖體質的減肥方法，如果你還不懂如何減肥，那麼就一起來看看吧。1、三餐吃的要均勻早上要吃，且......

過度減肥的危害1、反彈後容易變成易胖體質短時間內減小飯量的話，很容易出現反彈的現象。甚至會出現體重比節食前還要重的情況。通過節食減肥會反彈的原因如下：(1)身體在飢餓的狀態下，營養的吸收率就會變高。(2)過度變瘦......

中醫對於減肥有一套理論，認為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關。其中3大類體質特別容易導致肥胖，分別是水腫型、肝鬱氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱為肥女界三巨頭。下面我們就來針對這三種易胖體質開出中醫減肥處方，教你如......

對於很多女生來説，易胖體質減肥真的是太難了。我們都知道人體在吃完食物之後消化的過程都是在我們的腸道里面進行的，腸道里面含有很多的細菌，因為這些細菌的共同作用就是把我們食物裏面的營養吸收過來，所以女生易胖體質在......

有些人怎麼吃都不會胖，有些人喝口水都會胖，為什麼會有這種情況呢？那是因為你是易胖體質。易胖體質的人，往往有以下特徵：1.身體容易感到沉重與疲倦。2.皮膚缺乏彈性，身體容易浮腫。3.污痰、口中黏液、女性分泌物多。4.喜歡吃......

據介紹，這次發現還能夠幫助研究人員識別出具有肥胖代謝特徵但並不肥胖的個體，表明今後人們或許能夠找到預防這些個體出現肥胖問題或發生其他代謝疾病的方法。根據世界衞生組織（WHO）的數據，在2014年全球有13%的成年人處於肥......

更多推薦：年貨：臘肉應該如何挑選可樂可樂是倍受年輕人青睞的一種飲料，在吃某些食品如漢堡、薯條、芘薩時，可樂更是不可或缺的伴侶。而且，可樂的配方十分獨特，再加上可樂中含有大量咖啡因，因此會使人越喝越上癮。罐375毫升的......

喝水你也會胖，易胖體質怎麼減肥呢?減肥的人很多，可成功的相對少，下面介紹了四種易胖體質最簡單的減肥方法。一、易胖體質減肥方法：良好的飲食習慣養生專家認為良好的飲食習慣應遵從9字方針：早吃好、午吃飽、晚吃少。晚上吃......

所有預防肥胖的措施，應該將女孩的自我評價這個因素考慮在內美國哈佛大學公共衞生學院的研究人員對4000多名在校女生進行了為期兩年的調查，這些女孩的平均年齡為15歲。參與者要分別對自己的受歡迎程度進行評價，同時研究人......

女人該如何改善易胖體質？身材對於女生來説非常重要，那麼你知道該如何提高易胖體質嗎？我們經常聽説，但是對於我們有哪些影響並不是很瞭解，特別是對於我們減肥的影響。什麼是基礎代謝?基礎代謝率(BMR)是指人體在清醒而又極端......

減肥期間不能吃什麼呢？大家都知道想要減肥最好的方法是要先管住嘴，要知道有些東西打死都不能吃，那就是高熱量且吃了容易發胖的食物，下面一起跟着小編來看下。冰淇淋果汁雪糕代替冰淇淋：冰淇淋品種眾多，脂肪含量各不相同。減......

拉伸運動可以很好的幫你緩解白天久坐的肌肉痠痛感，拉伸的好處不僅僅是這些，下面跟着小編一起來看下。在互聯網時代中，人們從伏案工作漸漸演變為電腦工作，而長期久坐於電腦前面的白領們，則因為長期保持同一種坐姿，並且長時間......

我不要變胖！很多人出於這樣的想法喝減肥飲料。但是，最近的研究表明，減肥飲料這個名字欺騙了大家的眼睛，不僅不能減肥，甚至會適得其反。日本RocketNews24新聞網1月23日就對此進行了介紹。減肥碳酸飲料不減反增美國公共衞生......

對於很多人來説想要控制自己的身材很難，控制自己的飲食更是難上加難，畢竟人生就那麼長，而美食是數也數不清，花樣不計其數，放着那麼多的美食不吃是不是感覺一點都不尊重它們？可理想很豐滿，現實很殘酷，按照現代人的審美來看，一白......

易胖體質難減肥：遺傳因素惹的禍?為什麼吃同樣的食物，採取同樣的減肥方法，減肥效果不一樣?難道誤入減肥誤區了嗎?易胖原因有哪些?對此，劉仕羣教授表示易胖原因與遺傳因素有較大關係。由於人每天攝入食物後，都會通過體內的代......

養成易瘦體質第一步：排出體內的廢物毒素這一步其實可以很簡單，早睡早起，並且在起牀後喝一大杯温白開水，按時如廁，保證每天攝入足夠的蔬菜水果。如果是嚴重便祕的話，可以多食用流質和半流質類食物，如牛奶、粥、湯等。把高熱量......

想要知道易胖體質如何減肥首先最重要的是明白自己是否是屬於易胖的行列，下面小編給大家分享下易胖體質的特點以及減肥方法。首先，先要清楚你是否屬於熱性易胖體質？主要表現有以下幾點：1、喜歡吃冰涼的食物或飲料；2、喜愛喝......

有句俗話説：喝涼水也能胖。這説的就是易胖體質的人，一吃多就容易胖，實在是很令人苦惱，而且易胖體質的人都比較貪吃，體內又缺少了分解脂肪的燃脂酶，導致新陳代謝緩慢，體內脂肪無法消耗，就變得胖上加胖了。易胖體質的人要如何減......

易胖體質相信大家都聽説過，大概就是喝水都會胖的那種，那麼這類人是否真的就得一直胖着呢？肯定不是，下面小編給大家分享易胖體質的減肥方法，一起來看下。易胖體質最好的減肥方法就是養成良好的生活習慣，這樣瘦身效果才能更持......