通常都説睡眠充足的孩子長得高，這是完全正確的科學事實。人體的生長要靠生長激素。生長激素主要生理作用是對人體各種組織尤其是蛋白質有促進合成作用，能刺激骨關節軟骨和骨骺軟骨生長，使人增高。人體一旦缺乏生長激素就......

調整生物鐘早睡早起穀雨是春季節氣之尾，隨着氣温升高，氣候逐漸變暖。這時候，人體皮膚鬆弛，毛孔放大，末梢血管的供血量增加，導致神經系統發生鎮靜、催眠作用，使身體睏乏。從養生的角度來看，應調整好睡眠。但廣東的春夏之交，往往......

由於人體的生命活動有生物鐘節律，對藥物的吸收、代謝、排泄產生影響，所以相同劑量的同一藥物在不同時間使用，療效不同，不良反應也不同。掌握這些時間規律，選擇良辰吉時給藥，使用恰到好處的劑量，不僅可事半功倍，而且可以減少不......

隨着鬧鐘響起，昏昏沉沉的你艱難地爬起來，為了健康出去跑步？也許把晨練作為早起後的第一件事來做未必科學有效。下面跟隨一起來了解一下吧。終於有藉口偷懶啦，研究表明也許早晨並不一定是最適合體育鍛煉的時刻。無論你是一......

研究人員最近發現，胃部的特殊神經可以起到生物鐘的效果，抑制我們在夜間的胃口並促進白天的食慾。該研究已經發布在了12月5日的《神經科學》雜誌上，研究結果將幫助我們理解為什麼需要常上夜班的工人容易出現肥胖和糖尿病......

生物鐘對人體所有生命過程都至關重要，如不能正常運轉，將帶來很多危害。生物鐘紊亂會導致抑鬱症、雙相障礙等問題明顯增加。實際上，心臟、內分泌系統、消化系統等都有自己的節律，大家在生活中應注意保持有序節律。下面跟隨......

人的皮膚也有生物鐘，晚上9點至11點，此時肌膚最易出現過敏反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，故不適宜做美容護理。因此，你每日的護膚美容不妨提前至晚上7點至8點，或者推遲到晚上11點以後。根據皮膚的生......

如果可能的話，請不要熬夜。美國一項新研究發現，人體生理反應的節奏跟晝夜交替一致，一旦這個節奏被破壞，人們免疫系統的抗病能力就會降低。現代社會免疫炎症包括腸炎發生頻率高，很大一部分原因就在於作息不規律。研究第一作......

這個隸屬美國休斯敦貝勒醫學院的研究小組首次從分子層面證實，心臟存在內在的生物鐘，並且符合人體晝夜節律。專家建議日常生活中，我們應順應生物鐘來保護好心腦血管。上海長征醫院心血管內科主任醫師吳宗貴、復旦大學附屬......

從安眠藥到鍛鍊，人們試圖用各種方法來幫助自己改善睡眠質量。現在，研究表明最好的策略可能會是戒煙。研究人員發現，吸煙會干擾睡眠導致抑鬱和焦慮等疾病。他們發現吸煙會破壞肺部和大腦的生物鐘。因此，吸煙可以打破睡眠的......

北京大學人民醫院眼科副主任醫師李明武介紹，有些人特別是一些孩子，習慣晚上開燈睡覺，這會影響身體的生物節律和免疫功能，可能誘發近視，長久甚至可能誘發眼病。隨着牆面裝修、燈具裝飾及燈光佈景等的日益增多，光污染變得越來......

營養學家德特萊弗-帕珀經常向體重超重的病人開出如下藥方：每頓飯再多吃一點。當聽到每天要吃更加多的東西，他們經常會大吃一驚，帕珀説，儘管這樣，現在還是有2000多個體重超重的病人聽從我的建議，平均每個月能減去一千克多的......

在高考前首先就是要保證有足夠的睡眠要足夠。對於20歲左右的青年人來説，包括晚上的睡眠和午睡，一天一般要睡夠8小時。當然睡眠有個體差異，短眠型的人可以睡少一些，但也要睡夠。所謂睡夠，就是睡後頭腦清醒，白天不睏倦，精力充......

每個人都有自己的生物鐘，決定着人在一天中不同時刻的不同狀態。皮膚也有自己的作息時刻表，我們稱之為美容生物鐘，如果每天的美容保養與美容生物鐘契合，護膚保養自然事半功倍。6-12點的上午時段，機體代謝最為旺盛，皮......

人總是要老的，這是一條不可改變的規律。女性的恐老感尤甚。她們在結束了撫育幼年子女的一段艱辛歲月之後，悄悄步人中年圈，潛藏在她們內心深處的希望和美感要求剛剛得以萌發，可是一旦照鏡子，卻發現自己的青春、鮮潤、光澤都......

新華網東京８月２４日電（記者藍建中）日本研究人員２４日説，體毛根部的毛根細胞能用來測定人體生物鐘正常與否，他們已經開發出了相關技術，可幫助預防或治療抑鬱症、高血壓和睡眠障礙等與人體生物鐘紊亂有關的疾病。日本山口大學和佐賀......

1。大腦---越用越新日本科學家發現，勤用腦的人腦血管多處呈擴張狀態，腦組織有足夠的血液、營養供給，為延緩大腦衰老提供了物質基礎。因此，勤用腦的人，儘管年歲高達七八十歲，但他們的思維過程仍能像青年人一樣敏捷，並保持着完......

正常3個月的寶寶才開始慢慢能夠區分黑夜和白天，但是爸媽不能這時候就急着讓寶寶適應成年人的生活節奏，欲速則不達，往往等寶寶很大了反而還不能區分，甚至還是晝夜顛倒。在寶寶3個月大時，媽媽要做的是明確寶寶的睡眠時間、明......

研究人員發現人體的24小時生物週期節律也控制着我們的各個重要器官，調節着我們的循環、認知和代謝情況，同時這個節律也決定個體何時最容易受疾病影響。時間生物學指的就是研究內在生物鐘機制的學科。得益於時鐘基因、周......

《戀愛生物鐘》是一部甜寵網絡劇，男女主角陰差陽錯互換生物鐘，開啟了一段奇幻愛情。季美含也是《戀愛生物鐘》的演員之一，雖然沒有挑大樑擔任女一號，但是劇中的戲份很重要。《戀愛生物鐘》季美含扮演的角色叫什麼名字？是什......