秋季運動的十個小常識秋季秋高氣爽，是鍛鍊身體的黃金季節，但是秋季鍛鍊也要多加講究的，正確運動才能養生，做錯了反而傷身哦！專家指出，秋季氣候條件與夏季不同，大家應及時調整健身習慣，掌握正確的鍛鍊方法，不要養生不成反傷身。......

初秋正是寒暑交替的時節，晝夜温差大，白天温度雖高但經常起涼風，不似盛夏那樣悶熱。此時正是腸胃秋後算賬的時節，老胃病容易復發。因為，氣温降低讓胃酸分泌過多，並抑制了胃黏膜液的分泌。胃壁一方面失去黏液保護，同時又受到胃......

葡萄中主要含葡萄糖，能被人體很快吸收，所以葡萄可緩解低血糖症狀。葡萄中還含有類黃酮，類黃酮是一種強抗氧化劑，有抗衰老作用。另外，葡萄還是不錯的抗癌食品。市場上的葡萄色彩各異，中醫養生專家表示，除了葡萄共有的營養以外......

炎熱的夏季已經過去，接踵而來的是秋風習習的秋季！秋季選擇香水，可選擇迎合季節變化的秋季香水！以下小編為大家推薦十款秋季香氛，助力大家在秋季綻放春季的温暖！1、CLINIQUEAromatics限量版（約700元）享受玫瑰、香草和檀香木混......

初秋如何養脾叩齒咽津晨起先叩臼（後）齒36下，次叩門（前）齒36下，再錯牙叩犬齒各36下，最後用舌舔齒周3～5圈。結束時，再用舌頭攪動口腔，激發口腔津液後吞下，早、中、晚各叩齒一次，多做更佳。此動作有滋補脾胃、固護腎氣之功效。擦胸腹......

秋季，男人應多食温食，少食寒涼食之物，以保護頤養胃氣。如過食寒涼之品或生冷瓜果，會導致温熱內藴，毒素滯留體內，引起腹瀉、痢疾等，故有秋瓜壞肚之民諺。在實際進補過程中，男人應當瞭解飲食的禁忌。男人秋季飲食三大禁忌1、忌......

髮型diy課堂今天要教大家的是一款初秋韓式氣質編髮教程，換季之初，一起用極具優雅温婉氣質的韓式氣質編髮，打造十足淑女味吧！長髮的女生，務必學習。韓式氣質編髮1，將頭髮理順2.從右側頭頂取出3股頭髮，以麻花的方式開始編2節#p......

1、大衣+直筒褲廓型大衣加上翻領的設計，穿着很舒適。大衣獨特的肩線適宜更多的人羣，不論是苗條還是健碩都能穿出自己的感覺。在購買時選擇有垂感的面料，大衣可以任意慵懶的垂落，搭出氣場強大的既視感。下面搭配一條略微修......

前方高能，嚴學長出沒!身穿白色TEE，黑色運動褲，足球場上，席地而坐，側顏殺秒殺一片少女，這不正是所有女生心中的校園男神嗎!目光相對，眉眼温柔，拿着相機又不缺幾分調皮，着實為初秋的校園增添一抹清新的氣息。......

西裝其實一直是很多男生穿搭的難點，因為搭配太保守，秒變房產中介，或者賣保險的，看着西裝革履，不過卻土氣滿滿，那麼單西該怎麼搭，才能不像房產中介呢?接下來小編就給大家分享3條搭配公式。單西+牛仔褲=街頭型男1公式一：單西+牛......

不同氣候衍生出不同的疾病特點。記者今天採訪我市多家醫院獲悉，從近期醫院接診的患者來看，呼吸道疾病、心腦血管疾病和骨關節病，成為初秋時節最易患的三種疾病。忽冷忽熱的天氣讓免疫力低下的市民招惹上了感冒。此外，醫院......

一、睡眠上早睡早起可防病秋季養生首先調整的就是睡眠時間，早睡早起是眾所周知的。秋季自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息也要相應調整。早卧，以順應陰精的收藏，以養收氣。早起，以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展，對......

雖然現在只是初秋，但是秋季的乾燥已經略顯苗頭，秋季飲食的重點在於滋陰潤燥。下面，小編介紹7款健康食品，為你秋季食療養生增添美味色彩。梨梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年......

初秋可適當補腎養腎初秋補腎，正是為即將到來的嚴寒冬季打下基礎，增強人體抵禦寒冷的能力。秋季養腎補腎首先要定時飲水，少攝入鹽。水是生命之源，人體若是水液不足，可能會引起濁毒的留滯，從而加重腎的負擔。現代人口味偏重，喜......

皮膚過敏是一種普遍的、最輕微的皮膚疾病，它的出現總是讓人們很頭疼。有些情況的過敏還會引發其他的嚴重性的皮膚疾病。因此，皮膚出出現過敏現象要及時的治療。同時，皮膚過敏食療也是治療這種疾病的一個很關鍵的環節。下......

現在已經到了一場秋雨一場涼的時間，雖然我們還經歷着夏秋兩季隨意切換的尷尬，不過該準備的衣服也該早早備好。今天就跟着小編來看看，這些能讓你凹造型又能幫你擋住寒風的單品，對於那些想要耍酷的，這個顏色也是很適合的。軍......

衞衣來於英文SWEATER的説法，在一些沿海城市，年紀大的人都知道這個名字——就是厚的針織運動衣服、長袖運動休閒杉，料子一般比普通的長袖要厚。袖口緊縮有彈性，衣服下的邊和袖口的料子是一樣的。衞衣來於英文SWE......

最近各地的氣温都有所下降，炎熱的夏季過去，迎來的是涼爽的秋季，夏秋交替的時候温差比較大，要注意做好養生工作、預防疾病。下面我們來看看初秋養生的三個堅持與六個注意事項。秋季養生三堅持1、堅持秋防秋防是指預防秋季......

眼下正值初秋季節，晝夜温差大，如果不注意防護，腦梗塞、中風等腦部疾病會被誘發。專家分析，秋季天氣逐漸轉涼，夏季擴張的血管遇冷收縮，造成周圍血管阻力增大，血壓就會升高。對健康人而言，這種寒暖變化可能沒有什麼，但是對本來就......

秋季，男人應多食温食，少食寒涼食之物，以保護頤養胃氣。如過食寒涼之品或生冷瓜果，會導致温熱內藴，毒素滯留體內，引起腹瀉、痢疾等，故有秋瓜壞肚之民諺。在實際進補過程中，男人應當瞭解飲食的禁忌。男人秋季飲食三大禁忌1、忌......