整個身體、心靈充滿了覺醒的力量，十分舒適、喜悦，感覺處在很快樂、很安詳的境界當中。現在整個藍色晴空及綠草如茵的山谷消失在我們心中。這晴空越來越亮，越來越透明，整個宇宙就像透明的水晶一樣，無邊無際的透明水晶，很亮、......

睡眠是人每天必不可少的環節，可以讓身體和大腦得到休息、修復和保持活力。睡眠不足不僅會讓人缺乏精力、精神匱乏、注意力無法集中，還會對身體健康造成不良影響。充足睡眠的重要性很多人都略知一二，但你是否又知道，原來健......

人的一生有三分之一的時間是用來睡覺的，因為在睡覺的時候可以對身體的一些器官進行修復，吐故納新才能維持生命的健康，可是一位英國的男孩子睡覺卻是和死神搏鬥，因為他一睡覺就會停止呼吸，而呼吸一停止，就沒有辦法進行氣體交......

午睡的好處有許多，可以有效的緩解壓力，是身體變得健康。但是隨着現代社會的生活節奏的加快，許多人都沒有了睡午覺的習慣。今天小編就給大家介紹一下睡午覺，告訴大家睡午睡的注意事項以及午睡時間多長合適。睡午覺有什麼好......

我們都知道在平日裏喝茶放幾顆枸杞下去好處多多，而且枸杞具有補腎、明目的功效。那你知道在睡前嚼枸杞好嗎？有什麼作用呢？有哪些好處呢？中醫認為，夜間口乾，多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益......

其實，怎麼睡覺也是有講究的，不同的睡覺方法睡眠質量也不一樣，而女人裸睡對身體是十分好的，所以女人千萬別覺得害羞，偶爾裸睡的話會有意想不到的收穫，那麼裸睡好處有哪些呢？一起來看看吧！女人睡覺的時候裸露着身體睡是有很多好......

現在由於工作時間原因許多上班族可能會不睡午覺，但是其實睡午覺對於我們的身體健康很有好處的，下面為大家介紹睡午覺的最佳時間與好處，供大家瞭解。睡午覺的最佳時間午睡效果好壞，是要看如何睡、睡多長時間。有關專家説，中......

夏季來臨，氣温越來越高。經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在牀上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的精力投入到下午的工作中。但是夏季午睡是有講究的，今天......

關鍵詞【睡子午覺】平躺午睡養骨頭★人物：楊力中醫科學院教授、北京周易研究會會長、中國作家協會會員、《易經養生法》作者繁忙的工作讓現代人總感覺缺覺，但緊繃的工作壓力卻讓人想睡也睡不着，很多人為自己的睡眠犯愁。......

大導演陳凱歌在接受記者採訪時曾説：我在生活中主要做兩件事：拍戲，休息。不拍戲的時候，我通常在家休息。每次睡覺我都讓自己睡到自然醒。這段採訪並未給我留下多大印象，然而其中有句話卻讓我久久不能忘懷，還因此陷入沉思：每次......

做夢對人體的好處俗話説：日有所思，夜有所夢，人們往往有種誤解做夢多了睡眠質量就差，對身體不好，但是最新的科學證明做夢不僅對身體無害，反而有利！經常聽到有人抱怨作了一夜的夢，一宿沒休息好，晚上夢多，簡直沒有睡着。那麼真的是......

生活中不少人在工作了一天，回到家裏脱了衣服倒頭就睡，第二天早上醒來發現臉部特別油，皮膚暗沉無光澤，心情也會特別低落。其實這是因為晚上睡覺前沒有正確洗臉導致的，想要解決問題要掌握好正確的方法。下面小編給大家總結一......

不管在什麼季節，很多人都有午睡的習慣，因為午睡可以使下午有精神工作、學習，但對於中午不回家的人羣而言，他們往往會趴在辦公室的辦公桌子上午睡，其實這樣的睡覺方式對身體的害處是較多的。所以，上班族中午趴桌子上睡覺的害......

1、壓力，緩解了高壓下的生活，想喘下氣都難。而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法，找個安靜舒適的地方躺一會，能夠幫助人們保持心境平和，有效抑制情緒波動以及壓力導致的細胞衰老，睡醒後，繃緊的神經也得以緩解。2、效率，翻......

睡覺做夢我想這是每個人都遇到過的情況，針對這類情況我們就來討論一下睡覺做夢到底好不好？其實這對這個問題我們應該要客觀的看待的，因為睡覺做夢要分兩面來看待的，下面讓我們一起來了解一下吧！其實睡覺左門也是能反應一些......

很多人都覺得睡久了會發胖，但是其實睡覺也是可以減肥的，只是這個減肥原理及妙處也許大家還不清楚，下面就由小編來給大家介紹下吧。睡覺也能減肥，MM們是不是覺得很奇怪呢?或許你一直瘦不下來就是因為你睡眠不足哦。有科學......

擁有充足的睡眠不僅可以改善我們的健康，還能很好的達到減肥效果，下面小編給大家分享睡覺減肥法的好處與壞處，一起來看下。睡覺減肥法的原理：睡覺減肥，主要是通過睡眠時間和睡眠的質量來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒......

躺着賺錢曾被網友戲稱為掙錢的最高境界，如今卻成為現實。日前，上海一家企業向社會公開招聘睡眠師一職。這份年薪10萬的工作，居然有一項重要任務是睡懶覺！神祕輕鬆的工作配上10萬年薪，網友們驚呼這可能是世界上最舒服的工作......

現在隨着大家生活節奏的不斷加快，很多上班族中午都是直接在公司裏度過的，因此有很多朋友就很少會睡午覺，但是殊不知不睡午覺後果是非常嚴重的。那麼你知道睡午覺有什麼好處嗎？即使是中午睡上10分鐘，效果都很不一樣哦。睡午......

多數人喜歡穿着睡衣睡覺，但也有一部分人羣喜歡脱光睡覺，別亂想哦，其實這是裸睡。對於裸睡的好處也是諸多的所以大家不妨來了解一下吧！裸睡對人體健康的影響有哪些助眠，沒有衣服的束縛，自身的血液循環暢通且放鬆全身從而起到......