專家介紹説：冬季的養生很重要。尤其年老體弱的老人，感冒是老年人健康長壽的大敵。它可以降低身體的抵抗力，加重其它疾病，如慢性氣管炎、高血壓、心臟病等。專家説：冬季老人食粥可保健康，讓老年人安然過冬。杏仁粥：杏仁（去皮）20......

冬季夜裏涼，人們很容易半夜起牀上廁所，但有時卻怎麼也睡不着了。其實，半夜起牀並不會影響睡眠，只要方法正確，完全可以很快再次入眠。日本生活黑客網站最新刊文，告訴我們起夜後千萬別做的5件事。1.不能開大燈。如果光線一下......

不宜驟補一般而言，老年人體質虛弱，消化等功能衰退。所以只宜平補、緩補，慢慢調養，才能達到健運脾氣、流通氣血、平調陰陽、防衰抗老之目的。所以。老年人的補品，應選藥性平和、補而不滯、滋而不膩之品。正如《壽親養老新書......

很多男性朋友平時不重視養生保健，一旦患上疾病又不當回事。長此以往，對健康將造成莫大危害。在日常生活中男性怎麼保健呢？因此現代男性保健在日常方面應服從醫生給出的以下忠告。胸口痛一定要往檢查幹體力活或運動後，有些......

一不要長時間洗澡洗澡時間過長皮膚容易脱水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。建議：盆浴20分......

正常情況下，新鮮成熟蜂蜜最好使用40℃以下的温開水或涼開水稀釋後服用，這樣可保全蜂蜜的營養成分不致損壞，有利於得到充分利用，從而發揮其應有的醫療保健作用。以下是蜂蜜的7種養生吃法，想讓自己更健康的你趕快來試試吧！香......

一宜健腳必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用温熱水洗腳，同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上以活動雙腳。此外，選一雙舒適、暖和、輕便、吸濕性能好的鞋子也相當重要。二宜保暖冬屬陰，以顧護陰......

早睡晚起晚間到清晨是冬季一天中最寒冷的時候，為抵禦寒冷，人體必需消耗大量的能量，這對年老體弱的人來説尤為無益。所以，古人云：早睡晚起，必待日光。此之謂卧藏。注意保暖九九歌中有一九二九不出手之説，是説冬至過後，天氣更加......

■護"點"腳冬季健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用温熱水洗腳，有條件的話最好同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液循環。此外，選一雙舒......

冬季的食療冬季男性的食療也與其他季節不同，應以藏精禦寒為主。可多攝入營養豐富、温腎填精的食物，如羊肉;而果蔬補體則應多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。此外，冬季氣......

冬季養生包括的內容很多，但基本的原則仍是《皇帝內經》中的一句格言：春夏養陽，秋冬養陰。冬天萬物斂藏，人們養生就該順應自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內聚，以潤五臟。用藥則以滋陰藥來補益陰氣，衣着則不必過厚過暖等等。而......

現在的男人都是熬夜度過的，固然，夜裏奮鬥或者夜生活對年輕人來説，的確是不可減少的事情，但是，男人們，你知道熬夜對大腦的傷害嗎？熬夜對大腦的傷害：朽邁表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞......

冬天養生保健要喝什麼湯呢？相信有很多人都會選擇羊肉湯，羊肉湯是冬天進補最常見的湯品，做法也有很多。除此之外，白色食物也是冬天養生不可少的，下面就來具體瞭解瞭解吧。冬天進補飲食建議冬季可適當吃點生薑，人們常説冬有生......

羊肉食法眾多，蒸、煮、炒、涮等等無一不可。冬季是吃羊肉進補的最佳季節，如果將羊肉與某些藥物合併製成藥膳，則健身治病的功效更高。△羊肉500克，黃芪、黨蔘各30克，生薑25克，當歸20克同煮。食肉喝湯，治氣血虛弱，營養不良，貧血，......

一、勤開窗防冬季缺氧每到冬季，有些人就會感覺呼吸不暢，感冒次數增多，甚至會出現嗜睡、反應遲鈍、疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等症狀。這與換季時人們對外界的反應有關，但另一個重要誘因是冬季氧氣供應不足所致......

冷水浴對神經和心血管系統有益.當全身皮膚接觸冷水時,在神經支配下,皮膚血管先縮後舒張,從而改善了皮膚的血液循環加強對皮膚下組織的營養供給,使皮腺分泌增加,皮膚變得柔韌潤滑,富有彈性，抵抗力加強,不易患皮膚病。實......

國外最新的一項研究結果表明：丈夫的飲食習慣和生活方式對生養一個健康寶寶也起着至關重要的作用。寶寶聰不聰明，健不健康，丈夫的飲食可不能馬虎。男性營養狀況的好壞直接關係着家庭生養能力和質量。飲食不科學孕育寶寶危......

按照《黃帝內經》理論，秋冬季節是進補的季節，現在已經是冬季，更是進補的最好的季節，那冬季進補應該補哪?為什麼補?這才是大家所關心的問題，現在大家的養生的概念越來越深，對健康的意識也是越來越深，但是，養生也是需要知識的，更......

生薑水泡腳的好處中醫説生薑是有驅寒解表的作用的，用生薑泡腳既能緩解感冒，還能幫助減肥排毒，手腳冰涼的人更是不能錯過的。生薑水泡腳的好處如下：1、改善手腳冰涼手腳冰涼的原因是因為手腳血氣運行不暢，身體的氣血沒有充......

天冷時，老人們常常喝幾杯酒來暖和身子，認為飲酒可以禦寒。一般來説，喝酒可使呼吸加快、血管擴張、血液循環的速度隨之加快、熱量消耗增加，讓人感到身上熱乎乎的;酒裏含有酒精，飲酒後導致神經出現興奮，口腔和咽喉黏膜也受到......